望まない妊娠に対処する方法：5つの心理的鍵

多くの女性は、特に何年も滞在しようとしている場合、妊娠を天の恵みと見なしています。ただし、このイベントは偶発的であり、非常にストレスの多い方法で経験され、不確実性に満ちており、恐れ。

望まない妊娠への対処は微妙な問題です、潜在的な母親のメンタルヘルスを考慮に入れる必要があり、それに直面するために彼女が利用できるリソース、および彼女が下すことを決定した決定に彼女がサポートを持っているかどうか。

彼女が決定するものは何でも、結局のところ重要なことです、そして私たちはこれに対処しますこの困難にあるすべての女性を助けるためにいくつかの推奨事項を持つ繊細な問題シチュエーション。

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望まない妊娠に対処する方法：5つのヒント

望まない妊娠について話すとき、10代の少女の典型的なイメージがすぐに頭に浮かぶのは一般的です妊娠した、またはレイプされた女性から生き残ったが、明らかに子供がいない望ましい。

これらのケースが存在することは事実ですが、望まない妊娠は見た目よりも一般的なものであり、何年も付き合っているカップル、結婚、またはある日予防策を講じなかった二人の間必要。

望まない妊娠を感情的に管理することは非常に複雑です。このイベントが発生すると、 妊娠中の女性とそのパートナー（もしあれば）の両方が、ジレンマ、不確実性、恐れに満ちた状況に直面しています. 年齢や関係を問わず、望まない妊娠が発生する可能性があります。これがデリケートなケースである場合は、読み進めてください。とはいえ、あなたのパートナーがあなたがこれから行うオプションのためにあなたを離れると脅した場合、またはすでにそうしている場合は、耐えてくださいあなたが妊娠しているかどうかに関係なく、その人はあなたの人生にふさわしくないことを非常に心に留めておいてください番号。

先に進むかどうかを決めなければならないという厳しい状況に身を置くことを望んでいる女性はいない。ほとんどの先進国では、妊娠中絶は合法ですが、特定の要件が満たされ、満たされていない限り、受精から何週間も経ちましたが、感情的、道徳的、心理的、関係的な観点から、それは以前であり、後。

妊娠を継続するか終了するかの決定は非常に個人的な経験であり、誰にとっても有効な答えはありません。実際、同じ答えは、その人の人生のさまざまな時期に有効ではない可能性があります。経済状況、彼女をサポートする人々、そして彼女の育児に関する知識は、彼女の生涯を通じて異なります。生活。

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いずれにせよ、以下 一連のヒントと推奨事項が表示されます そのため、このような状況に陥った人は誰でも、自分の方向性を決めるための小さなガイドやガイドラインを持っています。

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1. 妊娠についての感情や態度を特定する

まず第一に、望まない妊娠と計画外の妊娠の違いを理解する必要があります。前者は子供を産む可能性を全く考慮していないと理解でき、後者は子供を持つという考えが拒否されたわけではありませんが、これが子供を持つのに最も理想的な時期であるとは考えられていません子供。

これを理解して、妊婦 問題は本当に子供をもうけたくないのか、それとも子供をもうけたいのかを自問する必要がありますが、まだその時が来たとは考えていません。. 望まない妊娠に関連する感情を特定する試みを行う必要があります。そのために、父親が尋ねることができるいくつかの有用な質問を自分自身に尋ねることができます。

私は妊娠について怒っていますか、それとも怒っていますか？
怖い？私は罪悪感を感じますか？
私の拒否は全体的ですか、それとも部分的ですか？
私のパートナーの態度は、私が妊娠についてどのように感じるかにどのように影響しますか？
この妊娠を望まない理由は何ですか？

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2. パートナーに伝える

多くの人は、この状況で最も適切なことは、女性がそれをパートナーに伝えることであると考えています。なぜなら、この人には知る権利があるからです。この推奨事項は、たとえば2つの間の感傷的な状況など、多くの要因に依存するため、多少議論の余地があると言えます。

それにもかかわらず、 カップルが信頼、尊敬、忠実さに基づいている場合、最も適切なことはあなたがそれをあなたのパートナーに伝えることです、起こり得る最悪の事態は、それが両方の責任であるとしても、あなたが一人で起こっているこのことを生きることであるからです。

あなたが彼に話すあなたのパートナーがいない場合、またはあなたが彼がしようとしている人であるとあなたが考えていない場合あなたをサポートするか、あなたを操作して何らかの決定を下そうとし、他の人とそれについて話すことを検討してください自信。

