心理的問題のために仕事を辞める：彼らが何であるか、そして彼らがどのように働くか

人間は1日約9時間職場で過ごします。 これは、私たちの「便利な」ルーチンの半分以上（私たちが眠っていない）を意味します 職場でのパフォーマンス、同僚との関係、およびさまざまなダイナミクスに対応します 製造。 人が彼の人生のこの領域で不幸であるならば、彼は他のどの領域でもほとんどうまくいきません。

このため、仕事がストレスや不安の明らかな原因であり、うつ病などのより重症度の高い他の状態の出現を助長していることを認識することは難しくありません。 データはそれ自体を物語っています。スペインでは、労働者の60％が自分の立場に起因するストレスに苦しんでおり、37％だけがワークライフバランスのレベルに満足しています。 労働者がいくら我慢しても、労働力は通常十分ではないのは事実です。

この前提に基づいて、 病気休暇でストレス、不安、うつ病がどのような役割を果たしているか見てみましょう.

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心理的な問題で休職

まず第一に、欠勤の理由は、万が一の場合に備えて、かかりつけ医が評価しなければならないことに注意する必要があります。 事故は一般的な病気または非労働災害です（それが職場環境での怪我である場合は、相互に行きます）。 うつ病やその他の心理的問題に関しては、不快感の原因に基づいて2つの行動の前線があります:

• 一般的な不測の事態：感情状態のストレッサーまたはトリガーが職場の外部にある場合 （愛する人の死亡、離婚またはその他の理由）、退院は主治医によって管理されます プライマリ。
• 専門的な不測の事態：感情的な状態のストレッサーまたはトリガーが職場環境（ストレス、嫌がらせ、いじめなど）で見つかった場合、休暇は相互によって管理されます。

さらに、注意する必要があります 社会保障に登録し、以前の貢献を提示する必要があります、理由が一般的な不測の事態によって与えられた場合（具体的には、5年の時間間隔で少なくとも180日）。 また、診断は患者のみを対象としているため、離脱の理由を会社に通知する必要がないことも強調しておく必要があります。

診断が下されて結論に達すると、慢性うつ病/ストレスまたは全般性不安障害のある人は 最大12か月間休暇を取り、さらに6か月間延長可能 専門家がそれが必要であると考え、回復の可能性がある場合。

休暇の4日から15日の間に、専門家は拠出ベースの60％を受け取ります。これは、16日時点で一定の75％で安定している数値です。

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不安のために低い

結局のところ、特定の状態が病状であるか正常な状態であるかを判断できるのは、メンタルヘルスを専門とする専門家だけです。 いずれにせよ、ここで私たちに関係する精神障害に関連して一連の基盤を築くことは害にはなりません。

とりわけ、 「状態」不安と「病理学」不安は、一般の人々に混乱を引き起こす可能性があります. 重要な出来事が近づいたり、職場環境で何かがうまくいかなかったりすると、これは人間にとって不可欠な生理学的反応であるため、数日間不安を感じるのは普通のことです。 危険を感じると解放されます アドレナリン 私たちの体では、心拍数の増加を促し、血管を収縮させ、呼吸数を増加させます。 これは、短命である戦いまたは逃走反応をもたらします。

一方、 コルチゾールは長期的に放出されます、そして筋肉組織に栄養素を動員し、それらを抑制することによってストレスに応答します 現時点では必須ではないプロセス（免疫システムや正しいバランスなど） 消化器）。 身体が特別な理由もなく慢性的にコルチゾールにさらされると、慢性的な不安の症状が現れます、 腸の問題、集中力の低下、胸の痛み、休息の問題、けいれんなど 物事。

特性と病理学の違いは、イベントの期間にあります. 不安が数日間続き、正当化される場合、それは正常である可能性があります。 問題は、ストレッサーがなく、常に「背景」の不快感を伴い、不安を続けている場合に発生します。 一般に、全般性不安障害（GAD）は、症状が6か月以上続いた場合に考慮されます。 全般性不安障害の有病率は、一般人口の3％から7％の間であると推定されています。

うつ病のために低い

うつ病は非常に異なる話です。注意を怠って医師の診察を受け、 状態が徐々に幸福を引き継ぐのではなく、すべての場合の診断 個人。 とにかく、 うつ病と診断される患者のために、精神障害の診断および統計マニュアルは私たちに以下のガイドラインを提供します:

• 一日のほとんどがうつ病タイプの気分。
• 以前は刺激的であると考えられていた活動からの喜びの著しい減少。
• 大幅な体重の増加または減少（体重の5％以上または以下）または食欲不振。
• 不眠症。
• 興奮と精神運動の減速。 この兆候は、患者の自己認識ではなく、環境によって観察されなければなりません。
• エネルギーの喪失、倦怠感。
• 無価値感と過度の罪悪感。
• 思考力の低下、集中力の低下、意思決定の著しい困難。
• 自殺未遂、死や自殺の繰り返しの考え、または自殺するための特定の計画の実行。

診断が信頼できるものであるためには、患者はこれらの症状のうち少なくとも5つを提示する必要があります 最低2週間、症状はほぼ毎日発生します。 あなたがこれらの線に反映されているのを見たら、遠慮なく医療専門家に行ってください。 病気休暇のためではなく、人としてのあなたの幸福のためです。

職場でのメンタルヘルスの重要性

うつ病は、世界中の職業障害の主な原因の1つです。、おそらく筋骨格系障害（腰痛など）によってのみ超えられます。 短期間の死傷者の3％は抑うつ症状が原因であり、それを要求する人の76％は女性であると推定されています。

職場での嫌がらせ、非現実的な期待、いじめ、その他の多くの出来事は、職場での生活を本当に地獄にする可能性があります。 すべての市民は、それが適切であると考えるときに撤退を要求する権利を持っていますが、何よりも、それは必要です そもそも心理的な問題につながる行動、ダイナミクス、行動をニップする インスタンス。