Richard S. の応力理論 ラザロ
一方では、私たちの有機体が状況の前に表現する反応と、他方では私たちの認識との間の関係は否定できません. Richard S. の応力理論 ラザロはこの関係を研究することに集中しました、そして認知が私たちのストレス反応にどのように影響するか。 このモデルの特徴を詳しく紹介します。
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Richard S. の応力理論 ラザロ：特徴
リチャード S. ラザロは、ストレスとその認知との関係を調査したアメリカの一流の心理学者、教授、研究者でした。 彼はストレスのトランザクション モデルを開発しました。
ストレス理論 リチャード S. Cohen (1977) と Folkman (1984) によって開発された Lazarus (1966)、 ストレスの多い状況で現れる認知プロセスに焦点を当てる. この理論は、ストレスの多い状況に対処することは、実際には状況やその他の変数に依存するプロセスであることを示唆しています.
この理論は、いわゆるストレスのトランザクション モデルの一部です。 人が環境や特定の状況とどのように相互作用するかを考慮に入れる、彼らの評価と認知の影響を考慮して。
ラザロによれば、環境ストレッサーの影響に依存する人と環境の間の取引の結果として、状況はストレスの多いものになります。 次に、この影響は 2 つの変数によって媒介されます。 その人がストレッサーに対して行う評価、そして第二に、そのようなエージェントに直面したときに人が利用できる個人的、社会的、または文化的リソースによって。
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評価の種類
したがって、Richard S. のストレス理論によると、 Lazarus さん、認知的要因について言及する場合、評価には 3 つのタイプがあります。
1. 一次評価
それは最初に現れるもので、人が潜在的にストレスの多い状況に直面したときに起こります。 状況の意味についての判断です、それをストレスの多い、前向きな、制御可能な、変更可能な、または単に無関係であると認定する. つまり、環境、状況、または環境に焦点を当てた評価です。
その状況がストレスの原因であるとその人が「判断」した場合、二次評価がアクティブになります。
2. 二次評価
これは、状況に直面するかどうかにかかわらず、その人が利用できるリソースに焦点を当てています。 戦略を求める方向に向いている 状況を解決します。 二次評価の結果は、初期評価を修正し、対処戦略を開発する素因となります。
どの戦略を使用するかは、状況を変更できるかどうかにかかわらず、その人の状況評価に依存します (後で説明します)。 つまり、制御可能な状況または制御不能な状況に直面しているかどうかです。
ストレス理論によって提示される戦略 Richard S. ラザロには次の 2 種類があります。
2.1. 問題指向の戦略
これらは、ストレスの原因を管理または管理することを目的とした行動または認知行為です。 環境と人の関係を変えようとする、環境または主題に作用する。
これらの戦略は、状況を変えることができる場合に有効です。
2.2. 感情指向の戦略
それらは、人の感情的な調整、つまり、状況がどのように認識され、経験されるかを変えることを目的とした戦略です. 彼らは、より効果的かつ機能的な方法で否定的な感情反応を調整することに焦点を当てています.、ストレスの多い状況の結果として発生します。 つまり、起こったことの解釈の仕方を変えるということです。
以前のものとは異なり、感情指向の戦略は、状況を変えることができない場合に効果的です。
3. 三次評価または再評価
これは、以前の 2 つの評価からのフィードバックと、それらを改善するために行うことができる修正です。
対処戦略アンケート
「リチャード S. Lazarus は、ストレス対処戦略の 8 つの側面を評価することを目的として、WCQ と呼ばれるアンケートを作成しました。
- 対決：状況に向けられた直接的な行動。
- 距離を置く: 問題を忘れようとし、真剣に受け止めようとしない…
- 自制心: 問題は内に秘め、急がず、自分を律する...
- 社会的支援を探す: 友達に助けを求めたり、誰かに相談したり...
- 責任の引き受け：自分が問題の原因であることを認識する。
- 脱出回避：奇跡が起こるのを待つ、人との接触を避ける、アルコールや薬物を摂取する…
- トラブルシューティングの計画: 行動計画を立ててそれに従い、何らかの変更を加えます。
- 肯定的な再評価: 経験の肯定的な側面を取得します。
これらの 8 つの側面のそれぞれは、前述の 2 種類の戦略のいずれかにグループ化されます。問題指向または感情指向です。
参考文献:
- フレンド・バスケス、I. (2012). 健康の心理マニュアル。 マドリード: ピラミッド。
- Berra, E., Muñoz, S.I., Vega, C.Z., Rodríguez, A.S. とゴメス、G. (2014). ラザロとフォークマンのモデルからの思春期の感情、ストレス、対処。 Intercontinental Journal of Psychology and Education、16(1)、37-57。
