心理療法は離婚にどのように役立ちますか？

離婚は、私たちが通常、悲しみ、憂鬱、さらには怒りなどの痛みを伴う感情や否定的な感情に関連する概念です。 多くの場合、経験にはこれらの心理的要素が伴うことは事実ですが、誰も彼らの生活の質を見る運命にありません。 結婚の終わりまでに数週間損傷した：この種の克服に大いに役立つ感情的な管理戦略があります 状況。

心理療法は、人々が別居や離婚を経験するときにそれらの感情的な管理スキルを内面化することを学ぶことができる文脈ですが、 残念ながら、すべての人がこれを知っているわけではありません。心理学者の仕事は精神障害のある患者のケアまたは 危機に瀕しているカップル。 現実から遠いものはありません。 この記事では、 別居や離婚に終わる可能性を最小限に抑えるだけでなく、離婚に適応する方法を知るために、心理療法でどのように働くか.

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分離の防止：カップルセラピーでの作業

名前が示すように、 カップルセラピーは、危機に瀕しているカップルの世話をすることを目的とした心理的支援の一種です。、そしてその主な目的は、相互作用、共存、コミュニケーションのより適切なスタイルを内面化するのを助けることによって、両方の人々の間の関係を改善することです。 そのため、次の作業領域を通じて、離婚や別居に終わる可能性を減らすことができます。

• コンフリクトマネジメントスキルトレーニング。
• デリケートなトピックや「タブー」トピックについて話し合うためのスペースの作成。
• 過去の不満に直面して和解を探します。
• 一緒に暮らす方法における悪いダイナミクスの検出（たとえば、責任の不平等な分配）。
• 感情を表現する断定的な方法を学ぶ。

私たちが見てきたように、カップルセラピーは 人間関係に関わる人々がコミュニケーションを取り、共存し、感情や感情を表現する方法を可能な限り改善します。、愛の絆が日々強化されやすいように。

しかし、カップルセラピーの目標が求愛や結婚が終わることを絶対に避けることであると仮定することは完全に正しいわけではありません。 両方にとって最も有益な解決策が、この種の絆を終わらせ、「ボーイフレンド」の概念の外にある別の絆に移ることである場合を認識するのに役立ちます。 "結婚"。 これらのラベルを超えて関係が存在する可能性があることを忘れないでください。離婚や離婚は、それを悪い方法で行ったり、傷つけたり、傷つけたりすることを意味する必要はありません。 したがって、心理学の相談では、解散や離婚をできるだけスムーズにすることもできます。

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別居や離婚の前に心理学者に行くことはどのように役立ちますか？

私たちが見てきたように、悪化した人間関係に直面した心理学者の仕事は、カップル療法の分野で終わらない。 別居や離婚した場合でも、 専門的な心理的サポートがあると、最初の不快感に陥ることなく、新しい現実にうまく適応するための違いが生まれます.

そして、私たちはそれを認識していませんが、私たちの感情、思考、環境との関わり方が大きく影響しているということです 結婚や求愛の終わりをどのように経験するか、そして必要な助けを借りて、新しいものに適応する能力を向上させることができます 現実。

これを念頭に置いて、離婚や別居の場合に心理療法がどのように使用されるかを見てみましょう。

1. 自尊心の向上

離婚は低い自尊心を伴うことが非常に一般的です。 人々はこの種の状況を失敗や特定の期待に応えられないという観点から解釈する傾向があります.

このため、心理学者は、人が自分自身について持っている信念に集中し続けないようにサポートを提供します 制限、そしてあなたの肯定的な特徴、あなたの可能性、そしてあなたがから学んだことさえ見ることができます 離婚。

2. インセンティブの新しいソースを検索する

通常、離婚は新しいライフスタイルにつながります。 カップルが以前に分離されていたとしても、解散が「公式」ではなかったという事実 それはすべて、将来についてのあなたの期待に影響を及ぼしました、そしてそれはあなたがどのように影響するかに影響します それは生きています。

したがって、離婚の場合に適用される心理療法が機能する側面の1つは 単一の生活の中で新しいインセンティブの検索、パートナーがいない場合。 このようにして、結婚の終わりの「喪」が通過するのを助けます。

3. 結婚に関連する記憶の管理

できることが重要です その結婚に関連する思い出を再意味する、そのため、時間が「無駄になっている」という兆候とは見なされません。 それは私達がそれらの記憶を普通に呼び起こしそして私達の人生のその過去の部分を受け入れることを可能にするでしょう。

4. サイクルの終わりの受け入れ

心理療法では、その結婚に関連する人生の段階が終わったという事実を受け入れるための仕事も行われ、それゆえに その関係に関連する興味や価値観を参考にして幸せになる能力を評価することは意味がありません.

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あなたが離婚の状況を経験している、または離婚につながる可能性のある悪化した関係にあり、あなたが心理的支援サービスを探しているなら、 私と連絡を取ってください; 個別の心理療法またはカップル療法のいずれかから、私たちは状況を管理するために働くことができます 感情を管理し、スキルを向上させる新しい方法を採用することにより、可能な限り最善の方法で コミュニケーション。 私はセビリアでの対面セッションとビデオ通話によるオンラインセッションを提供しています。