自分を過小評価する人の6つの習慣と行動

何度かお話させていただきました 心理学と心 自尊心の低い人が経験する困難について。 このテキストを読み始める前に、次の投稿をご覧になることをお勧めします。

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「自尊心の4つのタイプ：あなたは自分を大切にしていますか？」

「自己評価が低い？ 自分が最大の敵になったとき

自分を過小評価する人々: 彼らの共通点は何ですか?

あなたは自分自身を過小評価する人の一人ですか? あなたの場合ではないかもしれませんが、あなたの家族や友人の輪の中で、自分自身を過小評価している人を知っていることは確かです. 私たちは他の人を過小評価しがちな競争の激しい環境に住んでいますが、この問題は自分自身の意見に関連して人にも影響を与える可能性があります.

自分のことを悪く言う人が多く、それが私生活や仕事を制限している問題です。 過小評価の原因は非常に具体的です。 自信のなさ、不安、コンプレックス...

今日の記事では、自分自身を過小評価する人々の行動的および心理的な鍵を知るつもりです. 私たちが説明したものと同様の問題を抱えている可能性があると思われる場合は、心理的健康のこの重要な側面を改善するために仕事に取り掛かることをお勧めします.

1. あなたは過度に謙虚です

謙虚過ぎませんか？ 謙虚さは自分を過小評価する人の共通点. これは、すべての控えめな人が自分自身を過小評価しているという意味ではありませんが、不安な人が褒め言葉に「大したことはありません」と答えるのは非常に一般的です.

この場合、最善のアドバイスは、他の人に愛されるようにすることです。 お世辞や賞賛を受け入れることは、他の人とつながるための優れた方法です。 謙虚さは美徳ですが、自分の強みにも注意する必要があります。 一方が他方を取り除くわけではありません。

2. 他人の意見を大切にしすぎる

自分自身を十分に評価していない人は、他人の意見を常に参考にすることがよくあります. この例: 「私のボーイフレンドはそれを言う...」、「私の上司はいつも私に言う...」. これは、アプリオリに悪いことではありませんが、自分自身にある種の不安があることを示しています。 人々は、人物の意見や立場に基づいて、自分が信じていることを再確認しようとします。 権限。

他の人が以前に言ったことで自分を支持することを常に話すことは、脆弱性と自信の欠如の兆候です. あなたの意見はあなた自身のものであり、あなたはそれを主張しなければなりません。

3. あなたは常に他人の幸福を第一に考えます。

常に他人の幸福を考えている人は、通常、親切で利他的であると見なされます。 ポジティブなことですが、 いつも自分の幸せよりも他人の幸せを優先するなら気をつけて. 人間としての価値を過小評価している可能性があるからです。

あなたがすることすべてが他の人を満足させることに集中していることがわかったら、あなたも幸せな瞬間に値することを思い出さなければなりません. たまには自分にご褒美をあげるのも悪くない。

詳細を知る: 「ウェンディ症候群：拒絶を恐れる人」

4. あなたは笑いや嘲笑の対象になりやすい

不安定な人々は、出会うすべての人に与える印象について常に考えています。. それについて考えるのをやめるのはとても難しいですか？ 彼女を過小評価している人にとっては、それはかなりのことです. これは彼らに不安を引き起こし、周囲の人々からの嘲笑や笑いにつながる可能性があります.

あなたは自分の自信を改善することを学ばなければなりません. 人為的ではなく自然に行動すると、人々はそれに気づき、肯定的に評価します。 逆に、気をつけすぎて好きになれないと、逆効果になります。

5. あなたは自分の可能性を疑う

誰もがユニークな資質を持っていますが、自分自身を過小評価している人は、それらに気付かない.. 彼らは、自分は100万人に1人いるだけで、特に目立たないものだと思って生きています。 これは、彼らが他の人に対して感じていることを危険にさらさないこと、または職場でほとんど満足していないことを意味する可能性があります.

この種の敗北主義的な考えは、あなたを沈ませるだけで、頭を上げることはありません。 それらは不安の源です。 あなたが自分を信じられないなら、誰が信じますか?

6. コンフォートゾーンで気分が良くなる

自分自身を過小評価する人が感じる不安の原因の 1 つは、自分の状態から抜け出せないことです。 心地よい居場所. 彼らは灰色の生活を快適に過ごしており、状況を改善するのに十分な強さを感じていません。. 不安な人は、気分を害するすべてのものから逃げる代わりに、自分自身に引きこもる傾向があります。 彼らはじっとしています。

この悪循環から抜け出さなければなりません。 自尊心を高めるのに役立つツールを探す. これらのヒントを通じて、自分の人生で何かが正しくないことに気付くことができるかもしれません。 より良い自尊心を持ち、自分の価値を評価し始める方法を見つける時が来ました。