有毒な家族関係からの個人的な切断

私たちが家族の文脈で生きる経験は、私たちの知覚方法に大きな影響を与えます 個人的な関係と私たち自身との関係の両方を管理する 感情。 そのため、心理療法では、患者さんを支援するために私たちが取り組んでいる側面の1つは、家族との交流の仕方に関係しています。

そして、それは私たちが一緒に住んでいる方法、または私たちの両親、叔父、 祖父母やその他の参考人物は、私たちに、善のために、そして何のために、重要な心理的影響を及ぼします。 悪い。 そのため、これらの家族関係が有毒になると、問題が発生する可能性が高くなります。 私たちが友達を作り、同僚とコミュニケーションをとろうとする方法に反映されている心理的な問題、 NS。

この記事では、 問題のある家族の経験を経験したために、他の人との感情​​的な断絶がどのように発生するか、そしてこれらの問題に対処するために心理学者のオフィスで何が行われているのか。

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有毒な家族のダイナミクスの心理的影響

一人一人がユニークで再現性がない場合、このアイデアは家族の場合と同じかそれ以上に適用できます。 しかし、それらはすべて、特に子供時代と青年期に、人間の人格の発達に基本的な役割を果たすという共通点があります。

しかし 成人期でさえ、有毒な家族のダイナミクスは、患者の社会的孤立に貢献します. 必ずしも他の人と一緒に過ごす時間はほとんどありませんが、ほとんどの場合、感情的に意味のある方法で他の人と「つながる」ことができません。

つまり、家族は、私たちが社交するスキルを構築するための足場構造だけではなく、最初に父親、母親、家族と一緒に練習しました。 また、ほとんどの場合、私たちが理解している環境は、私たちの「安全な環境」である必要があります。 一定レベルの自律性と時間を維持することを含め、私たちの最も重要なニーズが満たされていること 我ら。

それを考えると、家族の問題が人の生活のすべての分野に影響を与えることは驚くべきことではありません。

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家族の問題の後になぜ感情的な断絶が起こるのですか？

本質的に、 家族に関連する感情的な痛みやトラウマ的な経験でさえ、多くの人々が社会的に孤立するようになります、意識的または無意識的に。 彼らが主張する原因のいくつかは次のとおりです。

⦁誰かが家族で苦しんでいるのと同じ不快感を引き起こすのではないかと恐れます。 ⦁家族が伝えていると思うイメージに恥をかかせます。 ⦁人間の善悪についての機能不全の信念。 ⦁家族の葛藤に対処しなければならないため、友情を育むための時間やエネルギーが不足している。

心理学者はこれらの問題をどのように支援できますか？

これまで見てきたように、各ファミリには独自のダイナミクスと特性があるため、 あらゆる形態の治療的介入は、常に患者に何が起こっているかをケースバイケースで調べることから始まります. これが行われると、心理学者は作業仮説を確立し、人を助けるための可能な解決策を提案します あなたが到達しなければならない特定の目標に同意することに加えて、あなたの不快感を克服します（の助けと援助で プロフェッショナル）。

感情的な断絶を解決するためのこれらの心理的介入は、多くの形をとることができます 問題の具体的な原因によって異なりますが、通常は次の戦略と テクニック。

1. 紛争解決と自己主張のトレーニング

家族の有毒なダイナミクスは患者に起こることの原因の一部であるため、 紛争管理スキルのトレーニングは通常役に立ちます.

目的は、自己主張から、彼は彼の個性を維持することができ、彼はこれらのメンバーの前に自分自身を主張することができるということです 意識的または無意識的に、正常に関係することができないことに貢献している家族 残り。

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2. 認知の再構築

NS 認知の再構築 それはに基づいています 患者が抱く信念をテストする、どれが機能不全であるかを確認し、彼が苦しんでいる問題を克服することになると彼に反対します。

それが行われると、現実の解釈のアイデアと代替フレームが提案され、それによって彼らは何を知覚できるようになります それは、以前の悲観論に陥ることなく、よりバランスの取れた、現実的で微妙な方法で彼に起こります 麻痺。 このように、それは改善に貢献します 尊敬、その人が誰かと「接続」しようとすると失敗することを事前に想定しないようにします。

3. 拒絶の恐れに対する脱感作

このような問題を抱えている多くの人々は、彼らの生活の中で人々との感情的な断絶を感じています。 彼らは他の人がそうすることを恐れて、彼らに門戸を開くことを敢えてしないので周り 脆弱性。 あれは 起こることの一部は自己破壊と関係があります：人は意味のある関係を持つ可能性をあきらめ、感情的につながることを決定します 同様のことが起こるのを防ぐために、彼が家族と一緒に住んでいた苦痛な経験のために他の人たち。

この種の不快感を解決するために、心理学者はこれらの関係をテストするプロセスを通してこれらの人々を導きます。 残りの部分に近づくので、徐々にその姿勢を極端に保つ必要がないことがわかります 防御的。

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