心理療法は人間の脳に影響を与えますか？

過去数十年にわたるニューロイメージング技術の開発と改善により、生きている人々の脳の構造と機能を理解することが可能になりました。

以前は、脳の研究は限られていたため、時間の経過とともに脳に発生した変化を特定することは困難でした。

これらのテクニックのおかげで、今日私たちはおおよその方法で知っています 心理療法が脳にどのように影響するか、そして私たちは脳機能の改善における心理的治療の重要性を理解することができます。

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神経科学と心理療法

機能的磁気共鳴（fMRI）や構造的（sMRI）などの技術により、障害のある患者の脳機能の異常を特定することが可能になりました。 メンタルヘルス、さまざまな脳構造の関与を判断し、また、心理療法と患者のメンタルヘルスの改善がどのように反映されているかを判断します 脳。

心理療法が多くの人々の生活を改善し、彼らの感情状態に変化をもたらすことは事実です、 彼らの信念体系を変え、その結果、彼らの行動や他者との関わり方を変える。

過去には、患者の改善のための神経基質が何であったかを知ることはできませんでした。 治療の有効性は、患者が問題を改善したと言った方法に基づいて確立され、主観的な幸福と程度を評価しました 今日行われているように、セラピストが彼に見た改善の、しかし患者の脳で何が起こっているのかを見る方法がない間 生きている。

人間の行動が脳に基づいていると仮定すると、 心理療法はこの臓器の働きを変えたと思われていましたが、それはどのように大きな謎でしたか. 脳はブラックボックスのようなもので、頭蓋骨を開かないと内容を知ることは不可能でしたが、これは確かに一般的ではありませんでした。 神経科学、特にニューロイメージングの出現により、このボックスを開くことが可能になりました。 本当にそれをする必要があるので、体の最も複雑な器官の機能を知ることができます 人間。

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心理療法は脳レベルで何を含みますか？

一般的な子供時代には、私たちの両親と保護者は、静けさ、落ち着き、学習の源として機能し、子供たちに安全な環境を提供します。 知識やスキルだけでなく、ストレス、恐怖、その他の感情を管理するために、彼らが発達し、探求し、学ぶことができること ネガティブ。

この上、 健康な家族では、神経学的発達が起こり、健康的で柔軟かつ効果的な関係が可能になります 私たちの脳の最も原始的な部分の中で、 大脳辺縁系、最も進化した大脳皮質。

小児期に慢性ストレスを経験すると、神経学的成長に影響を及ぼし、その発達を妨げます。 高レベルのストレスホルモンは、記憶や思考などのより高い認知機能に影響を及ぼし、感情の調整を困難にする可能性があります。 成人になると、その人は機能不全の方法で問題を管理します。そのため、解離のエピソードや感情を管理できなくなることさえあります。

心理療法は、患者が子供の頃には持っていなかったすべてのものが豊富な学習環境を提供することにより、脳の構造を再編成するのに役立ちます。 大人の脳は子供ほど可塑的ではありませんが、 心理療法の文脈で患者が学んだことは、さまざまな脳領域の多動性と低活動性を修正することができます. 心理療法は、認知的および感情的な刺激を提供し、脳のつながりを改善します。

ストレスと心理的活性化（覚醒）は両刃の剣です：非常に低いレベルでは、被験者が学習したり変化したりする動機付けにはなりませんが、高いレベルでは、問題に対して誇張された方法で反応します。 心理療法士の介入は、ストレスと心理的活性化をレベルにもたらすことによって変化を促進することができます 中程度および中程度、成長ホルモンの産生を活性化する健康的なレベルでのストレスとそのレベルでのより良い学習 ニューラル。

すべての優れたセラピストの本質的な仕事は、ストレスや悲しみなどの強い否定的な感情を調整する過程で患者に同行することです。

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心理療法に関連する脳の変化

心理療法は脳に物理的変化をもたらし、それにより脳の機能、統合、調節が改善されます。 特に私たちが多くの状況にあるとき、より良いメンタルヘルスの根底にある神経系 ストレス。 具体的には、感情、思考、記憶の調節を仲介する前頭葉と側頭葉の変化​​。

強迫性障害（OCD）の場合の例. この障害に関する研究は、尾状核を含むこの精神状態の脳のさまざまな領域で代謝亢進が起こることを示しています。 多くの研究は、OCD患者の認知行動療法が正常化することを示唆しています 尾状核の代謝レベルとこの現象がそれに伴う改善をもたらすこと 症候学。

別のケースは、次のような特定の恐怖症のケースです。 クモ恐怖症. 恐怖症の患者 CBTタイプの心理療法を受けた後の恐怖反応に関与する大脳辺縁系の活動の低下を示します. 統合失調症患者では、心理療法が前頭皮質領域の活動パターンを正常化し、症状の一部を改善することが見られています。

私達はまた人々の場合に言及することができます 大鬱病性障害. このタイプの患者では、心理療法の対象になると、その領域の活動が減少します 扁桃体や大脳辺縁系などの悲しみなどの感情に関連する 全般的。 心理療法も海馬の変化を引き起こします、思考と問題解決に関連する感情と記憶および中部前頭前野を調節します。