ナラティブセラピーとミニマリズム

ナラティブセラピーは、第1波とは異なり、第3波の心理療法に属します。（患者の病状に焦点を当てる）および第2波（問題に焦点を当てる）、人。しかし、2度の世界大戦後に奪われた人類を救うという意味だけではありません。しかし、人々の問題の解決策は彼ら自身と彼らの環境にあると固く信じています。

ですから、私たちは自分自身に問いかけます。患者がすでにツールを持っていることをどのように説得しますか。あなたの不快感を克服し、専門家ではないと見なされることなくあなたの問題を解決し、非倫理的ですか？ 答えはナラティブセラピーによって提供されます：アウトソーシング.

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ナラティブセラピーとアウトソーシング

アウトソーシングにより、患者は自分の問題を、自分の一部としてではなく、彼らに付随して拷問するものとして見ることができます。この 問題に対する人の見方を変え、「その」問題について選択し、決定できるようにします。.

ナラティブアプローチの最大の信条は、「人は決して問題ではなく、問題は問題である」です。

目的を達成するためには、私たちが使用している言語に注意する必要があります。なぜなら、 ナラティブセラピストは、患者の物語や物語に焦点を当て、それらを同じテーマで結合された連続的かつ時間的なイベントと見なします.

したがって、それは人々を罪悪感から解放し、彼らを治療の中心点にします：彼らの人生で最も専門家。彼らの信念と価値観を認識し、彼らの能力の活用を奨励し、彼らの生活における問題の影響を減らすための彼らのコミットメントを強化します。

これを達成するために、 ナラティブセラピーはまた、人の尊敬と自尊心の考えや感情を引き出します それは相談に侵入し、セラピストと患者の絆にプラスの影響を与えます。人が彼を苦しめている問題に持っている視点に焦点を合わせた単純な仕事は、治療目的の達成と二重の利益を可能にします。

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物語のアプローチ

問題を外部化するために、ナラティブセラピーは 問題が人々の生活に与える影響を減らす代替ストーリーを取り入れて会話を構築する、人生の新しい可能性に向けたビジョンを開きます。

これらの代替ストーリーは、人々が望む人生を導くものとして選ばれ、それについての豊かで詳細な説明を招き、同じ目標に向けてそれを導きます。

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今u問題が外部化されたら、それを相談のために持ってきた人とは別のエンティティとして扱う必要があります. しかし、それが共存の間に人にもたらした不快感を過小評価せずにそれを行うにはどうすればよいでしょうか？どうすれば、患者に問題を客観的に視覚化し、問題に再び閉じ込められていると感じることなく、真に効果的な解決策を見つけることができますか？その答えには、ナラティブセラピーに似たアプローチ、つまりミニマリズムが伴います。

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ミニマリズムを理解する

確かに、「マイクロラーニング」またはマイクロラーニングという用語を聞いたことがあるでしょう。さて、「マイクロ」や「ミニ」のようなミニマリスト療法は、 彼らの代替ストーリーの結晶化を達成するために人々の小さな大きな進歩を達成する. マイクロラーニングでは、人々は新しいトピックを段階的に学習し、それを私たちの認知的手荷物に挿入します。

ミニマリスト療法では、患者は取るに足らないと思われるかもしれない行動を実行しますが、それは望ましい目標の範囲内で彼らの達成を予測します彼らが問題なく生きることを選択した「新しい」人生の一部として到達し、彼らは彼らが強化する人々の中でそのような印象的でやる気を起こさせる関連性を引き受けます彼らの歴史改変を促進し、彼ら自身の能力と特異点からさまざまなツールを組み込むという彼らのビジョンを開くという彼らの決定。

シンプルで簡単に聞こえるかもしれませんが、問題、問題を外部化する方法、患者に関連する適切な言語、そしてもちろん、問題について明確にすることが重要です。 あなたの患者が問題を伴わずに歩き始めたいと望んでいる代替の生活史.

これらの前提を考慮に入れて、患者に適切に適用すれば、ミニマリスト療法が役立ちます。あなたがあなたの患者と共有することができる複数のオプションを開き、彼がゆっくり動くことを奨励しますが、効果的。すべての変更は決定から始まることを忘れないでください。1つだけですが、決定的です。

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