意識的なリスニング：愛から聞くことが重要な理由

あなたが友人に何かを伝えようとしていて、彼があなたの邪魔を止めていない状況を想像してみてください 「同じことが私に起こったとき...」のようなフレーズで、彼はあなたが終わらせることなく彼の個人的な逸話をあなたに話し始めます あなたのもの。 または、あなたが友人との議論について彼に話そうとしたとき、彼はあなたに会話の糸をそらす質問をしようとします：「ところで、彼の父はどうですか？」

私たちはしばしば無意識のうちにそれを行いますが、このタイプの中断は、注意力の欠如、積極的な聞き取り、共感、そしてまた愛の明らかな兆候です。 それは意識的、または深いリスニングではありません. そして、これは私たちの社会的関係に影響を及ぼします。

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注意深いリスニングとは何ですか？

深くまたは注意深く聞くことは、彼らが住んでいる種類の聞くことです 他者への注意、共感、愛. それは寛大な行為です。なぜなら、聞くことによって対話者に時間と空間を与えるからです。 私たちの心と心の中で、まるで私たちの内なる家に彼のために部屋を作っているゲストを歓迎したかのように。

人間は聞く必要があるので、この要素の欠如 社会的関係の相互作用を妨げ、紛争を引き起こす可能性があります. このように、愛に由来する真のコミュニケーションのやりとりがないため、関係が繁栄し、実りあるものとなることは困難です。 それは、私たちが他の人に言っているかのように機能します：「私にはあなたのための穴はありません」。

真実は、ほとんどの人が聞く方法を知らないということです。 多くの場合、私たちは隣の人に十分な注意を払っていません。 私たちの周りから受ける刺激の量だけではありません（たとえば、携帯電話）。

これはまた起こるので 私たちは自分自身の精神的なノイズに没頭しています。 私たちの注意は私たちの思考によって取られます. 私たちは自分の心の中で何が起こっているのか、私たちの懸念、次に何を言いたいのか、または私たちに即座に対応したいのかをよりよく認識しています 対話者は、他の人と真に意識的なリスニングを練習し、自分自身を表現するためのスペースと時間を残し、沈黙を練習してから参加するよりも 触ると

どうすればこの習慣を変えることができますか？ 基本的なことはあなたの習慣を変えることです。

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する？

人の話を聞くときは、ただ頭の中でやるだけではありません。 全身で聞いてください。 彼の言うことを聞くときは、あなたの体の感覚に注意を払ってください。 このように、あなたはあなたの思考からあなたの注意をそらし、それをあなたの体に向け直し、静かな空間を作ります 彼女があなたに入るスペースを残し、愛から彼女に関係することで、あなたは精神的な干渉なしに聞くことができます 愛。

最初は他の人と一緒に練習するのが難しい場合は、 あなたは瞑想を通して、または外部刺激を通してあなたの体を聞くことから始めることができますたとえば、雨の音に注意を払います。

私たちが他の人と意識的に聞くことを練習するとき（常にそうあるべきです）、私たちは話し言葉のコミュニケーションだけでなく、 非言語言語; 声のトーン、音量、発話速度、表現などの詳細を観察します 顔と体...このようにして、私たちは彼らが私たちに望んでいるメッセージのより広いビジョンを持っています 送信します。 アイデアは行こうとすることです 彼らが私たちに伝える表面的なメッセージを超えて.

ディープリスニングの実践は、両方のパートナーにとって大きな治療力を持っています。 これは、聴取者が通過できるようにするためです。 判断のない、受け入れに満ちた道、そしてリスナーは精神的な干渉を沈黙させ、穏やかな状態を生成します。

意識的なリスニングを実践するためにリスニングの習慣を変えると、他者との関わり方が変わります。 表面的な心と心の相互作用を脇に置いて、それを本質からコミュニケーションする人間の真の深い相互作用に変えます。

あなたの内なる意識のあるリスナーを育て、愛から聞くことを学びましょう。