孤独の8つの利点と利点

一部の人々の考えに反して、特定の状況では 孤独は人々の生活に良い影響を与える可能性があります. 私たちが何らかの形で私たちに影響を与える人生の状況を内面化するために時間をかけることができるのは、私たちの孤独な瞬間です。

もちろん、それは逆効果であり、理想は私たちが自分たちを管理できることであるということを心に留めておく必要があります 孤独の正当な瞬間と必要な瞬間の間の生活、そして私たちと適切に関係することができる 同様。

この記事では、 孤独の利点 私たちの生活のために、それは私たちの精神的幸福のために制御しなければならない行動であることを常に念頭に置いてください。

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孤独は私たちにどのような利益をもたらすことができますか？

次のリストでは、日常生活のさまざまな側面における孤独の利点を明確かつ正確に見つけることができます。

1. 私たちのエネルギーを調整します

常に社会的状況にあることは非常に疲れることがあります 特に内向性の傾向がある場合は、私たちの心と体のために。

孤独の瞬間は、私たちが私たちの有機体に必要な休息を与え、精神的な「リセット」を行い、私たちの注意を集中させることなく私たちが興味を持っていることに集中するのに役立ちます 今ここでの要求に乗っ取られた（社会的相互作用は私たちが常にそれらに焦点を合わせ、彼らの最もさえ注意を払う必要があるので） 些細なことです。）

2. それは私たちが反映するのに役立ちます

孤独な瞬間は私たちに機会を与えてくれます より親密な方法で私たちの考えとつながる. 言い換えれば、私たちがプライバシーを利用して個人的な認識を行使する場合、特定の状況が私たちに特定の感情を感じさせる理由を理解することができます。

その結果、私たちはそれを考慮に入れて、私たちの日常生活のためのより良い対処スタイルを達成します 振り返りの過程で自分の感情を認識するとき、私たちは自分の中でより積極的に行動します 日常生活。

3. 共感を強める

矛盾しているように見えるかもしれませんが、孤独の瞬間があると、私たちはより共感的な人々になります。 一人で過ごすとき 私たちは自分の気持ちとよりよくつながり、それらをもっと大切にすることを学びます.

私たち自身のこの評価は他の人に外挿される傾向があり、私たちがその場所に身を置くことを可能にします 時々彼らはまた彼らの生活の中で静かな瞬間を必要とすることを理解するために、しばらくの間他の人の。

同様に、他の誰かとの対立や利害の衝突の瞬間を経験した場合は、議論をやめて 数分間歩くことは、欲求不満や怒りに少しでも夢中にならないようにするための便利な戦略です。 建設的。

4. 個人的な楽しみ

孤独は退屈と同義ではありません、それどころか、私たちはそれを楽しむことができます 私たちが好きな活動 そして、私たちの社会集団は必ずしもそれらを好きである必要はありません。

たとえば、友達のお気に入りではないジャンルの映画を見たい場合は、週末を自分で休んで、これらの映画のマラソンを楽しむことができます。

5. 個人のパフォーマンスを向上させる

私たちが生産性と効率を向上させようとするとき、孤独は大きな味方になる可能性があります。 ほとんどの時間を他の人の周りで過ごす人々は、一般的に個人的な仕事をする時間がほとんどありません。

6. 感情的な愛着を避ける

他人の社会的承認を心配することなく、一人で自分の瞬間を楽しむことを学ぶとき、 私たちは他の誰かに感情的に執着する可能性を減らしています 依存関係が作成されるようにします。

孤独の瞬間に、私たちは十分な自尊心を見つけることができます。これは、あらゆるタイプの極端な感情的な愛着に対する保護因子を表しています。

7. それは私たちをより自律的な人々にします

一人でいることが私たちにとって問題ではないとき、私たちは自分自身でより決定的になることができます。 これはに変換されます 個人の独立性の良いレベル.

一人でいることに問題がない被験者は、日常のタスクを実行する必要がありません。 彼らは、より構造化された秩序ある方法でそれらを実行するための個人的な戦略的計画の新しい方法を発見するかもしれません。

8. それは私たちがより良い社会的絆を確立するのに役立ちます

矛盾しているように見えるかもしれませんが、孤独は現時点で効果的です 仲間との質の高い社会的関係を確立する.

社会的グループに依存せずに充実していると感じる被験者は、関係者を選択する際により選択的です。 したがって、個性を維持し、人々のスペースとプライバシーを尊重することで、グループダイナミクスがより健康的で機能的になります。

孤独は両刃の剣です

孤独が女性にもたらす可能性のあるすべての利点にもかかわらず、心に留めておくことが重要です 人々、これはまた、被験者の生活のいくつかの本質的な側面で逆効果になる可能性があります。

人間は群生種です、したがって、彼の人生のさまざまな分野で適切な成熟を達成するために、同じ種の他の被験者との相互作用が必要です。

社会的世界から非常に孤立している個人は、一般的に成功の可能性がかなり限られており、助けやサポートをソーシャルネットワークに頼る能力が低くなっています。 彼らが持っているかもしれない才能や能力に関係なく、彼らは彼らのプロジェクトで超越することはできません。

孤独は良いカウンセラーであるが、それを乱用してはならないことを理解できれば、その後、可能な限り最善の方法でそれを利用する準備が整います。

以上を理解すれば、より良い人になり、 私たちの願望と 興味。