これは、自尊心を向上させることによってカップルの分裂を克服する方法です

カップルの別れの後にページをめくることができることは、そのデートや結婚関係が残したそれらの思い出と和解する方法を見つけること以上のものです。

そしてそれはまた、一人の人間としての新しい生き方や社交の仕方を日々に再統合するだけではありません。

そしてそれは、「外部から」独身であることに適応する方法を知ることがどれほど重要であるかを超えて、 良い自尊心を確保するために、屋内でそれらを行うことも必要です バランスが取れています。 これを怠ると非常に簡単に陥ってしまうため、これは特に重要です。 孤独感を養い、適応することが不可能な行動のダイナミクス 現在。

したがって、この記事では 自尊心を向上させることで分裂を克服する方法.

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自尊心とは何ですか？

自尊心を定義することから始めましょう。 これは 一方で、私たちが誰であるか、何ができるかについて私たちが抱く信念と、それについて私たちがどのように感じているかについての私たちの評価の組み合わせ、他の人のために。 言い換えれば、自尊心には言葉と感情の両方の要素が含まれます。

この意味で、私たち自身の評価が非常に悲観的であるとき、私たちは 低い自尊心、そしてそれが多かれ少なかれ現実と一致するとき、私たちは良いレベルを持っています 尊敬します。

この一連の信念と感情が、私たちが行う事実上すべてにどのように関連しているか 私たちの日々（結局のところ、「私」の概念は私たちの多くの中心にあります 考え）、 自尊心は人生のすべての分野に影響を及ぼします. そしてもちろん、それらの1つは、カップルとしての生活、または反対に、独身です。

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自尊心を向上させる方法はあなたがカップルの分裂を克服することを可能にします

自尊心の向上を通して、カップルの別れの後にページをめくるプロセスが何で構成されているかを見てみましょう。

1. それはあなたが独立して幸せになるあなた自身の能力を信頼することを可能にします

幸福を関係の有無に依存するものと定義する人はたくさんいます。 あれは 彼らは「私は誰かと一緒にいるので私は幸せです」という考えに固執しますまるで、幸福への道は、ロマンチックな愛に基づいた関係にあることを必然的に通過しなければならなかったかのように。

しかし、それが間違いだと仮定します。 幸福をあなた自身の責任として理解することが重要です。 一人一人が彼らを幸せにするものに取り組み、それを彼らのパートナーと共有することを決定しなければなりません。 そして、これは分裂によって引き起こされた感情的な危機を管理する方法にも反映されています。

この意味で、注意が必要です。 幸せになるためには、日常的に行われていることに満足を提供できる生き方に到達できると感じることが重要です。、そして低い自尊心を持つことはこれが起こるのは非常に難しいです。

自分のアイデンティティに嫌気がさしている人は、自分の生き方が自分を満足させていないことを認識できますが、それはわかりません。 彼らは自分たちがそれができるとは思っていないので、あるいは直接、彼らは自分たちが運命づけられていると思っているので、自分たちの状況を変える感覚 不幸。

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2. 罪悪感を克服するのに役立ちます

解散後、強い罪悪感を経験するのが一般的です. これは、経験の不快さが人々に注意を集中させやすくするためです。 彼らが行った行動の記憶とその時の記憶は、その関係の結果を予測することができました。

これらの種類の記憶された、または部分的に想像された画像は、侵入的思考の形で、人の心に何度も現れる可能性があります。

しかし、自尊心を高める 罪悪感だけに集中するのではなく、その不快感を間違いから学ぶ動機に変えるのに役立ちます. 達成するための目標へのこの方向付けは、過去に固執するという執拗な傾向から、未来とそれがもたらすことができる良いものに向けて自分自身を方向付けるようにします。

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3. それは社会的スキルに反映されます

解散した後、あなたは社会的孤立を特徴とするライフスタイルに入るリスクを冒します。 人生に戻った後、他の人と交流するためにより多くの時間を持っているパートナーと以前に過ごした時間 単一性。 そして、これにどれだけ自尊心が低いという事実が追加されます、 あえて新しい人に会ったり、古い友達と連絡を取ったりしない確率.

したがって、自尊心を強化することは、これらの比較的複雑な状況でよりよく機能するのに役立ちます これが伴う新しい感覚に完全に脅かされることなく、あなた自身の社会生活を豊かにしてください。

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