集団療法に行くことの7つの利点

摂食障害、トラウマ、愛する人の喪失に対する悲しみ、または 不安は合併症であり、多くの場合、心理学者または診療所での個別のセッションを超えて治療する必要があります。 精神科医。

それが集団療法がある理由です、複数の患者が同時に参加し、同様の問題に直面している人々と協力する可能性を利用する心理的介入の形式。 その利点が何であるかを見てみましょう。

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集団療法とは何ですか？

治療グループは、社会的ダイナミクスから心理的問題に介入することが可能な状況です。 個々の患者主導の心理療法（つまり、治療の「古典的」モデル）の範囲外にある 心理的）。

についてです 2人以上が参加し、家族またはカップル療法の定義から外れる心理療法の一種; 参加者は通常お互いを知りませんが、彼らが直面する問題に関連する共通の特徴を持っています。

患者の生活の質を改善することを目的としたグループセッションの可能性の範囲内で、 相互支援グループ（セラピストと患者の役割が存在しないため、技術的に心理療法とは見なされません。また、臨床的アプローチからではなく、 個人と精神病理学（グループは、のレベルで具体的な変化を達成するための手段にすぎない）に焦点を当てた集団療法への支援と表現の可能性） 個人）。

それにもかかわらず、 すべての集団療法モダリティは、コミュニケーションと感情的な絆のプロセスに関連するいくつかの特徴を共有しています それは、役割が大きく異なる2人の間ではほとんど起こりません。

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治療グループの主な利点

集団療法が人々の幸福にプラスの影響を与える方法は、使用される形式によって異なりますが、一般的には、それがもたらす利点は次のとおりです。

1. サポートネットワークを提供する

集団療法では、自分の問題に興味があり、アドバイス、感情的なサポート、有用な情報を提供できる人々のグループを持つことが可能です...

そのうえ、 このタイプのサポートは、セラピストによって提供されるだけではありません、これには重要な意味があります。 専門家は自分の仕事を遂行できるようにするために自分の役割から離れることを積極的に避けなければなりませんが、残りのアシスタントはそうではありません 非常に多くの制限があり、治療の特定の目標を超える、感情的で友好的な性質の感情的なつながりが生じる可能性があります。

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2. それは他者とのコミュニケーションを通して自己認識を高めることを可能にします

社会的に孤立して生活し、非常に限られた一連の刺激や経験にしかさらされていない人々は、 彼らは同じ種類の思考の段階、反省のトピック、 気持ちなど

したがって、 集団療法は、とりわけ、これまで気づかなかった問題やアプローチを提起するために積極的です。、その瞬間まで知られていなかった自分の側面を発見することができます。

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3. さまざまな視点を採用し、機能不全の信念を打ち破ることができます

メンタルヘルスなどの問題について他の人の意見に連絡し、 社会的不名誉、精神病理学または自己啓発からの回復の可能性は、参加者に彼らの 計画を立て、彼らがしがみついていた機能不全の信念を捨てることができ、それは不快感を生み出すだけでした。

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4. 参考資料を提供する

集団療法において 自分と同じような状況を経験した、または経験している他の人々の例を見ることができます、同じ精神病理学が発達したため

人々を治療に向かわせた問題の最も経験的で主観的な要素を説明する可能性 あなた自身との類似点を見つけて、あなたがこの種の不快感の原因に一人ではないことを理解することを可能にします。

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5. 改善する動機の複数のソースを提供します

セッションを通して、定期的に集団療法に参加する人々の経験が監視され、 参加者は、他の人の模範となることと、意欲を失わないことの両方のために、適切に進歩するためのより多くのインセンティブを持っています。 残り。 そのうえ、 他の人が徐々に自分の問題を克服する方法を見ると、気分が良くなる可能性があることがわかります.

6. 独自の脆弱性を公開することにより、より段階的なプロセスを可能にします

治療グループでは、各人のリズムが尊重され、各個人がグループ全体に提案された進歩に絶えず適応しなければならないことは想定されていません。 したがって、最初のセッションでは話さずに、自分の脆弱性を他の人にさらすのに十分な自信を得るのを待つことができます。

この事実 多くの人が治療の初期段階で不快感を和らげます、彼らはセッションの焦点が彼らに集中していると感じていないので。

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7. 社会的スキルに取り組むことができます

集団療法に参加することの別の結果は、参加者が さまざまな状況で社会的スキルを伸ばす機会があります、提案されたアクティビティに応じて、さまざまな種類の相互作用に適応する必要があるためです。

つまり、アクティブリスニングに関連するスキルについてのリアルタイムの学習環境があります。 誰かの話を聞いた後の建設的なフィードバック、アイデアや考えを整理して、その人が理解できる方法で表現する 休憩など

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