自己破壊的な人々はこれらの15の特徴を共有します

自己破壊的な傾向のある人を知っていますか？

から 臨床心理学、自己破壊的な性格を持つ個人は、行動の一連の特徴を共有しています。 彼らは彼らの利益に反する行動であり、彼らの幸福に逆効果であり、彼ら自身に身体的および心理的危害を引き起こします。

この種の自己破壊的な性格に苦しんでいるのは誰ですか？

自己破壊的な人々の性格特性 通常、成人期に現れ、さまざまな文脈的、心理的、生物学的要因の影響を受ける可能性があります.

これらの人々は、人生が彼らに提供するすべての前向きで楽しい経験から遠ざかる傾向があります。 これにより、彼らは混沌とした状況や対人関係を生み出し、通常は苦しみがあります。 さらに、彼らは通常閉鎖されており、親戚の助けを受け入れません。

診断（警告の兆候と症状）

いくつかの診断マニュアルは、自己破壊的な行動や習慣になりがちな人々が共有する主な特徴を指摘しています。

その人が少なくとも1つを持っている場合 5つの診断基準自己破壊的な傾向のある人のことを話すことができます。

• 人々と交流し、失望が起こりそうな状況で繁栄する傾向がある と失望。 より健康的な環境で交流することを選択できる場合でも、他の人に虐待される傾向があるかもしれません。
• 他の人に助けたりアドバイスさせたりしないでください.
• 彼らが人生を大きく改善した場合（例えば、良い仕事やその他の前向きな成果）、彼らはうつ病、罪悪感、または自傷行為に反応します。
• 彼らが彼に腹を立てるまで他人を挑発する それから彼は屈辱と気分を害します。
• 楽しい活動に従事することに同意しません、または彼がそうする場合、彼は彼が楽しい時間を過ごしていることを認めたくありません（ 社会的スキル 足りる）。
• あなたはあなたの学問的または専門的な目標を達成するために必要なタスクとコミットメントを実行することに失敗します、あなたがそうする能力を持っていても。 あなたは他の人々が改善するのを助けることができますが、彼らは彼ら自身の生活に必要な知識と態度を適用することができません。
• 他の人が自分の幸福に興味を持っていることを受け入れません.
• 助けるために自己犠牲になりがち 他の人に。
• 保持し、心理的虐待に反抗しないでください、他の人があなたに与える身体的または性的。
• 説明されている行動は、個人が うつ病 または特に過酷な状況で。

これらの人々の行動を理解する

自己破壊的な人々が他の人々に彼らの状況から彼らを助けさせない理由を理解するのは難しいです。 遅かれ早かれ問題を引き起こす非常に望ましくない習慣があることをどのように説明しますか？

一般的に、私たちは皆、私たちの生活を改善したいと思っています。 私たちは快適で愛されていると感じることを目指しており、私たちの生活のためにより良い幸福と前向きな経験を求めることに意欲的です。 しかしながら、 自己破壊的行動はこの一般的な傾向を打ち破り、これはメンタルヘルスの専門家を悩ませているものです.

起源：低い自尊心

自己破壊的行動は通常、さまざまな感情的葛藤と根本的な障害の現れです。 主に、 低い自己評価 それは、自分に対する恨みに加えて、最も引用されている原因です。

メンタルヘルスの専門家のコミュニティは、 このタイプの自傷行為は、大きな認知的および感情的要求の状況および状況における適応メカニズムである可能性があります. たとえば、彼 ストレス、 不安、仕事のプレッシャーやその他の要因は、人が自己破壊的な方法で反応するために必要な（しかし十分ではない）基礎となる可能性があります。

しかし、他の専門家は、この種の行動をしている人々は彼らの囚人である可能性があると指摘しています 心地よい居場所、彼らの低い自尊心のために、価値のない汚名または 自信がない.

自己破壊的な人々の習慣と典型的な行動

自己破壊的行動は、さまざまな症状を呈する可能性があり、より深刻なものもあれば、それほど心配しないものもあります。

合計でリストできます 最大15の頻繁な行動と習慣.

