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私たちの内なる子の自己はまだ私たちの中に住んでいます

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私たちは成功のためにプログラムされ、信念を制限することなく、恐れることなく何でも処理できると信じるようにプログラムされたこの世界に入ります。 私たちは強く、エネルギーに溢れ、勇敢で、100%再充電された自尊心と自信を持っています。

しかし、その子供は彼の成長を通して感情的な経験を追加しています、限界的な信念を知っている; 恐れ、悲しみ、痛み、怒り、不安、否定的な考え、疑い..。 そしてそれは彼に彼の衝動を抑圧させ、感情が定着し、それにより肉体的および精神的な病気を引き起こしました。

  • 関連記事: 「6つの限定的な信念、そしてそれらが日常的にどのように私たちに害を及ぼすか」

私たちの子供の自己との再接続

有名な精神科医にちなんで名付けられた「自己の子」 カール・グスタフ・ユング、感情的なオーバーフローの形で、不適切で幼稚な行動や行動の形で、外に出て、防御または保護反応で現れます。 この状況は、私たちの潜在意識の制御を完全に失い、したがって私たちの感情の管理を完全に失います。 だが... この状況について私たちは何ができるでしょうか?

テクグレン

幸いなことに、いくつかの可能性があります。 私たちの子供自身はまだ私たちの中に住んでいます。 それはまだ私たちの中にあります。 そのエネルギー、その強さと勇気はまだそこにありますが、定着していて信念に満ちています。 私たちがしなければならないのは、彼に必要なものを与えることだけです。

私は愛情を込めてあなたの子供と話し、彼がどれだけの価値があるかを彼に伝えてください。 彼に保護と安全を約束してください。そうすれば、あなたの気分が魔法のようにそして即座に変わるのを見るでしょう。

私たちの子供とつながるにはいくつかの方法があります私、そして 私たちの限界の過去を修復するつまり、年齢、リソース、またはサポートの欠如のために制御できず、今では大人として、非常に多くの制限的な信念の原因となっている状況です。

あなたの子供自身に連絡することができ、同時に私たちの制限的な信念を減らすか、あるいはなくすことができる2つの非常に強力なツールがあります。 それらの1つは 視覚化. 視覚化することで、私たちは子供Iとの対話を確立し、過去のそれらの信念を減らしたり排除したりすることができます。 そしてもう一つのツールは、感情を癒し、管理するのに役立つ治療的ライティングです。 ここでは、両方の使用方法を説明します。

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視覚化の使用方法

視覚化は、治療法の再プログラミングを念頭に置いて広く使用されています。 中断することなく、静かで静かな場所を見つけましょう。 足や腕を組まずにリラックスしてお座りください。 目を閉じて、頭を真っ白にして、今ここに気をつけて3回深呼吸します。

子供の頃から心を込めて家に行き、その中で7年か10年くらいの「私」がベッドに座っている部屋に行きます。 彼の隣に座って、あなたがどれだけうまくやっているか、家族がいるなら、あなたがあなたの人生にどれほど自信があり、安全であるかを彼に伝えてください。 あなたが目的と目標を達成しようとしていること、そして子供の頃のあなたの恐れがすでに消えていること、あなたが何も心配する必要がないこと、なぜなら あなたはすべてを管理下に置いており、あなたが必要とし、あなたの子供自身から逃している唯一のことは、あなたが従うことを知っているそのエネルギー、強さ、そして勇気です 持っている。 お互いにエネルギーと制裁の強い抱擁を与え、「また会いましょう」と別れを告げます。

この視覚化は、何度でも実行できます。 時々あなたの内なる子供を訪ねて、あなたがどのようにやっているのかを彼らに話したり、アドバイスを求めたりするのはとてもいいことです。 彼/彼女はあなたを世界で最もよく知っている人であることを忘れないでください。

信念の制限に直面した治療的執筆

セラピューティックライティングは、私たちの感情を管理するための治療的介入の最良の形態の1つであり、思考を再構築することもできます。

この場合、私はあなたの私の子供に手紙を書くことを提案します。 あなたは座って書くことができる静かで快適な場所を見つけなければなりません. 必要に応じて、リラックスできるBGMを付けて、魔法のような雰囲気を作り出すことができます。 一枚の紙とペンが必要になります。

今ここに気づき、心を清め、深呼吸を3回行います。 あなたが子供の頃の退行とあなたがどのようなものであったか、あなたが好きだったもの、あなたの夢を覚えている... また、可能であれば、制限が発生する可能性のある状況または瞬間を覚えておいてください。

紙とペンを取り、彼に非常に誠実で解放的な手紙を書いてください。 この演習はあなただけのものだと思います。誰もそれを読むつもりはないので、恥ずかしがらずに好きなように自由に書いてください。 あなたがどのようにやっているのか、あなたに起こった面白いこと、あなたが家族を作ったのなら、あなたが成し遂げようとしている、あるいは成し遂げた夢を彼に伝えてください... 発生するすべてのもの、あなたが感じるもの、あなたが彼/彼女との保護のコミットメントと はちみつ、あなたの限界はもはやない、彼らはもはやあなたに影響を与えない、そしてあなたは人生で与えている、あなたの最高 バージョン。 そして非常に重要なこと:あなたのそばにいてくれて彼に感謝します。

それを保存して時々読んでください、それはあなたを慰めます。

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