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3. あなたの意見が重要です

意図しない妊娠は、多くの観点、特にそれを継続するかどうかの問題を提起するトピックです。私たちの宗教、友人、家族、パートナーが持つ可能性のある複数のビジョンがあり、しばしば互いに対立しています。それにもかかわらず、 最も重要な意見はあなたのものではなく、妊婦自身の意見です. 重要なのはあなたの意見です。

重要なのはあなたが考え、感じることだけです。明らかに、これはあなたとあなたの両方が関与する決定であるため、あなたのパートナーが何を考え、感じているかを考慮することが重要ですが、あなたは最後の言葉を持っている人です。 それはあなたの体、あなたの人生、そしてあなたの決断です. あなたはあなたを最もよく知っている人なので、あなただけがあなたにとって何が最善かを知っている人です。

あなたがあなたの親密なサークルにあるかもしれない意見を恐れているならば、あなたが皆を喜ばせることができないことを心に留めておいてください。実際、それはこの問題だけでなく他の問題でも不可能なので、あなたに最も適した方法を実行してください。

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4. プレッシャーを特定し、あなたの決定を彼らの意見から切り離します

前のポイントでコメントしたように、私たちの親しい友人の輪の中の何人かの人々は、望まない妊娠に関して異なる意見を持っているかもしれません。 あなたの立場のそれぞれは、私たちが間違った決定をすることにつながる可能性のある重大な圧力の形になる可能性があります。、私たちは一生後悔します。

このため、私たちができる最善のことは、望まない妊娠に直面する方法への答えを理解することですそれは、妊娠中の女性とそのパートナーである、直接関与している人々からのみ来ることができます性的。状況を管理し、独立してすべての要因を評価しようとするのは親です結局のところ、彼らは後で彼らが持っているものと一緒に暮らさなければならないので、他の人がどう思うか決定しました。

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5. 専門家を見つけて話してください

最後に、望まない妊娠について十分な情報を得て、次に取るべきステップを文書化し、信頼できる情報源を通じてそれを行うことが非常に重要です。特に妊娠を継続しないことにした場合は、強くお勧めします。 専門家に相談し、特定のケースについてコメントし、プロセスを中断するために利用できる方法を教えてください.

専門家に行くことは非常に便利なオプションです。特に、見当識障害や混乱がある場合はそうです。中断の問題に関して私たちがいる国の法律は何ですか妊娠。これらの質問について友人やインターネットに相談することは、彼らがこの問題に関して信頼でき、本当に役立つ知識を持っていることがわかっていない限り、お勧めできません。

継続したいと思っているが、実際には必要なケアを行わずに妊娠を妨害して妊娠を中断したいという母親や父親の場合があります。. この代替案は非常に危険な結果をもたらす可能性があるため、どんなに悪くても中絶を直接行うことが望ましいです。

妊娠を進めることにした場合は、妊娠を安全にするために必要なケアを調査することをお勧めします。母性または父性がそれに伴う身体的および心理的変化について、そして彼らの人生の最初の段階での胎児と赤ちゃんの発達について学ぶことをお勧めします。

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心理療法と望まない妊娠

私たちが言ったように、このタイプの妊娠に直面することは複雑な仕事であり、どんな決定がなされても、あなたがプロセスに関連する感情を管理することを学ぶことが重要です。これは、母親と赤ちゃんの両方の健康を念頭に置いて妊娠が続く場合に特に重要です。

ほとんどの場合、妊娠が本当に望まれていなくても、妊娠を継続しないことを決定します。それは通常、ある種の心理療法的介入を必要とする女性のメンタルヘルスに深い痕跡を残します。 心理療法を通じて、女性は精神病理学を進化させることなく、人生のこの重要な時期を克服することができます、将来母親になることへの恐れ、または彼女の心理的幸福を問題にする他のタイプの精神状態に苦しむことへの恐れ。

適切な計画がなくても妊娠を継続することを決定した場合以前は、女性が心理療法の前後の両方に行くことも重要です配達。セラピーのおかげで、将来の母親は、彼女が新しい現実を受け入れ、これから起こることに興奮し、母親の本能を目覚めさせるプロセスを経験するでしょう。

そして何よりも、 妊娠中、女性ができるだけ安定していることが不可欠です、これは赤ちゃんの健康とその形成に影響を与えるため、身体的だけでなく心理的にも。妊娠中の母親の世話がうまくいくほど、産後うつ病を発症する可能性は低くなります。