2020年に別れを告げ、2021年に備える方法

微視的な感染性病原体が世界をひっくり返した年として、私たちは皆、この運命的な2020年を覚えています。 監禁、夜間外出禁止令、閉鎖された会社、仕事のない人々、私たちの顔に必須の補完物があり、私たちが持っている最も美しいもの、私たちの笑顔を隠しています。

距離、私たちが愛し、私たちにエネルギーを与えてくれる家族や友人からの抱擁やキスの欠如。 そして多くの不確実性、それは人間が持っている最大の恐れの一つです。

しかし、すべてが悪いわけではありません。 今年は私たちが完全に忘れていた多くの価値観に気づきました特に、閉じ込められて、私たちが持っている最も価値のあるもの、時間を楽しむ方法を知っている家族にとって。

多くの場合、私たちはお互いを楽しんだり、日常生活のリズムを遅くしたりする時間がありました。 コンテキストにより、リンクをより高く評価するようになりました、距離も閉じ込めも破壊することができなかったこと。 それは私たちを最も不利な立場にある人々と連帯させ、全世界に共感し、私たち全員が同じであることを示しました。

また 別のプリズムで私たちの現実を見ることを余儀なくされました、私たちが持っているものをより大切にし、現在にもっと生き、生きた小さな瞬間を大切にします。

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2021年の準備方法は？

そうは言っても、忘れられないこの歴史的な年にページをめくる時が来たと思います。 それが私たちにもたらした良いものにとどまり、2021年の準備に集中する. このために、私はあなたに私たちの新年を築き始めるための非常に便利なツールを紹介します。

1. 目的のリストを作成する

私たちがやろうとしているすべての最初のものは、内省の内部行動です。 やろう 2021年にやりたいことすべてのリスト. それが可能かどうかを考えずに、無制限に書いてください。 あなたのすべての願い、目的、目標を書いてください... すべてが可能であるかのように。

やろうとしていることをすべて書くと、85％がそれを理解することを示唆する研究があります。 フィギュアはとても高いです！ それを達成するこの機会を逃すことはできません。 リストの長さに関係なく、365日で完成します。

2. 選択

リストがすでに完成している場合は、 あなたにとって最も魅力的で、最も入手しやすい6つを選択してください.

3. マインドマップを作成する

それらを選択したら、外部アクションに移ります。 マインドマップを作ってみましょう。

マインドマップは 階層構造を持ち、中心的な概念から始まる、言葉、図、または形によるグラフィック表現. マインドマップには大きな認知能力があります。 マインドマップを学術研究、作業組織、この場合は精神組織に使用することも非常に便利です。 このタスクに適用して、開始する年の目標から開始します。

中心部には「2021ゴール」を中心に掲げます。 中心的な概念から、6つのブランチ（矢印）があり、各ブランチには、最初に選択された6つの目標を配置します。. それぞれの目的から、私たちが目的を達成するために必要な行動を書くために必要なすべての矢印が出てきます。

また、小さくて簡単な行動をとることで、前進し続ける意欲を高めることをお勧めします。そのため、行動を順守し、取り消します。 あなたは言葉を使って行動を表現し、それらの絵を描き、写真を貼り付けることができます... それはあなたにとってより視覚的でよりやる気を起こさせるので。

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4. 6 x6で目標を達成する

リストの最初の6つの目標が完了すると、2021年のリストが完了するまで、次の6つの目標に進みます。 なぜ6人に6人？ 私たちが目標を達成するのはより簡単でより速いからです。 そうでなければ、それらすべてを同時に試した場合、それらを取得する可能性は非常に低くなります。

たとえ非常に小さくても、毎日行動を起こすことが不可欠です。. 彼らが言うように、「長い道のりは最初のステップから始まります」。

カイゼン法は、日本の継続的改善法です。 カイゼンという言葉は、日本語の「カイ」（変更）と「禅」（改善）に由来するため、「継続的な改善のプロセス」と定義できます。 カイゼン法の主な基盤は、コミットメントと規律です。 私たちの目標を達成し、100％関与し、行動を起こすことが非常に重要です。.

コミットメント、規律、努力は、2021年の目標を実現するための3つの主要な要素です。 欲しいのは力です。 ハッピー2021！