人間関係：コミュニケーションにおける5つの最も一般的な間違い
コミュニケーションはあらゆる関係の基本的な柱の1つです. カップルは絶えず変化しているため、私たちのニーズを表現することができます。 欲望と私たちを悩ませていることは、カップルが成長し、 進化。
結局のところ、それは効率的にコミュニケーションする方法を知り、交渉する方法を知り、必要に応じて制限を設定することです。 問題は、日常的に効果的にコミュニケーションをとる方法を誰も教えてくれないことです。それに加えて、カップルの議論に含まれる感情を加えると、私たちは災害のためのカクテルを手に入れることができます。
したがって、この記事では、あなたに見せたいと思います コミュニケーションにおける最も一般的な間違いとその解決方法. これらのエラーを説明するために、簡単な例で説明します。 ごみ、それはあなたが時々することを気にしない仕事です、しかしあなたはあなたのパートナーにも世話をしてもらいたいです これ"。
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関係内のコミュニケーションにおける一般的なエラー
これらは、カップルの領域で非常に頻繁に発生する間違いです。
1. 一般化する
パートナーと議論するときに「常に」や「決して」などの言葉を使用する場合は、一般化しています。 そもそも、あなたのパートナーが常に/決して何かをすることはありそうにありません、そしてあなたの目標が彼の行動を変えることであるならば、 一般化することによって、あなたは彼を防御的にするだけです、そしてあなたが守勢にいるとき、交渉するのは難しいです。
する？ 常に/特定の時間に決して言葉を変えないでください：「あなたはゴミを決して出さない」>「あなたは今週ゴミを出していない」。
2. 叱責
パートナーとコミュニケーションをとるとき、前の例では「ゴミを出す」という目標があります。 その目標をどのように達成しますか？ 彼に焦点を当てます。 カップルが「汚れた洗濯物を取り出す」と主張するときによくある間違い、それはゴミについて話すことから始まり、「3年前にあなたがした...」で終わります。
する？ 一度に1つずつ目標に焦点を合わせます。 そうしないと、目的を見失い、何も解決できなくなります。
3. 解釈
パートナーが何かをする理由としない理由を個人的に解釈しないでください。事実について話し合ってください。. 私たちを悩ませているのは、パートナーの性格から来ている、悪意を持って行われている、または彼らが私たちを十分に気にしていないためだと考えるのが一般的です。
する？ 事実の解釈とあなたがしたいことを変えてください：「あなたは怠惰な人なのでゴミを出さない/あなたは出さない 「今週はゴミを出していないので、今日は出してほしい」との関係を気にせず、コラボもしないのでゴミ。
4. 割り込み
彼があなたに連絡しようとしたときにあなたが彼を邪魔した場合、あなたのパートナーは快適に感じることはありません. 一人一人が自分自身を表現するためのスペースを持っている必要があります。 そうでなければ、それは欲求不満、怒り、そしてコミュニケーションへの欲求の喪失につながる可能性があります。
する？ 練習する アクティブリスニング、あなたのパートナーが彼の意見を述べ、彼自身を表現することを許可し、そして同じことをしてください。 あなたの両方が聞いていると感じるように、ターンを尊重することが重要です。
5. 避ける
それは多くの方法で回避することができ、部屋を出て、アイコンタクトを避け、沈黙を使用します... 多くの人は、議論を避ければ問題は解決すると考えていますある日それが破裂するまで、私たちはそれらすべての議論を小さな引き出しに保管します。
する？ 学習したツールを使用して、目標を達成することを目的とした会話を行います。会話が何も解決しないことを避けます。 ある時点で会話を停止する必要がある場合は、会話を再開するために会話を「離れる」必要がある人にします。ですから、あなた方二人は、後でそれについて話し続ける機会があることを知っているでしょう。
要約
要するに、コミュニケーションの最初の公理は言う：あなたはコミュニケーションすることができない。 私たちは継続的にコミュニケーションを取っています、私たちは静かで目をそらしていますが。 したがって、これまでのようにコミュニケーションを取りたいのか、より効率的な方法でコミュニケーションを取り、パートナーとの関係を改善しようとするのかは、あなた次第です。
