あなたを愛していない人を愛する：何をすべきかについての12のヒント

人が好きなときは、かなり理想化することがあります。 この状況は、その人に対する私たちの期待が満たされていないことを私たちが見るとき、苦痛と不安をもたらします。

あなたを愛していない人が欲しい感傷的なパートナーになると、それはあなたのメンタルヘルスにとって決してポジティブではありません。 この状況はあなたの人生の様々な領域に影響を与える可能性のある一連の合併症をもたらすでしょう、そしてそれがこの経験によって引き起こされた苦痛を終わらせるために何をすべきかを知る必要がある理由です。

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あなたを愛していない人を愛する：気分が悪くなるのをやめるために何をすべきか？

ここでは、あなたを愛していない人を愛するという状況を克服するためのいくつかの推奨事項を見ていきます。 誰もこれらの状況を完全に制御することはできませんが、常に準備することが最善です。

1. 状況について合理的であること

これは、 私たちが望んでいることではなく、実際に起こっていることを見てください. 状況をより現実的に見るには、ロジックを使用する必要があります。 このようにして、私たちは事実を受け入れて先に進むことができるようになります。

2. 他の人が誰であるかを本当に知っています

時には、私たちがすでに他の人を愛していると感じるために、いくつかのアイデアを交換したり、数日間チャットしたりするだけで十分な場合があります。 不確実性は理想化に役立つため、不健康です.

一番いいのは、相手のことをよく知り、時間をかけて意見や好みを交換し、共通点を見ることです。 時々、気まぐれで、何もないところに美徳が見られます。 その可能性に注意を払う必要があります。

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3. 個人的な目標を設定する

これの目的は、私たちが他の人にすべてのエネルギーを集中するのをやめ、自分自身にもっと取り組み始めることです。 個人的な戦略計画を作成する 片思いを克服するために大いに役立ちます.

4. 誰も不可欠ではないことを忘れないでください

あなたは幸せを達成するために他の人を必要としないことを覚えておいてください。 社会的関係は重要ですが、相互関係でなければなりません. 誰かが私たちを彼らの人生の一部にしたくないのなら、それは私たちが尊重しなければならない決定です。

5. 趣味を探す

あなた自身と連絡を取り合う活動をしてください。 このようにして、侵入的思考を回避します。 そして、あなたはそれらの活動を通してあなた自身をよりよく知るようになるでしょう。

アイデアは、それらがあなたが好きなものであり、あなたが残した古い趣味である可能性があるということです。 それらを再び拾うのに遅すぎることは決してありません、そしてあなたがスレートをきれいにする必要があるときよりも何より良い時間です。

6. 自己憐憫を避ける

他の人が私たちに興味を持っていないからといって、私たちに何か問題があるという意味ではありません。 誰もが物事を行う理由がありますおそらく、私たちが常に知っているとは限らない非常に個人的な理由です。

問題はあなたである必要はないので、自分を憐れむのではなく、経験から学ぶことに集中して、経験から自分を強化することをお勧めします。

7. 新しい人に会います

この 他の人を別の人に置き換えようとしているという意味ではありません; それはあなた自身にあなたの人生を豊かにすることができる新しい友達とあなたの社会的サークルを拡大する機会を与えることを指します。

誰かに完全に注意を向けないでください。そうすると、依存関係に基づいた関係に徐々に服従するようになります。

8. 積極的にコミュニケーションする

はっきりと簡潔に話すことで、多くの誤解を避けることができます 私たちが自分自身をだましている人と。

自分の気持ちを率直に表現できれば、よりタイムリーな反応が得られ、物事を最もよく理解できるようになります。

9. すべてがあなたに依存しているわけではありません

これを理解すると、すべてが簡単になります。 単に私たちのコントロールを超えている状況や状況がありますたとえば、他の人の個人的な決定。

最善のことは、私たちができることに焦点を合わせ、そこから取り組むことです。誰もが違った考え方をし、そうする権利を持っていることを受け入れます。

10. 視覚化

これは、治療で一般的に使用される技術です. それは静かな場所に行き、私たちにとって楽しい状況で自分自身を想像することから成ります。 私たちは目を閉じて、その人がいなくても大丈夫だと想像し、個人的な目標を達成して楽しんでいます。

これは、私たちが誰を持っていても幸せになることができるということを本当に理解し始めるのに非常に役立ちます 同じように私たちを愛し、愛していない、つまり、愛の状況が生じた人 往復しました。

11. 悲しみのプロセスを受け入れる

このタイプの決闘はで構成されています エキサイティングなプロジェクトの一環として、その人について私たちが持っていたアイデアを求めてきました、その損失は必然的に私たちに不快感を引き起こすからです。

この状況を克服するためには、物事がおそらく私たちが想像したものではなかったことを受け入れることが重要です。 私たちが再び特定の感情的なバランスをとることに近づいていることを理解したとき。

12. 距離を保つ

これは、あなたを愛していない（またはあなたが望むようにそれをしていない）誰かを愛するという事実を確実に克服できるようにするために本当に重要です。 問題の人との距離が遠いほど 脳がそれを忘れるのを助けるほど.

しばらくして、あなたがすでに強化されていると感じ、その人がコントロールを行使していないとき あなたの感情について、あなたはあなたがあなたの心の安らぎを示さずに挨拶するためにどのように近づくことができるかを見るでしょう 影響を受ける。 しかし、これにはすべて時間がかかり、何よりも先に進むための個人的な決定が必要です。