孤独とメンタルヘルス

孤独は時が経つにつれ、描写され詩化されてきました. 人間は本質的に社会的動物ですが、社会的規範を守りたいと思う必要はありません。

このため、孤独は自分の道を探す自由を意味するだけでなく、社会的規制に従わないことによって人が苦しむ外部からの排除も意味します。

この意味で、私たちは孤独によって、人々が自発的または非自発的に一人で生活するときに何が起こるかを理解していますが、私たちはもっと焦点を当てます 孤独感や無力感つまり、自発的に孤立することを選択しない、または孤立していると感じない人。 メンタルヘルスの世界で私たちが自問する質問は、孤独はどの程度病気に影響を与えることができるかということです。

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孤独がメンタルヘルスに与える影響

2019年のデータによると、 スペインには470万の単身世帯があり、そのうち200万が65歳以上の人々です。. さらに、さまざまな研究により、この集団が苦しんでいる主要な心理的状態の1つは、孤独感であることが確認されています。

一方、 自殺念慮や自殺未遂をしている青年の大部分は、孤独を感じ、問題の一部として誤解している. 同様に、精神科医のディエゴ・フィゲラによれば、貧困と孤独は精神疾患の出現を支持する主な心理社会的原因です。

これらすべてとともに、詩人が千と一の方法で書いたことを指摘したいと思います。それは、一人でいることは痛みを意味し、慰めのない長期の痛みは最も深い狂気につながるということです。 精神障害の発症との関係？ 世界のすべて。

不在は夜、暗い夜です。 ある日、どうやって天国を怒らせ、それが私たちにその暖かい光を否定するのでしょうか？ フェルナンド・セラーダによるヌブロス、

孤独のさまざまな形

次に、その孤独感を表現するさまざまな方法と、それが私たちに心理的にどのように影響するかを明らかにします。 さらに、社会がどのように孤独を強化するかについて、さまざまなメッセージで説明します。

孤独であることまたは孤独を感じること

この違いは、私たちが相談で感情的な欠陥を持つ何人かの人々に出席するときに輝いています. お金、社会的および専門的な成功、安定したパートナー、肉体的および美的健康…それでも彼らは頭を下げ、自分の気持ちを表現すると縮む人々です。

彼らは他の人と非常に効果的に関係を築き、注意を引くことを学んだかもしれませんが、脆弱であるという彼らの問題や 親密な空間を自分に与えることは、この素晴らしい能力を、逆に、壊滅的な感情を持続させるシェルに変えます 孤独。

学校ではチームや共同作業が奨励されていますが、 「あなたが弱くないなら、ペアにすることは結ぶことです」、「イメージは最も重要です、服を着ることを学び、そして行くことですので、あなたの問題を一人で解決してください ジム"… 彼がこのようにして達成する唯一のことは、成功と強さを彼自身の孤独と結びつけ続けることです。. 繰り返しますが、私たちの社会的性質との完全な矛盾。

これに、賞賛のシンボルとして絵文字やいいねを使用して、ソーシャルネットワークで生成されるコミュニティの誤った錯覚を追加することができます。 他者と絆を結ぶ社会的スキルと、存在することへの欲求不満に対する寛容の両方 これらのデジタルプラットフォームに基づいて社会的相互作用を行うと、それらだけが失われる要素です。

最終的には、 画面上で人を見るコミュニティ（20年前のテレビ）ではなく、コミュニティに見られていると感じる人です カメラが1台しかない場合。 はい、テクノロジーは私たちに日々の設備を提供しますが、私たちが負けている戦いがあり、私たちは自分撮りの形に陥ります。

一方、ビデオゲームの世界です。 思春期の若者は、これらのゲームによってもたらされる課題を克服するために仮想の友達とつながりながら、部屋で遊ぶことにますます多くの時間を費やしています。 ここでのリスクは、これらの関係を余暇のために計測することであり、緊密なセキュリティ関係を構築することではありません 最も深い秘密を信頼するために。 遊ぶことは健康的で面白いですが、現実の世界は常に最大の挑戦であり、生きることであり、私たちはそれを克服するために同盟国を必要としています。

人が一人でいることと孤独を感じることの違いを自分自身で認識するとき、それは自由の感覚が生み出されるときです。 会社を選ぶと、ソーシャルネットワークを真の出会いの場として混乱させることなく、ニーズに応じてそれを行うことができます。 プライバシー。 青年は成人向けの参照が必要です 彼らに教え、それを行う方法を思い出させるために、彼らの目を見て、電話をかけ、散歩のために会い、要するに、仮想的にではなく、類推的に存在することを学びます。

他の病状によって悪化する要素としての孤独

サポートネットワークによる拒絶、放棄、無力感として感じられる孤独を、規制と感情的バランスの必要性に加えると、結果は次のようになります。 さまざまな精神障害に密接に関連する生理学的感情的管理の問題、その外観を直接誘発することと、それを大幅に悪化させることの両方。

不安やうつ病、コミュニケーションを困難にする誤解感と密接に関連する障害の場合がそうです。 誤解が欲求不満を生む可能性があるという意味で、「鶏が先か卵が先か」のどちらが前に来たのかを知ることは困難であり、これは 助けを要求し、助けようとする人々からの侵略感または過度の要求を生み出し、その理解の感覚を強め、したがって、 そんなに、 孤独な気持ち、何度も何度も、終わりのない悪循環のように.

その他の場合、喪や 心的外傷後ストレス障害、社会的支援の欠如は、病気の慢性化の危険因子の1つです。 これは、トラウマ的な出来事や愛する人の喪失の後、サポートがないことを意味します メッセージと訪問の両方の形で、脳、精神、そして人が存在する 崩れる。

その文脈では、継続的な隔離は、危害から身を守る方法と見なされる場合があります。、それは個人的な棺を収容する方法としても見ることができますが。

最終的な反省

孤独があなた自身をテストし、あなたの快適ゾーンの外であなた自身を発見し、あなた自身に耳を傾け、リラックスし、あなたの限界を拡大する機会を提供することは完全に真実です... だが 誰かが私たちの話を聞いて私たちを見て、私たちに挑戦し、私たちを理解するために、私たちは常に快適ゾーンに戻る必要があります. 映画の言い換え イントゥザワイルド、「幸福は共有されたときにのみ現実になります」。