心理的エントロピー：それが何であり、それが私たちにどのように感情的に影響するか

この人生では、変化以外に100％予測できるものはなく、不思議なことに、人々が受け入れることを拒否することがよくあります。 私たちは主に、知られていることやなじみのあることを選ぶ傾向があります。この意味で、「悪い知られている方が良い知られているよりも優れている」というフレーズです。 このスレッドに続いて、心理的エントロピーとして知られている概念を知ることは便利です。

心理学エントロピーは、心理学が熱力学から採用した概念であり、人々を取り巻く不確実性と混沌の程度を指すため、 人々は、人生の特定の時期に現れ、必然的に起こるその程度の障害を管理または適応することを学ぶために必要な戦略を開発します 起こる。

この記事では、心理的エントロピーの概念が何で構成されているかを見ていきます。 そしてそれが不安障害とどのような関係を持っているのか。

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心理的エントロピーとは何ですか？

心理学的エントロピーは、熱力学に由来する心理学の用語であり、この物理学の分野によると、 システムは乱雑で混沌とした状態に移行する傾向があります. 心理学の分野に適用されるこれは、その程度の無秩序と不確実性を指している 人々の生活なので、それに適応することは必要であり、人間が去らなければならない義務でさえあります 先に。

カオスは反駁できない事実であり、それ自体が受け入れられなければならないので、人間は自分たちの生活の中で100％予測可能なものは何もないという事実を持って生きなければなりません。 偶然、不確実性の影響を受けるイベントの重要な部分があり、それは神経質または不安を引き起こす可能性があるため、予期しないことが発生する可能性があります 人。

心理的エントロピーの概念によれば、人々は常に存在するその混沌とし​​た要因を受け入れる必要があります。なぜなら、予測することは決して不可能だからです。 将来何が起こるか、そして何が起こるかを制御するためにコンテキストのすべての変数を制御しようとしても、 予期せぬ何かがあなたのコントロールの及ばないことが常に起こる可能性がありますしたがって、この混沌とし​​た不確実な要素が常に存在すると想定する方が適切です。

この概念が伴う心理的エントロピーがあることを受け入れることで、人々は心のバランスを取りやすくなります。 逆説的に思われるかもしれませんが、自分のコントロールを逃れる特定の混乱と不確実性を許容することを学ぶことは助けになります。 できないことを心配しているので、より大きな心理的バランスを見つけるために コントロール。 今、私たちは中立を見つけなければなりません。

私たちが完全に混乱状態に陥り、心理的エントロピーが支配することを許すならば、これは私たちに深刻な心理的問題を引き起こす可能性が非常に高いです.

言い換えれば、完全な混沌の心理的エントロピーに沈むことと、戦おうとする行為の両方 それに対して、彼らは心理的なレベルで私たちを傷つけることになり、それは私たちの他の側面に影響を及ぼします 人生（p。 たとえば、リレーショナル、仕事、または学術レベルなど）。 そのため、最も有益なことは、避けられない変化に適応しようとし、不確実性を許容することを学び、 混沌を支配させることができないのと同じように、私たちの生活の中で絶対的な硬直性を維持しようとして、すべてを管理下に置くようにしてください 絶対。

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心理的エントロピーと不安障害の関係

ジェイコブB。 Hirshと彼の共同研究者は、2011年に調査を実施し、その関係を調査しました。 不安障害と心理的エントロピーの間に存在する可能性があります。 人間は、すべてまたは最も重要な領域で恒常性またはバランスを維持しようとする一種の自己組織化システムです。 自分の人生をコントロールし、できるだけ多くの驚きや予期せぬ出来事を避けるために。

一方、人間は絶えず変化する状況や環境に住んでいるため、これらの外部の変化は、それらの予期しない出来事や驚きを引き起こします 混沌、不快感、そして人々の不確実性への恐れ。これは心理的エントロピーとして知られる現象であり、その不快感が不確実性への恐れによって生み出された場合です。 そして、心理的レベルの他の状態が長期間維持されると、それらは、次のような一連の精神的問題を引き起こすことになります。 不安。

この点に関する調査では、 人間の脳は不安症状を不確実性と同じように処理します、そしてどちらの場合も著しく大量の ノルアドレナリン 中枢神経系でこの神経伝達物質のレベルが上昇した前帯状皮質の活動が増加したためです。

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心理的エントロピーを受け入れることの重要性

現象を回避または受け入れないという事実が生み出す可能性のある心理的問題のため それが関連付けられ、の生活に影響を与える要因と心理的エントロピーとして知られています 人、 それと一緒に暮らすことを学ぶそれは根絶できないものであり、反対すればするほど、より多くの問題を引き起こす可能性があります。

熱力学内のエントロピーのような心理的エントロピー、 根絶できない自然現象です、それは人間の心、自然、宇宙に固有のものであるため、私たちがどれほど懸命にすべてを制御しようとしても、 驚きを避けるための私たちの生活の側面、私たちの進路を変える可能性のある外部現象が常にあります 満杯。

高度な現象により、人々の生活に多くの不確実性をもたらした予期せぬ外部現象の明確な例があります。 2019年に武漢（中国）の町で始まったSARS-Cov-2ウイルスによって引き起こされたパンデミックの場合のように、不確実性が生じました。 世界のすべての国に手を差し伸べ、その拡大を続け、2022年でも感染を引き起こします。いつ戻ることができるかわからないのです。 通常に。

もう1つの例は、2021年9月にラ島の火山の噴火によって発生したイベントです。 パルマは3か月続き、そこに住んでいた何千人もの人々が彼らの 家。

これらは、人々の生活をある日から次の日に変える可能性のある予期しない変化の2つの明確な例です。 私たちの生活のすべての領域を制御しようとしましょう。制御できない要因が常にたくさんあるので、完全に確実に予測することはできません。 どんなに一生懸命頑張っても、私たちの未来は、心理的エントロピーと戦うことなく、人生の一部としてそれを採用する必要があることを示しています。 それを避けてください。

誰もが取り巻くこの混乱により、彼らは常に新しい戦略を開発する必要があります。 生涯を通じて生じる継続的な変化に適応する、それが行われず、人が不確実性を受け入れず、抵抗しようとすると、達成される唯一のことは 長い間苦しんでおり、不安症状の発症やその両方でその苦しみを引き起こす可能性もあります うつ。

誰の人生においても、ある程度の安定性は常に存在する可能性がありますが、変化は常に存在し、 それは必然的に発生するので、誰もが避けられない変化を想定することを学び、また開発を試みる必要があります エントロピーを受け入れることを意味する、将来起こる変化への将来のより良い適応を可能にするいくつかの戦略 心理的。