うつ病を理解するための5つの重要なアイデア
大うつ病は、非常に曖昧で一般的な概念によって説明されることが多い精神障害です。 この精神病理学的変化はその複雑さを考えるとカバーするのが難しいので、ある程度それは奇妙ではありません。
この記事では、この心理的障害が何で構成されているかを、 うつ病とは何かを理解するためのいくつかの重要なアイデア.
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大うつ病を理解するための重要なアイデア
最も頻繁な精神障害では、大衆文化の一部であるという理由だけで、神話や概念の歪みが発生しやすいことがよくあります。 これは次の場合にも発生します うつ病、事実上誰もが聞いたことがあるが、その詳細をよく知っている精神病理学.
もちろん、後者は正常です。 特にニュアンスと複雑さに満ちた知識セットに直面して、誰もすべてを知る義務はありません。 障害の変化する多様な性質（それらを発症する個人に依存する）と同様に メンタル。
しかしええ 一般的なうつ病性障害について少なくともいくつかの基本的な考え方を知ることが重要です; これのおかげで、あなたの症状を素早く検出し、時間内に専門家の助けを求めることがより簡単になり、 この変化に苦しんでいる可能性があり、によって生成された不快感のせいにさえならない私たちの環境 精神病理学。
この意味で、ここでは、要約として、大うつ病とは何か、そしてそれがどのように振る舞うかを理解するのに役立つ一連の重要なアイデアを見つけるでしょう。
1. それは純粋な医学的病気ではありません
すべての精神障害は、生物学的プロセスの原因の一部を持っています。 体、そして特に脳の神経活動とその生成と調節に関係しているもの ホルモン。
しかし、通常医学で対処される病気で起こることとは異なり、それはまた真実です うつ病の原因と引き金の大部分は生物医学的ではなく、心理社会的です. ウイルス感染または筋肉損傷は、特定の分子構造を考慮して臨床的に分析および管理することができますが、 その個人にのみ見られる細胞組織、心理的な問題では、問題はで発生するものに還元することはできません 人の内部だけでなく、彼の文脈にも拡張されます：彼が日常生活の中で彼と対話する方法、そして彼が彼の方法 彼に影響を与えます。
このため、うつ病を克服するためには、人の行動に反映される心理的プロセスに介入する必要があります。 これらの行動は、観察可能な行動パターン（外出せずに1日何時間も過ごすなど）で構成されます。 ベッドまたはソファ）および精神的プロセス（1つについての悲観的な信念を保持するなど）で構成されるその他 同じ）。
2. うつ病に苦しんでいることを誰も責めない
前のセクションで見たように、うつ病には行動的な側面があります。 しかし、うつ病を発症したすべての人がそれを責めていると思い込むという間違いに陥ってはなりません。
それを忘れてはいけません 何かが生物学的原因だけを持っていないという事実は、それが自作であるという意味ではありません、または単に一連の決定を下しただけでは、精神病理学は発生しなかったでしょう。
私たちに影響を与える生物学的原因による合併症の多くは簡単に治療できますが（たとえば、眼鏡や 手術）、私たちが自動的に実行することを学ぶことから、日常的に私たちに影響を与える多くの形態の心理的不快感が私たちに現れます 無意識、そしてそれらが私たちの社会的相互作用によって私たちに与えられているという事実にもかかわらず、私たちは私たちの行動の仕方のルーツからそれらを「排除」することはできません 感じる。 たとえば、愛する人を失ったことによる影響は、その人との感情的な絆を築かなければ存在しなかったでしょう。
要するに、その何かは私たちが行ってきた学習と私たちが内面化した行動パターンに起源を持っています それはこの心理的現象を制御する私たちの能力とは何の関係もありません、特定の医学的障害が数時間で解決でき、他の障害が一生続くのと同じように。
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3. うつ病の主な感情は必ずしも悲しみではありません
多くの人は、うつ病は極端な悲しみのようなものだと信じていますが、これは真実ではありません。 最初、 うつ病に苦しんでいることと苦しんでいないことの違いは、量的ではなく質的です：それは多くの悲しみや他のタイプの感情を経験することについてではありません 正常ですが、全体として健康上の問題のない人には起こらない症状に苦しむ メンタル。
第二に、うつ病の人の多くは、自分が感じていることを表現するために「悲しみ」という用語を使用していません。 無関心、意欲の欠如、または絶望感。感情の平坦化を指し、その前に悲しみは人よりも強い感情を想定します。 感じる。
4. 問題は不快感であり、「ラベル」ではありません
あなたが克服しなければならないのは、うつ病の人であるという「ラベル」ではなく、不快感そのものです. 精神障害は人のアイデンティティの本質的な部分ではありません。なぜなら、もしそうなら、理由はないからです。 それらを治療するために、そして一方で、ほとんどの場合、それらは治療可能であり、 治療。
誰かがうつ病にかかっていると言うことは、彼らがどのように機能し、解決策を提供するかを理解するために「うつ病」と呼ぶことが有用である一連の不快感を発症したことを意味するだけです。 これは、「うつ病」の概念が人の「私」と切り離せないことを意味するものではありません。 いずれにせよ、その個人のアイデンティティの一部となるのは、後者が続く間、その障害に関連するためにとる一連の行動です。
5. うつ病は不安と多くの部分が重なっています
うつ病に関連するすべてのものは、私たちに人々を「オフ」または受動的な態度で考えさせますが、 人生に直面した無力感、実際には彼らの人生経験の仕方は通常もっと多い 繁雑。
例えば、 うつ病を発症した多くの人も不安障害を抱えています; これは、不安うつ病の絵として知られているものです。 このような場合、やる気や絶望などの症状は、人が高い経験をする瞬間と組み合わされます 彼女を「警戒状態」に導く神経活動、潜在能力に迅速に反応しなければならないというわずかな兆候に注意を払う 危険。
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