悲しむ人に同行するときに覚えておくべき6つのアイデア
アメリカ心理学会の会員であるウィリアム・ワーデンによれば、悲しみは「愛する人を失った人の経験」です（ワーデン、2004年）。 パートナー、仕事、健康を失ったときも悲しみのプロセスを経ることができるので、それは他の意味を持っています。 しかし、最も一般的な定義はそれです 私たちにとって重要な誰かの死を指します.
悲しみに立ち向かうには時間がかかり、遺族の激しい感情を伴います。 しかし、また、彼の周りにいる人々にも。 悲しみのプロセスを伴うことは簡単な作業ではありません、それぞれの人が異なる方法で損失に直面しているので。
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悲しみに同行する人々に関する重要なアイデア
何度も、 彼らが助けになっているのか、それとも損失を被った家族や友人のために何か他のことができるのかという疑問が生じます。. レシピはなく、必要なものを直接聞いてみるのが一番ですが、あります。 悲しみに苦しむ人々に同行するという仕事で考慮に入れることができるいくつかの側面 心理的。
1. 私たちの視線の重要性
苦しんでいる人にアプローチする方法はたくさんあります：説明的かつ分析的な観点から、不適切なことを言ったり実行したりすることへの恐れから、カウンセラーの立場から..。 悲しみを経験している人を助けるために、私たちは喜んで経験しなければなりません 判断、理論、または 推奨事項。
他の人を見ることは彼を見ること以上のものです。 に関係している 好奇心、共感、尊敬から彼にアプローチする. この方法でのみ、悲しみに暮れる人が自分の感情に触れ、自分に何が起こっているのかを言葉で表現するのが簡単になります。 そうして初めて、あなたは耳を傾け、安全であると感じるでしょう。
2. そこにいることの価値
愛する人の苦しみを和らげるために、何をすべきか、何を言うべきかを何度も何度も自問します。 私たちが存在に対処することをより重要視しているかどうかを検討する価値があります. 他の人は私たちが存在し、利用可能である必要があるかもしれません。
だが... そこにいるとはどういう意味ですか？ そこにいるということは、感情的および肉体的なサポートを提供することを意味します。 それには、感情が現れたときに、私たちが封じ込め、保持し、慰めることができることが必要です。 しかし、また、私たちは予期せずに、より実用的な側面を求めることができます 私たちの愛する人に対処するルーチンと方法に干渉することなく.
3. コンパニオンとしての私たちの役割
会葬者に同行するのは簡単なことではありません。 それは愛の行為であり、 私たちは他の人の苦しみを観察し、彼らが一人でそれを経験しないようにそれに関与することに同意します.
コンパニオンは触媒として機能しますが、このプロセスは遺族にのみ属することを覚えておくことが重要です。つまり、主役を持たずに喪の進行を促進します。
この機能を果たすために、感情的な表現を可能にし、日常生活の特定の側面で道具的な助けを提供することの重要性はすでに説明されています。 助ける他の方法は次のとおりです：故人の記憶を支持する（したがって、それがタブーの主題になるのを防ぐ）、植え付ける 悲しんでいる人が日々の決定を下し、自分のペースで、彼らの主人公としての積極的な姿勢を身につけることを望み、助けてください 一生。
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4. 苦しんでいる人が危機に瀕しているもの：空虚、私はアイデンティティと意味を忘れています
愛する人を亡くしたばかりの人 それが価値観の危機、さらにはアイデンティティの危機に苦しむ可能性がある極端な状況に直面しています. すべての人がこの激しさで喪失を経験するわけではなく、外傷性または予期せぬ死の後に起こる可能性が高いことに注意する必要があります。
故人を生き延びた人は、愛する人の死を受け入れ、喪失の苦悩を管理することを学ばなければなりません。 多くの面で、故人が担当した、または故人と共有された仕事や活動に関連して、毎日でさえ、空虚感が現れることがあります。
さらに、忘却の恐れが現れ、患者は記憶の感覚を再構築する必要があります 感覚の記憶から、愛する人の足跡を未来に投影する記憶に移ります そしてそれは彼らの日々に意味を与えます。
5. 出会いのパラドックス
私たちが経験を他の人と共有してそれらを経験できるようにする必要があるのと同じように、時には私たち自身のスペースも必要になります。 喪に服している人々は、孤立したいという願望と、相容れないものではなく、同行したいという願望に関して矛盾を被る可能性があります。 これらの状況を個人的にとらえることなく、悲しみの文脈の中で組み立てることが重要です。
6. 独自の制限
最後になりましたが、コンパニオンのニーズについて話す必要があります。 他の人の痛みに自分自身を巻き込むことは、私たち自身の未解決の側面を取り除くことができます または非常に大きな感情的な消耗を想定してください。 したがって、あなたは自分自身とのつながりを止めてはならず、立ち止まり、自分自身をクリアし、関与のレベルを管理する方法を知っている必要があります。
通常の決闘と見なされるもの（または私たちが管理できると私たちが感じるもの）を超える側面があることを検出した場合は、適切な専門家に助けを求めることをお勧めします。
書誌参照：
•ViktorE。 フランクル。 (2014). 悲しみと意味：喪失の意味と価値。 バルセロナ、スペイン：エディトリアルシール。 •ディバイン、M。 （2019年2月4日）。 悲しむ友人を助ける方法-悲しみの避難所。 2019年12月22日から取得 https://www.refugeingrief.com/helper-overview/ •Worden、J。 W。 (2004). 悲しみの治療：心理カウンセリングと治療。 （第2版）。 バルセロナ、スペイン：Paidós。
