感情的な依存関係を特定するための5つの兆候（および何をすべきか）

感情的な依存は、多くの人々が一緒に暮らす現実です。 それは人の人生のさまざまな領域に深刻な影響を与える心理的な問題です. 多くの場合、その兆候は必ずしも明白ではないため、検出するのは簡単ではありません。他人への依存を経験している人は、彼らの行動様式を通常通りと見なすかもしれません。あなたはおそらく家族、友人、またはカップル

さらに、何かがうまくいかないことを認識している人は、私たちが人に夢中になっていることを認識するのは決して簡単ではないので、それについて話すときに多くの恐れと恥を感じる傾向があります。この現象は、少数の人々に限ったことではありませんが、広範囲に及んでいます。それどころか、誰もが対人関係でこの問題を発症しやすいです。

男性と女性は同じようにそれを経験し、同じように私たちはすべての年齢層の依存関係を検出することができます。感情的な依存は通常、それを患っている人のすべての関係に存在します。多かれ少なかれ、扶養家族は同じ関係パターンを何度も繰り返します。多くの場合、問題の根本は彼らの相互作用の経験にあります。早い。

このために、 このダイナミックを止めるためには、問題が発生しているときにそれを検出することが不可欠です。 それは本人だけでなく、彼が関係する人々にも害を及ぼします。この記事では、人に感情的な依存があることを示している可能性のある兆候を反映します。

以下をお読みになることをお勧めします。「感情的な依存：それは何であり、あなたのパートナーの中毒を克服する方法」

関係における感情的な依存関係をどのように特定できますか）

私たちがコメントしているように、感情的な依存は、逸話的であるどころか、多くの関係に非常に存在する現象です。扶養家族は通常、すべての関係においてこの傾向を示しますが、それは彼女がいるパートナーは、関係の親密さのために、より明確ですロマンチックどの指標が感情的に依存しているパートナーに関連しているかを見てみましょう：

1. 制限の設定の難しさ

感情的に依存している人々はしばしば「いいえ」と言うのに苦労します. このため、自分の権利を主張することなく、相手の意向に流されてしまう傾向があります。パートナーを失うことへの恐れは、その人が彼を好きになるために可能な限りのことをするようにします。このように、感情的な扶養家族は、常に満足し、自分の意見を表明することのない、非常に親切な人として自分自身を提示します。この意味で、その人は自己主張のスキルに大きな欠陥を示しているので、メンバーが頻繁に関係に応じて議論を避け、ほとんど決心せずに話し、あなたが本当にしていないことをすることに同意します欲しいなど

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このダイナミクスは、有毒な関係を確立するための完璧な繁殖地を構成し、カップルは両方のメンバーの一方だけの利益に従って働きます。このため、制限を設定する際のこの困難は、支配的なメンバーが他のメンバーに彼の願いと彼の力を課すので、虐待的な関係の始まりにつながる可能性があります。

感情的に依存している関係にある多くの人々 虐待的または非常に寒くて権威主義的な家族環境で育ちました. これは最初から人間関係の否定的な見方を生み出し、そこでは自分自身のニーズがあります彼らは脇に置かれ、彼ら自身の意見は他の意見と比較して無関係であると考えられてきました。

2. 一人でいることができない

感情的な依存は、一人でいることへの恐れと密接に関連しています. 多くの人々は、家族環境での最初の数年間、愛情の欠如に苦しんできたので、彼らは非常に吸収的な大人の関係でこの欠如を補おうとします。初期の経験の役割はこの問題に大きな重みを持っていますが、各個人の性格は顕著な影響を及ぼし、多かれ少なかれ恐れを恐れるようになります。孤独。

孤独への恐れは多くの意味を持つ現象です。扶養家族はどんな犠牲を払っても関係を築こうとします。つまり、孤独よりも誰の会社も好まれ、それが有害な人、有毒な人、または感情のない人と恋愛関係に入る本物。これは、扶養家族が健全な関係の枠組みの中で受け入れられない行動を受け入れることにつながる可能性があります。パートナーを失うことへの恐れは、軽蔑、軽蔑、屈辱を受け入れることにつながる可能性があります。

