4種類の後悔（そしてそれらが私たちに与える影響）

後悔は、被験者に不快感を与える感情であり、彼がそれを認識したときに発生します 何か間違ったことをしたので、彼は状況を正し、悪いことを減らすために行動するように促されます センセーション。

同様に、悔い改めは、それを生み出す原因に応じてさまざまな種類があります。 後悔についてお話します。 その特徴を理解することは、この感情とそれに関連する感情を適切に管理するための鍵です。 したがって、この記事では どんな種類の悔い改めが存在するかを見ていきます そしてこの気持ちにどう対処するか。

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悔い改めは何で構成されていますか？

悔い改めは 被験者が何か間違ったことをしたことに気付いたときに現れる不快感. 認識は、不適切な思考だけでなく、行動の実行または省略に関連している可能性があります。 被験者が出来事に責任を感じ、それについて気分が悪いことを強調することが重要です。

このように、不快感は、個人が現在罪を感じている過去に行われた非難された行動によるものです。 一方で、 悔い改めという言葉は、私たちが物事を知覚する視点を変えることができるという意味で「心の変化」を意味すると考えられています または状況、したがって私たちがうまく行動していないことを認識することができます。 この視点の変化は、行動の変化と同時に関連しています。被験者が自分の行動に気づいていて気に入らない場合、彼は自分のダメージを修正しようとし、それを繰り返さないでしょう。

私たちが見てきたように、生きた後悔は私たちに不快感を引き起こすものであり、私たちがしたくない、または別の方法でしたいことから生じるものです。 それでも、これ それは否定的な感情を避けるためにそれらの行動を繰り返さないことを学ぶための最も直接的な方法です これらのエラーに直面して。

悔い改めの概念は、罪に関連するさまざまな宗教に現れますつまり、それは神定法に反する行動に関連しています。 このように、さまざまな宗教は、私たちが自分の罪を悔い改め、人生の流れを変えなければならない、つまり、神によって導かれるまったく異なる道を受け入れなければならないことを確認しています。 一方、実存主義の流れは、悔い改めを必要性または欲求として考えています 是正、変更、原則に反して行動した行動、または 信念。

悔い改めという言葉が現れるもう一つの分野は刑法です。

; 犯人が犯罪を受け入れ、告白し、協力するとき、彼は特別な扱いを受け、彼に対してより慈悲深くなり、最小限の刑に処せられます。 刑事分野での悔い改めによって示される最終的な意図は、対象の告白を取得し、事件に役立つ可能性のある新しい情報を受け取ることです。

最後に、脳の研究を扱う神経学の分野では、機能的磁気共鳴技術（脳機能の研究に使用される）を使用します 被験者が気の毒に思うときに最も関与し、より多くの活動を示す領域は、意思決定に関連する眼窩前頭皮質であることが観察されています。 the 脳回を帯状にする 感情にリンクされている大脳辺縁系の一部である前部、および 海馬、メインメモリ関連の領域です。

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後悔と後悔の違い

違いがわからない場合もありますが、これらの用語は同じ意味で使用できますが、 それらは実際には同義語ではなく、いつ使用するのが適切かを知るためにそれらを区別することを学ぶ必要があります 各。

後悔の場合、個人は自分がしたことについて気分が悪くなりますが、それを改善するために何もしません。; 一方、悔い改めの場合は、自分がやったことややらなかったことに気分を害するだけでは十分ではありませんが、やってみます 言い換えれば、状況を解決するために、主題が本当にあると考えるように変更を加える必要があります 残念です。

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後悔の主な種類

悔い改めの意味がわかったので、誰もが ある時点で、この感情や不快感は、私たちが常に本来あるべきように、またはそれ以上に行動するとは限らないためです。 適切。 もちろん、何か悪いことをしたことに気づいていないので、悔い改めを認めない人もいるでしょう。これは、先ほど申し上げたように、この気持ちを表す重要なポイントです。 では、どんな種類の悔い改めが存在するか見てみましょう。

1. 優柔不断を後悔

優柔不断な後悔とは、良い機会を逃したときに現れる否定的な感情を指します。. この特定のケースでは、行動の欠如について話します。つまり、対象は、恐怖やその他の理由で行動しなかったための良い機会を失います。 したがって、個人は、関連する行動を実行しなかったこと、および機会を逃したことを後悔するでしょう。

この種の後悔は、私たちが本当に望んでいたのが「はい」と言うことであったときに「いいえ」と言うことに関連していました。 この場合、リスクを冒すことは、それらが管理されている限り、不快感を少なくします。

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2. より良くできることの後悔

この種の後悔では、被験者は100％を与えなかったこと、またはより良くできたことに対して気分が悪くなります。. この場合、考えは典型的です：「私はより良い友人であったかもしれない」、「私はより良い妻/夫であったかもしれない」または「私はより良い母/父であったかもしれない」。 この嘆きの定義によれば、対象がより年上で死が近いときに現れるのが一般的です。

人々は自分自身を比較し、私たちが実行するさまざまな機能で最高になりたいと思う傾向があるため、この後悔は一般的です。 さらに、否定的な方法で自己評価し、存在しない完璧さと自分自身を比較する傾向もあります。 このようにして、私たちがもっとうまくできたはずの、そして私たちが気の毒に思うことができる何かが常にあります。

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3. 道徳的な後悔

その名前が示すように、道徳的な悔い改めは、 不快感は、道徳的によく見られるものまたは道徳的に正しいものに反する行為または非行為に関連しています. この種の後悔は、他人に嘘をついたり、利用したり、詐欺をしたりして、他人を傷つけたことに気分を害します。 悪意に関連して、人としての私たちの善に反する行動。

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4. 関係後悔

愛する人との関係を失ったり傷つけたりしたことで被験者が気分が悪くなると、関係やつながりの後悔が現れます。、彼にとって重要な誰かと; つまり、通常、親しい家族や友人からの疎外が原因です。

私たちの人生を通して明らかなように、私たちは自分自身を遠ざけるか、いくつかの主題との関係を失うでしょう、という事実 長期的には、それは当然のことをしなかった、または関係の世話をしなかったという悪い感情につながる可能性があります。 足りる。

後悔にどう対処するか？

ですから、すでに述べたように、後悔はある時点で私たち全員が感じていることです。そのため、どのように対処し、不快感を軽減しようとするかを知ることは有用です。 悔い改めに直面した場合、適切な対応、そして本当に機能的な対応は、変化を起こし、 状況を修正してみてください。ただし、毎回実行できるとは限りません。 変化する。

このように、まず、状況を修正するためのアクションを実行できるかどうか、つまり、ドアが最小限に開いているか完全に閉じているかを評価する必要があります。 すべてが常に失われるわけではありません また、場合によっては、決定または行動を修正することがあります。

たとえば、以前に受け継いだ仕事の候補者として自分自身を提供することができ、回復を試みることができます 私たちが連絡を失った人との関係、そして私たちは他の人を傷つける私たちの悪い行動を償うことを試みることができます 個人。

後悔は、私たちの状態や状況を改善するための活性化因子として機能することができる通常の感情です。 成人期に後悔を感じることは、この感情がすでに発達しているはずなのに、精神的に健康であることの表れです。 それどころか、欠席はある種の心理的病理に関連している可能性があります。

加えて、 この不快感を状況を解決する方法として使用できます。間違いを犯したり、将来の機会を逃したりすることはありません。. この気持ちの記憶が、起こりうる新しい状況を振り返り、どのように行動するかを知るのに役立ちますように。 時々、私たちは自分の目標を達成し、幸福を達成するために少し勇敢である必要があります。