メンタルヘルスに関する 11 の神話が暴かれました

近年、メンタルヘルスを支持する重要な動きが見られます。 少し前まではタブー視されていた話題が今日、持ち出された。 このように、ますます多くの人々が自分の感情的な問題について率直に話し、それに取り組むために専門家の助けを求めることを躊躇しません. しかし、まだやるべきことがたくさんあるのも事実です。

感情教育の欠陥は人口で明らかです、そして多くの専門家や専門家が参加する骨の折れる普及キャンペーンにもかかわらず、メンタルヘルスに関する誤った信念が存在し続けていることは明らかです. この記事では、この側面に関連して最も広まっている神話のいくつかを反証しようとします.

• 以下をお読みになることをお勧めします。 「心理学者と精神科医の7つの違い」

メンタルヘルスに関する 11 の神話

次に、メンタルヘルスに関するいくつかの一般的な神話について説明します.

1. 頭のいい人はメンタルヘルスの問題を抱えていません。

多くの場合、知性は人々を精神的苦痛から解放すると考えられています。 しかし、現実からかけ離れたものはありません。 感情的な問題は、経済的資源、知性、年齢、性別に関係なく、誰にでも影響を与える可能性があります。. 簡単に言えば、私たちは皆、その影響を受けやすいので、心理的な問題を知的能力の低下と関連付けるのは誤りです。

2. 精神病理学がある場合にのみ、メンタルヘルスの世話をする必要があります

多くの人々は、精神病理学の診断がある場合にのみメンタルヘルスケアの場所があると信じ続けています. しかし、私たち一人一人が、それを支持する習慣を通じて、私たちの心理的幸福に注意を払う必要があります. 体を健康に保つために食事と運動に気を配るのと同じように、私たちは 限界を設定する方法を知り、感情を管理する方法を学び、休憩を取り、社会的関係を大切にし、 等 多くの場合、このケアは、将来起こりうる感情的な問題を防ぐのに役立ちます。そのため、行動する前に特定の障害が現れるのを待つ必要はありません.

3. 子どもはメンタルヘルスの問題を抱えていない

最も広く蔓延している有害な神話の 1 つは、子供は精神的健康問題に苦しんでいないというものです。 これは、子供時代は自然に幸せでのんきな時間であるという信念に由来しますが、真実から遠く離れることはできません.. 多くの男の子と女の子が困難や複雑な苦しみの瞬間を経験します。 したがって、メンタルヘルスの問題に苦しむ年齢はないことを理解することが重要です。 子供も大人もこの状況を経験する可能性があり、誰もがそれが起こったときに注意を払い、それを軽視したり否定したりせずに支援する必要があります.

4. 10 代の若者は、メンタルヘルスの問題ではなく、ホルモンの変化に苦しんでいるだけです。

もう1つの誤った信念は、思春期の若者はメンタルヘルスの問題に苦しんでいないが、ホルモンの変化に由来する感情的な変化があると主張するものです. 思春期は、身体的、社会的、感情的な変化が多く、感情的な不安定さを助長する複雑な時期であることは事実です. しかし現実には、多くの思春期の若者が舞台の変化を超えた心理的な困難を経験しています。 それが変化を伴う進化の瞬間であるという事実は、精神病理が現れる可能性を無効にするものではありません. 実際、思春期は、多くの精神障害が現れる重要な時期です。

5. メンタルヘルスの問題は避けられない

多くの場合、メンタルヘルスの問題は避けられない現実であると想定されています。 しかし、これはまったくそうではありません。 人口を苦しめる感情的な問題の重要な部分は、適切な介入が行われれば予防可能です。. 精神病理学のリスクを軽減するのに役立つ対策には、社会的スキルの訓練があります。 両親と十分な絆を築き、適切な健康習慣を持ち、しっかりとした社会的支援を受け、 等

6. 精神的な問題を抱えている人は弱い

もう 1 つのよくある信念は、心理的な問題は弱い人にしか影響しないというものです。 しかし、これはまったくの誤りです。 情緒障害は、選択できるものでも、意志の力に依存するものでもありません。 それらは、さまざまな変数の合流の結果として発生する健康上の問題を構成します。 人が何に抵抗しなかったからといって、医学的な病気が現れるとは誰も考えないでしょう。 十分ですが、視力に関しては、通常、人々の視力ははるかに厳しいものです。 精神病理。

