10の最高の無料ダイエットアプリ

最も人気のあるダイエッ​​トアプリの中には、ラベルの解釈と認識のためのものがあります ほとんどの場合、客観的な基準がなく、少しである食品 警備員。

実際、何人かの専門家は、添加物に対していわゆる「ケモフォビア」を生成すると表明しています。 それらは実際に人間の食品で安全であり、決して 栄養士。

ただし、それは市場で検討すべきアプリケーションがないことを意味するものではありません。 実際には、 健康的な食事を非常に簡単に食べることができる大量の無料ダイエットアプリ. それらが何であるか見てみましょう。

• 関連記事： 「摂食の心理学：定義と応用」

最もお勧めの無料ダイエットアプリ

目標に応じて適切な食事をとるために、何を購入し、何を食べるかを知るのに役立つ無料のアプリケーションがいくつかあります。 以下に、さまざまな推奨事項を示します。

1. 食品分野のコーチングアプリ

適切な材料を購入するプロセスをガイドするアプリに興味がある場合は、 あなたが探しているものに合った食事療法を日々確立する、このアプリケーションの選択は 興味があります。

1.1。 おれんじ

Oorenjiは最も完全なダイエットアプリです、ベジタリアン、ビーガン、ケト、地中海、減量、低炭水化物など、20種類のダイエットを含むパーソナライズされたプランが含まれています。

それは1,000,000以上の記録を考慮に入れる新しい人工知能アルゴリズムを持っています あなたのプロフィール、さらにはあなたのプロフィールに基づいて成功する可能性が最も高い栄養計画を提案する人々 遺伝子。

さらに、Oorenjiは、栄養士によるフォローアップサービスと、プッシュ通知によるコーチングサービスを提供して、モチベーションを高めます。

これは、トップクラスの無料ダイエットアプリの1つです。 彼らのすべての計画と課題にアクセスしたい場合は、月額2.99ユーロを支払うだけで済みます。

• あなたはでこのアプリをダウンロードすることができます このページ Android以降の場合 この他 システムがiOSの場合。

1.2。 ヌーム

Noomと呼ばれるこの興味深いアプリケーションは、14日間のトライアルで長期的な減量計画を提供します. アンケートの最後に、16ユーロを要求されますが、1ユーロを支払うこともできます。 に基づいています 認知行動心理学 ダイエット計画や適切な栄養方法はありませんが、習慣を変えるために。

これを使用するには、医療データに関する最初のアンケートに回答する必要があります。これには、医療専門家の監督が必要になります。 次に、ライフスタイル、目標、動機について別の質問票に記入する必要がありますが、これは少し面倒になります。

このアプリは、栄養士や心理学者とのコーチングを6か月ごとに150ユーロ、または1か月あたり25ユーロから提供します。これは少し高価で、すべての予算に対応できるわけではありません。

• このアプリのダウンロードに興味がある場合は、次のURLでダウンロードできます。 このページ Android以降の場合 は iOS用。

2. アプリのタグ付け

これらは、販売されている食品に関する情報を提供することに焦点を当てた最高の無料ダイエットアプリです。

2.1。 ユカ

フランスのアプリYukaが食品表示に関する情報を提供. プレミアムバージョンの価格は年間14.99ユーロです。

それは3つの基準に基づいて100点満点です：グレードの60％はニュートリスコア資格で構成され、グレードの30％はペナルティを課します 添加物の存在、および10％は、製品が生態学的であるか生物学的であるかを積極的に評価することに基づいていますが、それはそれがそうであることを意味するものではありません 持続可能な。

ヨーロッパで承認されているすべての添加物は安全であり、食品の栄養価に関する情報を提供していないため、スコアは完全に公平ではありません。 さらに、このアプリは検証済みの栄養法に基づいておらず、さまざまな食事療法の選択肢も提供していません。

フランスでは、このアプリを通じて栄養士に相談するオプションが69ユーロから利用できます。

• あなたはそれをダウンロードすることができます ここ Androidおよび ここ iOS用。

2.2。 MyRealFood

MyRealFoodは、バーコードのスキャンに基づく無料のスペイン語アプリです。、超加工食品を求めて。 食品を3つのグループに分類します：本物の食品、よく加工されたもの、超加工されたもの。

これは、サンパウロ大学のNOVAシステムに基づいています。 ラベルに基づいて、添加物の存在と食品の栄養価を報告します チリで使用されているfrontalですが、最終的なインデックスのデザインが明確になっていないため、100％ではありません。 目的。

• この Androidシステムのダウンロードページです。 は iOSシステムのものです。

23。 オープンフードファクト

Open Food Factsは、それ自体を「FoodWikipedia」と定義するフランスのアプリです。：無料の共同データベース。

5文字と色のニュートリスコアシステムに基づいた食品の栄養価に関するレポート、 最も健康的な製品の緑（A）から、最も少ない濃いオレンジ（E）まで 元気。

また、脂肪、飽和脂肪、砂糖、塩の100グラムあたりの栄養レベルに関する情報も提供します。 さらに、食品のエコロジカルフットプリント、および添加物が含まれているかどうかについても言及しています。

このアプリは、同じカテゴリの2つの食品または製品を比較するのに役立ちますが、ニュートリスコアと同様に、エラーがあり、 の誤解によるエラーに陥ることなくそれをうまく利用するために栄養のいくつかの基本的な概念が必要です 情報。

たとえば、次のような健康食品 オリーブオイル またはナッツのスコアは悪いですが、コカコーラやジュースはうまくいきます。

• Androidシステムにダウンロードするには、次のURLにアクセスしてください。 このページ、およびiOSの場合、 ここ.

2.4。 ココナッツ

この無料のスペイン語アプリElCoCoは、NOVAシステムに応じて0から10までの独自のインデックスを提供します （加工の程度と材料の数）とチリの警告スタンプ。

必要で安全な添加物の存在を犯罪としないので、それは最も公平ですが、食品が過剰な塩、砂糖、カロリー、脂肪を含んでいるかどうかを考慮に入れています。

同じカテゴリーの2つの食品を比較し、より健康的な購入ができるのは興味深いアプリケーションです。

• クリック ここ iOSにダウンロードするか ここ Androidにダウンロードします。

他のアプリ

これらはあなたが検討することに興味があるかもしれない他のアプリケーションです。

1. ヤジオ

Yazioは食物摂取量を記録し、体重変化グラフを提供します と消費カロリー。 また、断食時間を追跡するため、体重を減らしたい場合に非常に便利なデジタルリソースになります。

2. エキル

Ekiluは一人一人に適応したレシピとダイエットプランを提供します、そして食生活と健康的な生活の変化の目的を考慮に入れてあなたの進歩を測定する可能性を与えます。

プレミアムバージョンは、一年中支払う場合、8ユーロかかります。 これにより、すべてのレシピにアクセスできるようになり、 マインドフルネス 習慣を変えるためのコーチングサービス。

3. Nootric

Nootricアプリから オンラインダイエットにアクセスするには、四半期ごとに69ユーロから支払う必要がありますが、7日間のトライアルを1ユーロで受ける可能性があります。

一方、彼らはより低い週の価格で6ヶ月の食事プランを提供しています。 毎週のメニューを提供することに加えて、彼らは体を鍛えるために運動ルーチンを送ります。

4. ダイエット

Dietfarmaアプリケーション 月額29ユーロの支払いでパーソナライズされた食事を取得でき、データベースにある情報に基づいてさまざまな健康レシピを提供します。

ただし、ご要望から食事をとるまでに24時間かかる場合があり、円滑な運営とは言えません。