あなたのパートナーに満足するための5つの鍵（そしてそれらを強化する方法）

家の雰囲気を悪くする瞬間がたくさんあります. 関係する子供たちとカップルとして多くのことを一緒に過ごした、そしてさまざまな理由で 雪だるま式になっている、潜在的な緊張を生み出すことができる状況は さまざま。

おそらくそれは彼または彼女の家族の問題、いくつかの日々の摩擦、経済的問題などでした。 する？

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カップルとしての生活の中で幸せを高めるための5つの鍵

最初に明確にすることは、 健康なカップルには、常にそこにある一連の感情や原則があります、 これらは：

• 尊重：侮辱や軽微な行為はありません。
• ハニー：暖かさが重要です。
• 共感：私たちのパートナーの気持ちを認識する。
• 流動的なコミュニケーション：親密さをもたらす、心のこもった良い雰囲気を作ります。

それはあなたに私たちを幸せにする肉体的および精神的幸福の両方を与え、そして何よりも、あなたがより完全になるのを助ける明確な相互安定を達成することを可能にします。

ここに到着した私たちは自分自身に質問をします： 関係が安定していて、両方のパートナーがそれを気に入っている場合、何が機能しますか？ この質問に答えるために考慮すべき柱、それらを強化する方法、そしてそれらを長持ちさせる方法を見ていきます。

1. コミットメント

あなたがあなたのパートナーにコミットするのが難しいと思うか、あなたがあなたのパートナーにも気づいたなら、何かが間違っていることは明らかです. コミットメントはそれ自体で発生し、相手が私たちと一緒に時間を過ごしたいと思っていて、それを楽しむための時間の一部を私たちに与えることを決定したとき、それは常に私たちが最もよく感じることです。

私たちが一緒に人生を送ることを約束するとき、それは私たちがその人生を一緒に機能させるために可能な限りのことをすることを意味します。 一緒に暮らすことは目標ではありませんが、一緒に幸せに暮らすことです。 私たちはそれを強化するつもりです：

• ポジティブな資質を評価する：このようにして、私たちはポジティブにもっと焦点を合わせ、ネガティブを強調することになります。
• 悪い経験がカップルとして生きる前に示された彼らのあり方や彼らの気持ちに関してあなたがあなたのパートナーと共通していることをありがとう。

2. 親密さ

これは良い会話（流暢なコミュニケーション）につながります. お互いをよりよく知り、会話を確立するために、毎日自分のことについて話すことができることが重要です。 あなたを深く知ることにつながるので、他の人を理解するのに役立つ人生の感情や視点を理解することができます。 このようにして、私たちは単にルームメイトになり、そのような孤独感を抱くことを避けます。 これを実現するには、次の重要なアイデアを考慮に入れる必要があります。

• 瞬間を認識してください：手においしい飲み物を持って、瞬間を伴う良い夕食 私たちが最も愛する人との親密さは、私たちが私たちが何を表現するかをより快適に感じるようになります ごめんなさい。
• 親密なことを話すこととフィルターがないことを混同しないでください。もちろん、共感を持ってください。 確かにあなたはあなたのパートナーが知りたくないトピックを知っています、注意してください。 目的は、自分の気持ちや考え方、さらには彼から始めたい将来のプロジェクトについて話すことができることです。

3. 対立する状況に平等に反応する

それぞれが非常に個人的なスタイルを持っており、おそらく一方が他方よりも戦闘的ですが、 重要なことは、2つの間で常に前向きな結論に達するということです. これを達成するには、自分で目標を設定する必要があります。

• 話し合うルールを確立します。たとえば、お互いを追いかけない、失礼なことを言うことに気付いたとき、それをしないなどです。
• 時間のかかる議論に陥らないように、私たちがコミットする一連のルールを確立します。 ドラッグ：たとえば、順序の問題が原因で発生した場合は、それらに関する一連のルールを確立します。

4. 感情的で身体的なつながり

この いくつかの結合点を修正できることが重要です 相手に聞いてもらうことができ、何よりもお互いに楽しめる気持ちになります。

• 感情的なつながりの良い形は、できることです ガイド付き瞑想 一緒にそして両方のエネルギーを感じてください。 たとえば、他の人のエネルギーを感じたり、呼吸を聞いたり、体の熱を感じたりするために、これらの瞑想を手をつないで行うのが良い運動です。

5. 満足のいくセックスライフ

5番目のポイントとそれほど重要ではありません。 これは私たちが見なければならない重要なことです。 多くの場合、カップルのつながりを持つことはセックスとは何の関係もない、またはおそらくこれは時間がないために2番目のポイントに追いやられる可能性があると信じています. これは私たちを悪化させるだけの悪い決断です。 このため、それを強化してより良い感覚を得るには、明確なリソースが必要です。

• 性的なゲームを利用するか、このゲームすべてをよりよく理解するための参考文献に頼ることを忘れないでください。

私たちはあなたの関係を再接続しませんか？

私の名前はハビエル・アレスです。私は一般健康心理学者です。. 私の専門の中で、カップルが彼らの親密な生活を改善し、そして何よりも、良いバランスを作り出すのを助けること。 それはあなたが可能な限り前向きになり、あなたを苦しめるだけの誤った議論を終わらせるのに役立ちます もっと。

私はあなたがお互いをよりよく知るのを助けることとは別に、あなたがを通して改善することを可能にするパーソナライズされた方法を提供します あなたの個人的なスキルに基づいたエクササイズ。 ポジティブ。

多くのカップルが心理学者のところに行き、最終的には進歩に気づいていません。そのため、毎週適用するエクササイズの主人公になってほしいと思います。