7. 問題のない生活を送っている人は、精神的な問題に苦しむことはできません

もう1つのよくある考えは、問題のない人は精神的な問題に苦しむことはできないというものです. しかし...問題がないことで何がわかるのでしょうか? 多くの場合、私たちの周りにお金や私たちを愛してくれる人がいれば、すべてがうまくいくと思い込んでいます。. ただし、内部に「すべて」のように見えるものがあると、失敗することがあります。 他人の目には明らかな問題がなくても、もっと複雑な状況にある人がいるからといって、気分を害する権利がなくなるわけではありません。 メンタルヘルスでは、人それぞれに固有の状況があり、それぞれの苦しみを最小化したり比較したりしてはなりません。

8. メンタルヘルスに問題がある人は回復しない

メンタルヘルスの問題は慢性的であると考えている人が多いのはよくあることです。 それらに苦しむ人々は決して回復しないと考えられており、それに加えて、それらに苦しむ人々が差別されたり、過小評価されたり、裁かれたりしていると感じさせる大きな汚名が加えられています. メンタルヘルスの問題は改善するだけでなく、適切な治療を受ければ完全に解決できることを覚えておくことが重要です。

9. 精神に問題のある人は暴力的です

別の誤った、しかし広く行き渡っている信念は、精神的な問題を抱えている人は暴力的で攻撃的であるというものです. この考えは、メディアで公開された情報に大きく影響されてきましたが、真実はこれが間違っているということです。 精神疾患を持つ人々が他人を傷つけたり傷つけたりした特定のケースは非常に公表されており、精神病理を持つ個人の完全に偏ったイメージを作り出しています.. 精神的な問題を抱えている人は、加害者よりも犠牲者の役割を果たす傾向があります。

10. 精神疾患に苦しむ人々は、悪い生活習慣を引き起こしています

もう1つの一般的な神話は、精神的な問題を抱えている人は、薬物やアルコールを消費する不適切な生活習慣を持っている人であると主張するものです. しかし、これは誤りです。 物質が多くの精神病理の発症を引き起こす可能性があることは事実ですが、それは、感情的な問題を持つすべての人がこの理由で苦しんでいるという意味ではありません. 精神障害は常に多因子性であり、単一の原因によるものではありません。 それどころか、それらを支持できる多くの変数があります。 要するに、感情的な困難を経験するすべての人が薬物や有害物質を使用しなければならないわけではありません。

11. 精神疾患を患っている人は人生を全うできない

多くの人は、精神疾患に苦しむことは生きるのをやめるのと同義であると信じています. しかし、これも真実ではありません。 一般に、精神病理学的障害を持っていても、特に適切な治療を受けている場合は、その人が生活を続けることができなくなるわけではありません。 家族を作ること、仕事をすること、充実した社会生活を送ること…精神的な困難があっても成し遂げることができるものです。

ただし、すべての精神病理が等しく深刻であるとは限らず、すべての人が同じように対処するわけではないことを考慮に入れる必要があります。. この意味で最も複雑なケースは、より社会的な困難を引き起こし、人の日常機能を低下させる可能性がある精神病症状があるケースです。

結論

この記事では、メンタルヘルスに関するいくつかの一般的な神話について話しました. 近年、精神疾患をめぐる偏見は減り、この問題に関する公の議論が開かれていますが、真実は、それについてまだ多くの無知があるということです. これにより、メンタルヘルスに関する多くの神話や誤解が蔓延し、ある種の感情的な困難を経験している人にとって理解が困難になる可能性があります.

多くの場合、精神的な問題を抱えることは、弱さ、薬物使用、または知性の欠如に関連しています. また、子供や青年が精神的な問題に苦しむことはないと思い込んでいるのも間違いです。 一方で、精神疾患は人生を全うできない、または難治性の慢性疾患であると考えられていることがよくあります。

同様に、メンタルヘルスの問題の多くは予防可能であるにもかかわらず、予防することは不可能であると考えるのが一般的です. さらに、精神疾患は暴力的または攻撃的で不適応な行動に関連していることが多いため、精神疾患には重大な偏見があります。 精神疾患に苦しむ大多数の人々は攻撃的ではないだけでなく、脆弱性が高いために暴力の犠牲者であるため、これは正確にはそうではありません.