ここに記載されているすべてに加えて、それは扶養家族の特徴でもあります ある関係の終わりから次の関係の始まりまでの長期にわたる孤独を避ける傾向. 多くの場合、別の代理パートナーがいることを本当に確信するまで、不十分なロマンチックな関係になってしまう可能性があります。

3. 理想化の傾向

感情的な依存のもう一つの兆候は、低い自尊心です. その人は通常、自分自身を資質に欠け、欠陥に満ちた人として認識します。さらに、彼女は自分自身と他人とを継続的に比較する傾向があり、彼女は常に自分の人のあまり良くない側面に対して他人の美徳を賞賛しています。

彼らは通常完璧な個人と見なすパートナーを理想化するので、これらすべてが彼らのロマンチックな関係のダイナミクスに大きな影響を与えます。人は彼らとのロマンチックな関係を維持したいという事実に驚きや驚きを感じるようになるかもしれません。したがって、夫婦の扶養家族は常に、関係の過程で現れる可能性のある対立や挫折の責任を彼の人のせいにする傾向があります。

継続的な自己批判と自己破砕があり、同時に他者の行動に対する見方は非常に歪んでいます。これは、他の人が犯す可能性のあるすべての間違いには、いかなる種類の責任も負わないようにする正当な理由があることを意味します。この状態で、 感情的に依存している人は無条件の愛を楽しむ可能性を想像しません. それどころか、彼女は自分が望むように受け入れられ、愛されることを理解しているので、他の人に順応するために可能な限りのことをします。

この理想化はまた、その人が彼らのパートナーについて持っている期待を大きくずれさせる可能性があります。感情的な依存は、彼らの関係が彼らのすべての困難の解決策であり、彼らの唯一の幸福の源であることを期待するように人を導きます。関係が何であるかについてのこの甘くて非現実的な見方は、期待を現実の生活と比較するときに多くの不快感を引き起こす可能性があります。

4. 家族や友人との対立

私たちがコメントしている詳細に注意を払えば、感情的な依存を特定することができますが、自分がそれに苦しんでいることを認識するのは本当に難しいです。多くの場合、扶養家族の環境は、その人がパートナーの希望や好みにどのように影響されるかを懸念して観察します。友人や家族に通常現れる反応は、何が起こっているかについてその人と話し、彼らの認識を伝え、助けを提供できるようにすることです。

しかし、多くの場合、反応は防御的であり、攻撃的でさえあります。依存に苦しんでいるのは非常に難しい恐怖と不安のループにあります出て行け。最初はこの反応は自然ですが、 家族は影響を受けた人が利用できる状態を維持する必要があります そのため、徐々に、あなたはあなたの関係が健全ではないことにもっと気付くことができます。

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5. 自分のニーズの放棄

これまでコメントしてきたことすべてに沿って、 感情的な依存に苦しむ人は、自分よりも相手のニーズを徐々に優先します. それは陰湿なプロセスであり、カップルの扶養家族は、関係の外で彼らの個人的な生活の一部であるすべてのものを脇に置き始めます。

この例は、友達や趣味で出かけることです。次第に自己放棄が増加するため、最も重症の場合、不安やうつ病などの精神障害が現れる可能性があります。パートナーを喜ばせるために彼のすべての努力とエネルギーを捧げることによって、その人は彼自身のニーズに対応するために自由にされたままになります。

結論

この記事では、感情的な依存とは何か、そしてそれが起こっている可能性があることを示す兆候について説明しました。この現象は広く広がっていますが、それでも人の幸福と健康を破壊する可能性のある非常に深刻な問題です。この意味で、成人期の健全な人間関係に必要な基礎を子供時代から教育するために働くことが不可欠です。

自尊心、感情的な管理、そして健康な親と子の間のつながりを持つ適切な家族環境の創造の仕事が鍵となります。. 子供の頃から、子供たちは自分が誰であるかについて愛され、大切にされていると感じることができることが不可欠です。自分の正しい概念は、自由な関係を持つ大人になるための鍵の1つです。依存。