慢性的に不幸な人々の9つの習慣
私たちの生活が順調に進んでいると、幸せを感じやすくなります。 でも本当に複雑なのは、自分と仲良くして、物事が複雑になっても悲しみに陥らないことです. 明らかに、幸せになると、私たちの環境は重要です。 さて、最終的に正しいか間違っているかを決めるのはあなたです。
いつも幸せになることは不可能ですが はい、あなたは不幸につながる一連の有害な習慣を避けることができます. その瞬間に幸せでないことは不幸ではないことを受け入れ、 夢のために戦う または家族や友人とより多くの時間を過ごすことは、私たちが多かれ少なかれ永続的な幸福の状態にあるのを助けることができる行動です。
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不幸な人々の典型的な有害な習慣
しかし、 慢性的に不幸な人々に典型的な習慣や習慣は何ですか？ ほとんどの時間を不幸な状態で過ごす個人の特徴は何ですか？ 次の行では、それらを説明します。
1. 彼らは自分自身に批判的すぎる
私たちは競争の激しい社会に住んでいるので、自分を愛することは必ずしも簡単ではありません。 しかし、自分の価値と私たちが持っている強みを認識することは、あなたが幸せになり、 自信を高める.
自信が高いと、他の人があなたを尊重するようになります。そして最も重要なことは、あなたが自分を尊重していることを示しています。. 慢性的に不幸な人々は、常に自分自身を軽蔑し、批判する傾向があります。 したがって、人生で私たちに起こり得る否定的なことを受け入れ、私たち全員が間違いを犯していることを認識することが重要です。 また、私たち自身。
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2. 彼らは絶えず嘆いています
そしてもちろん、間違いを受け入れることは必ずしも簡単ではありませんが、それは可能です. 結局のところ、このネガティブなスパイラルから抜け出すことは私たちが採用する態度です。 特定の有害な習慣を実行していることを認識する方法を知っていれば、それらを変更することが可能です。 不幸な人々は絶えず不平を言い、それを改善するために反応する代わりに、彼らは何度も何度もそれらの後悔にふける。
3. 現実を否定する
慢性的に不幸な人々はしばしば現実を否定します. 彼らは彼らに直面しなければならないことを恐れて問題に直面しないことを好みます。 たとえば、私たちが何か間違ったことをしたと思うよりも、解雇された場合に言い訳をする方が簡単です。
問題を否定しても、問題がなくなるわけではありません。 それどころか、それらをさらに大きくするリバウンド効果がある可能性があります。 これは 防御機構 それは人々を慢性的に不幸にする可能性があります。
4. 他人を責める
現実に直面しないことに関して最も一般的な反応の1つは、他人を非難することです. たとえば、あなたが仕事から解雇された場合、あなたがあなたがすべきようにあなたの仕事をしていないかもしれないと仮定するよりも、あなたを理解していないことで上司を非難する方が簡単です。
慢性的に不幸な人々は、苦しみや苦痛を軽減するためにこれらのタイプの戦略を使用します。 不安 それは人生を真正面から見ることを意味します。 確かに臆病な行為。
5. 彼らは彼らの快適ゾーンにとどまります
コンフォートゾーンは、個人の成長を許さない心の状態です. 短期的には快適に見えるかもしれませんが、長期的には非常に不幸になる可能性がある場所です。 そして、不確実性への恐れのために一部の人々が感じる不安は、まったく前向きではないこの精神状態で彼らを停滞させる可能性があるということです。
コンフォートゾーンについてもっと知りたい場合は、私たちの投稿をご覧ください： "あなたの快適ゾーンから抜け出す方法は？ それを達成するための7つの鍵"
6. 他の人に承認を求める
慢性的に不幸な人々は、すべきではないところに幸せを求めます. これらのタイプの個人は、他の人が彼らについてどう思うかについて考えることに多くの時間を費やします。 彼らが本当に好きなものを見つけて追求するよりも、他の人の承認を待っている 彼ら。
この間違いは自尊心に致命的である可能性があり、不幸な人々によって使用される悪い習慣です。 詳細については、記事をお読みください： "他の人があなたについてどう思うかについて考えるのをやめるためのヒント"
7. 彼らは現在に住んでいません
慢性的に不幸な人々は彼らの期待に没頭して生きており、今ここで楽しんでいませんつまり、現在の。 彼らは過去に生きることもできるので、現在の現実から遠く離れて生きており、彼ら自身とはつながりません。 このタイプの個人の反逆的な心で、幸せになるのは難しいです。
マインドフルネスは、より高いレベルの感情的な幸福と幸福に関連していることが示されています。 詳細を知りたい場合： "マインドフルネス：マインドフルネスの8つのメリット"
8. 彼らは持っていないものに焦点を合わせます
あなたが持っているものを大切にせず、持っていないものに集中しなければ、きっとあなたは幸せにならないでしょう. 慢性的に不幸な人々はそのように考え、幸せになるために物質的なことに集中します。 本当の幸せは人生のささいなことにあります。 幸福は自分自身にあり、他人や物にはありません。
9. 彼らは嫉妬深く、意地悪で嫉妬深い人々です
嫉妬、嫉妬、恨みは慢性的に不幸な人々の大罪です. あなたがいつも他の人と自分自身を比較していて、さらに、あなたがこれらの3つの有害な習慣のいずれかを感じているなら、あなたはあなたの態度を変える時が来ました。 意地悪な人がどれだけいるのか知りたければ、 ここをクリック.