心の旅とその治療への応用

心理学から 体系的な視点、私たちは通常、クライアントのプロセスに同行するときに重要なことは、方法をあまり知らないことだと言います あなたはあなたがいる状態またはあなたに助けを求めるように導く状態に達しました、しかしあなたが望む状態 アクセスするために。

あれは これが進むべき道なので、私たちはもっと先を見据えたいと思っています、過去の経験が私たちに提供する大量のリソースを収集するために過去を使用します。

どんな行動にも正当性があり、それを知ることは、理由を見つけたので、あなたが今いる場所にとどまるのに役立つことがありますが、 不思議なことに、それが状況の解決に役立つことはめったにありません。原因に焦点を合わせているため、必要なものを設計することはできません。 欲しかった」。 この記事では、この違いが重要である理由を説明します。

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心の2つの方向

私たちの心は2つの方向に進むことができます そして2つの異なる方法で。

意識的な旅行

• 将来に向けて、私たちが達成したいことを視覚化し、信頼すること 動機.
• 過去に、私たちが経験したことを通して、生きた時間を通して実行する学習を収集すること。 それは希望と安全をもたらします。

無意識または自動旅行

• 過去へ：原因と正当化を探す。 それは自分自身に恨みと罪悪感を引き付けます。
• 将来へ：不確実性を解決したい。 恐れや不安を引き付ける

心の旅

私たちの脳が画像を作成して実行することができるという事実のおかげで シナプス接続 関連して、私たちは彼のためにそれを言うことができます、 どちらの方法でもそれを本物として体験するので、何かが生きているか想像されているのと同じです、したがって、それは実際の経験であるかのように、必要なときにアクセスできるように内部に登録されています。

例：あなたが拍手と バックグラウンドでジャニス・ジョプリンの歌を歌うと、その視覚化を実行する回数が増えるほど、そのような方法でコンテンツがあなたの心に深く刻み込まれます 明日は他の記憶と同じくらい簡単にその視覚化にアクセスできるようになり、それが起こったと信じるようになるかもしれません 本当。 魔法ですよね？

だからこそ、私たちが心の2つの仮想旅行を行うとき、注意することが非常に重要です。 必要なものを非常に詳細に作成できるので、ほとんど描画できます.

非常に興味深いメカニズムがあり、これが何が起こるかに科学的に基づいています。 私はあなたにそれを発見することを勧めます、今のところこれにとどまりなさい：「脳はそれが知らないことを見ていない」。

私たちの心はそれが知っていることを好きです、そしてそれどころか、それは変化を好きではありません、私たちの 彼女の友達 （私たちの生存を担当する原始的な脳）は、現実または想像上の脅威に直面して追加の動きが必要な場合に備えて、常にアラートモードになっています。 したがって、私たちの心は通常、それが知っていることに焦点を合わせ、自動化してエネルギーをほとんど消費しないようにします。

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意識的な視覚化の利点

心理療法の患者が自分の将来を非常に詳細に（五感すべてで）視覚化することの利点は何ですか？ まあ、その画像はあなたの脳に馴染みがあり、その瞬間からあなたの焦点はあなたが望むものに似ているすべてのものに利用できるようになります、 そのイメージにつながらない刺激や状況をすべて排除する.

ですから、一方では私たちが望むものについて明確なビジョンを持っており、他方では私たちの脳は あなたは私たちが欲しいものだけを見るでしょう、なぜならあなたがすでに知っているように、私たちの目で、そして私たちの脳で 私たちは見る。

クライアントが望む状態の意識的なデザインに戻り、 クライアントがその状態にある理由を見つけることに焦点を当てるとどうなりますか？ まあ、単に私たちはあなたがあなたが望まないものに正確に焦点を合わせ続けるのを助けるでしょう、それであなたの気分は変えるのがより困難になります。

怒り、恐れ、罪悪感、怒り、あるいは不安や無関心が見られる場合は、 あなたが変えることができるという信念にとって非常に難しいでしょう. おそらく私たちはあなたのステータスを検証するのを手伝ってくれるでしょう、そしてあなたは理由を知ったままになりますが、魅力的な場所がないのであなたはあなたの状況から抜け出す方法がありません。

そして、おそらく彼は不確実性に乗っ取られるでしょう。 恐れて、あなたは魅力のないシナリオを作成していますが、残念ながらそれは心が それが彼の前に来るときを認識し、それが何であるかという理由で、他のすべてからそれを選択します 知られています。

脳は判断しませんが、それは非常に従順です そしてそれはあなたが作成したものをあなたに与えるでしょう、なぜなら他はまだ途方に暮れていて発見されるからです。

する？

可能だとは思わないので、あえて夢を見ないこともあるという希望の状態を手で持っていく必要があります。 なぜ、まるで彼女が自分以外のすべてを本当にコントロールしていて、生理学、言語、呼吸、描画、創造性から介入しているかのように、 動き... 可能な限りリアルにするために。

その日、その人は原因に到達しませんが、前進する目的地を知っています。 後で、おそらく理解はその振り返りを通過し、解放されなければならないすべてのものと、求められているものに近づくために維持されなければならないすべてのものを探求します。 と 彼は少しずつ「方法」を構築します、彼はすでに他の時にそれをしたので。

彼の「なぜ」を「何のために」に変えるのが好きですが、それについては別の日に話します。

あなたの視点で知識を広げていきたいと思います。 コメントをお願いします。話しましょう。