満足の遅れ：衝動に抵抗する

私たちが子供で、キャンディーや小物を目の前に置いて、それがどれほどおいしいか、そして食べたいなら食べられると想像してみましょう。 しかし、それを提供してくれた人は、ちょっと外出する必要があり、戻ってきたときに食べていない場合は、すでにあるものに加えて別のものをくれると言っています。 その人が部屋を出るとき、私たちは問題のキャンディーを私たちの前に置き続けます。

私たちは何をしますか、今それを食べますか、それとも待って後でより大きな報酬を得ますか？ この状況は、ウォルターミシェルが満足の遅延能力を観察するために使用したものです 子供の場合。 この記事では、私たちの能力と行動の多くを主に説明するこの重要な概念をさらに深く掘り下げていきます。

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報酬の遅延-それは何ですか？

グラフ遅延という用語 人間の行動を阻害する能力を指します そして、将来、より大きな、またはより魅力的な利点または利益を得るための彼らの現在の欲求。 それは、モチベーションと目標設定に明確に関連する要素です。

冒頭で言及した実験は重要ではない概念のように思えるかもしれませんが、真実はそれが私たちの生活に大きな関連性を持っているということです。 満足を遅らせる能力 基本的な衝動を制御することができます そして私たちの行動を私たちの目標と期待に合わせて調整します。

同様に、それはより良い学業、仕事、社会的パフォーマンスと正の相関関係があることがわかっています。 自己効力感と自尊心、そして一般的には環境へのより良い適応を認識し、私たちの能力、自尊心を高め、 自己効力感。 それは私たちが自分自身を管理し、危機的状況に対処することを可能にします、行動を起こす前に行動を起こすことの賛否両論とその結果を評価し、不確実性と欲求不満に対処し、計画を立ててそれに従います。

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この能力に影響を与える側面

満足の遅れ 個人の自制心に依存します、彼らの認知的および感情的なリソースを管理する能力の。

ジャックポットを取得する際の遅延量、各補強材に与えられる値、ステータスなどの変数 主題の必要性または剥奪（彼らが今日1000ユーロまたは3か月で10,000ユーロを提供する場合、明日お金が必要な場合は最初に取ることができます）または 対象が有能であるかどうかを説明することになると、最初から強化された存在から肉体的または精神的に離れる可能性は非常に重要です 待つ。 待ってから結果を得ることが信頼できるのか、それとも単なる可能性なのかについても同じことが言えます。

また、それを覚えておいてください 満足の遅れは、物理的な刺激に直面した場合にのみ発生するわけではありません、しかし、この遅延は、認知的、感情的、行動的要素にも現れます（たとえば、 関係を傷つけたり状況を管理したりしないように、私たちを怒らせた誰かと悪用する 正しく）。

同様に、被験者は必ずしも満足を遅らせたいとは限らないことを考慮に入れなければなりません。したがって、待つことにした人よりも遅延能力が低くなります。 たとえば、待機の結果が対象に食欲をそそらない場合や、 即時の報酬を十分に満足させる（キャンディーで私がすでに空腹を満たしている場合、 2つ欲しい？）

または逆に、 最初の刺激が十分に食欲をそそらないので、被験者は待つことができます それ以上が伴わない場合はそれ自体で（彼らが私に20ユーロよりも5セントを提供するのと同じではありません）。 そのため、この現象を研究する際には、考慮できるようにするために、関係するさまざまな変数を考慮する必要があります。 遅延の有無は、被験者が衝動に耐えて管理できることによるものか、それとも これら。

脳レベルで

神経学的レベルでの満足の遅れについて考えるならば、この能力の存在は 衝動調節、意思決定能力、動機付け、および喜びの知覚にリンクされ、 褒賞。

したがって、満足の遅れがあるかどうかに前頭葉が重要な役割を果たしていることがわかります。 行動抑制と意思決定の両方が背外側前頭前野に関連しており、 この。 実際、前頭前野病変のある人は、満足を遅らせる能力が低い傾向があります。 行動阻害が少ない.

同様に、上記の能力と脳の報酬系との間にも関連性が見られます（特に重要なのは側坐核と 大脳基底核および大脳辺縁系の尾状核）、刺激、感情および インクルード 動機.

訓練可能な能力

自制心と満足を遅らせる能力は、人間と霊長類などの他の動物の両方に存在しますが、誕生の瞬間から発達していません。 実際、記事を始めたのと同じ実験で、ミッシェルは原則としてそれを観察しました 4歳未満の子供は満足を求めるのを遅らせることができませんでした. これは、とりわけ、成人になるまで発達の最大レベルに達しない前頭葉の発達の欠如によるものです。

また、ある種の固有の要素がありますが、それは訓練できるスキルであることが観察されています。 たとえば、目的の刺激から注意をそらし、その刺激を遅らせる技術を教えることができます 獲得、刺激自体から離れる、または前に長所と短所を評価する 行為。 ザ・ モデリング.

教育実践やさまざまな治療プログラムは、自制心の問題を抱える子供や大人（たとえば子供）につながる可能性があります 多動性 または行動上の問題や物質中毒者）は、満足を遅らせることができます。 比喩の使用、自己指導の使用 そして想像力の説明も役に立ちます。

書誌参照：

• Cloninger、S。 (2002). パーソナリティ理論。 第3版。 ピアソンエデュケーション。 スペイン。

• エルナンゴメス、L。 およびFernández、C。 (2012). 性格と差異心理学。 CEDE PIR準備マニュアル、07。 CEDE：マドリード。

• ミシェル、W。; 庄田恭子 ＆Rodríguez、M.L。 （1992）。 子供の満足の遅れ。 Lowensteinでは、G。 ＆Elster、J。 時間の経過に伴う選択。 ラッセルセージ財団。 pp。 147 - 64.