どのくらいの頻度でマルガリータに水をやりますか？ 時間管理について

マルガリータに出くわすと、よくある「あなたは私を愛していますか？ あなたは私を愛していませんか？」 他の誰かが私たちに興味を持っているかどうかを「調べる」ため。 ただし、他の人のことを考える代わりに、自分のことを考えて、自分に問いかけてください。 私は自分自身を愛していますか、それとも自分自身を愛していませんか？ 私は自分自身を愛することを心配していますか？ 私は自分の仕事を育て、満足するために自分の時間をうまく管理していますか？

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時間と生活の管理について

私たちは、まるで「パイロット」と一緒にいるかのように、急速に進歩し、ストレスがあっても迅速に生きることを余儀なくされる時代に生きなければなりませんでした。 物事を行うときは自動」であり、運転、仕事への行き帰りなどの日常的なタスクを実行するのに多くの労力を費やすことはありません。 NS。 私たちはとても速く生きているので、習慣を儀式化することに日々を費やし、最終的には私たちの脳がそれらを自動化します。

しかし 私たちが自分の人生、人間関係、目的で同じことをしたらどうなるでしょうか。 私たちが起きて、同じことをして寝ると、自分を超えずに、達成せずに何が起こるか 何も考え直さず、本当に行きたい場所、やりたいこと、誰が欲しいのかを見ずに、目的 なれ？

オートパイロットを使用すると、私たちにとって本当に重要なものから私たちを遠ざけることができます。 私たちが仕事にあまりにも多くの時間を費やすと、私たちは私たちの関係、私たちの友人、または私たち自身に十分な時間を費やすことができないかもしれません。

日々の生活を超えて考える時間を見つけ、日々の責任を超えた人生のプロジェクトを実行することがますます難しくなっているのは事実です。 ただし、これが発生した場合は可能です あなたがあなたの時間を適切に管理していないこと そして、あなたはあなたにとっても重要な特定のことを無視しています。 私たちがそれを管理することを学ぶと、私たちは私たちの生活をより多くの意識とより多くのコントロールを持つようになり、その結果、私たちはより満足し、自己実現したと感じるでしょう。

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人生ってなに？ 時間（+ス​​ペース）

あなたが今日していることすべてがあなたが明日なりたい場所にあなたを近づけるかどうか自問してください。. 自分にとって重要なことや人生の優先事項に十分な時間を割いているかどうかを自問してみてください。

これを行うには、次の演習を行うことをお勧めします。 鉛筆と紙を取り、デイジーを描きます. あなたはデイジーなので、それぞれの花びらにあなたの人生の重要な領域（家族、専門家など）を書き、それぞれについて何を改善したいかを考えます。 それに基づいて、自分の目標を設定します。 それが最初からやりすぎだと思われる場合は、あなたが無視していて、あなたにとって最も重要な領域から始めてください。

必要なリソースについて考え、小さな目標、つまり、その目標を達成するために実行する必要のある手順を決定します。 目標と目的の違い それは、目標が私たちが到達したい目的地であり、目的が私たちがそれを達成するのを助ける小さな行動であるという事実にあります。

たとえば、英語を上達させたい場合は、「2019年1月にC1試験に合格する」という目標と、次の目標を設定できます。 （1）毎日1時間英語を勉強する、（2）言語交換タンデムに参加する、（3）シリーズを見るたびに、 英語。

目的がパーソナライズされ、達成可能であることが重要です. 私たちがそれらを達成するつもりがない場合、私たち自身に非常に野心的な目標を設定することは無意味です。 また、「定期的にスポーツをする」よりも「週に3日ジムに行く」という目標を設定することが望ましいため、測定可能でなければなりません。

目標が決まったら、日または週を計画し、優先順位を設定します。 すべての活動が等しく緊急または重要であるとは限らないため、優先順位付けは時間管理の重要な側面になります。

提案された目的を達成できるように、毎日の時間を管理するときに考慮すべきその他の重要な側面は次のとおりです。