1. 否定的な考え

ザ・ 否定的な考え 再発は、自己破壊的行動の基礎となる可能性があります。 これらの人々が起こり得る悪いことに焦点を合わせるとき、彼らは取りつかれ、これらの死者は実際に実現する可能性がはるかに高くなります。 これらの考えの例は、「私は失敗するだろうと確信している」、「これはうまくいかない」などです。

2. 問題に対処できない

これは受動的な症状ですが、自己破壊的な人を理解するための鍵の1つです。 心理的にバランスの取れた人々は、ネガティブな状況を経験しているときに行動を起こすことができます。 代わりに、この問題を抱えている人は痛みを避けるために何もしません、それで彼らはより役に立たないと感じ、無活動のスパイラルに没頭します。

3. 摂食障害

食べ過ぎは自己破壊的な行動であり、中長期的にはひどい影響を及ぼします. それは逆の場合もあります。食べる量が少なすぎると、自己イメージが低下します。

4. 他の人との絶え間ない問​​題

彼らは他の人と頻繁に衝突する傾向があります. 当然のことながら、これらの対立は結局彼らに反対することになります。 これにより、彼らは拒絶され、孤立し、社会的関係の欠如に関連する屈辱やその他の問題に苦しむ可能性があります。

5. あなたの能力にほとんど自信がない

これらの人々は知的ではないと認識されており、重要なことを達成する能力を信じていません. 自分の能力に対するこの低い認識は、活動がないことの前兆となる可能性があり、あらゆる仕事や学術プロジェクトを埋めることができます。

6. 自傷

身体的危害を侵害することは、その人が重大な問題を抱えており、明らかに自己破壊的な行動をしていることを示しています。 それは最も危険なものの1つであり、その最終的で不可逆的な表現は 自殺.

7. 自己満足：「すべてがうまくいかない」

もう一つの特徴はセルフコンパッションです. それは彼らに特定の無意識の慰めを提供します。なぜなら、自己憐憫の考えは彼らが不動を楽しみながら動かないままでいるのを助けるからです。 これは彼らが彼らの人生を支配し、否定的なスパイラルから抜け出すことを防ぎます。

8. 麻薬中毒

もう1つの古典的な機能は 薬物乱用、アルコールや他の薬物など。 それは、影響を受けた人の心身の健康に影響を与えるだけでなく、家族や友人との関係を壊す行動です。

9. 隔離（意図的）

故意に（完全に意識していない場合もありますが）、 自己破壊的な人々は彼らの友人や仲間から撤退します. 彼らは、彼らが社会集団から排除されるまで、彼らの近くにいる人々を苛立たせる一連の迷惑で反社会的な行動でこれを行います。

10. 彼らは感情を表現しません

彼らは自分の気持ちを隠す傾向があります. ネガティブな感情やポジティブな感情さえも抑圧するこの傾向は、精神的および感情的な問題のさまざまな症状を引き起こす可能性があります。 心身症.

11. 彼らは助けられることを拒否します

親戚にも助けられない人たちです友人によるものではなく、メンタルヘルスの専門家によるものでもありません。

12. 彼らは誇張して犠牲にします

聞いたことがありますか ウェンディ症候群? これは、他の個人のニーズを満たすことに集中しすぎて、自分の幸福を無視している人々に共通する一連の症状です。 利他的な行動のラベルの下で、彼らは彼ら自身の自由を否定し、幸福への道を失うことができるので、それは自己破壊的な行動です。

13. 管理されていない支出

スロットマシン、買い物やギャンブルへの依存は、人が感情的または心理的なバランスを持っていないことを示す制御されていない費用につながる可能性があります。 これはかなり頻繁な自己破壊的行動です。

14. 身体的および精神的ケアの欠如

彼らは肉体的にも精神的にも自分自身を捨てるのに長い時間を費やすかもしれません：彼らはほとんど眠らず、怠慢に食事をし、身体活動をしません、ほとんどシャワーを浴びません...これらは自己破壊する傾向のある人々の間で非常に典型的な兆候です。 彼らはまた、彼らが苦しんでいるかもしれない特定の心理的問題に注意を払っていません。

15. 嫉妬深い所有格..。

彼らは彼らのロマンチックな関係を適切に気にすることができません. 彼らはの行動を提示します 嫉妬所有格 感情的な恐喝、そして暴力さえ。 明らかに、カップルは彼らを去ることになります。

結論

自己破壊的な人々は、意識的または無意識的に、身体的および感情的な健康を破壊するさまざまな行動を表現します。 幸福と成功へのあなたの道は、これらの種類の態度によって短くなります。

幸いなことに、これらのタイプの心理的状態はメンタルヘルスの専門家によって治療することができます。、彼らの生活の質を改善し、これらのタイプの内部紛争を解決することを目的とした治療と行動を促進することができます。