あなたの自尊心を向上させるための鏡のテクニック

自尊心は、自分自身、私たちのあり方と行動、そして身体的特徴と私たちのあり方に向けられた知覚、評価、感情、行動の合計です。 要するに、それは私たち自身の認識です。

一方、 自尊心はあなたの性格やあなたの個人的な価値に与える感覚に影響を与えるので、あなたの人生において非常に重要です。. したがって、このように、それはあなたのあり方、世界で行動する方法、そして他の人と一緒に暮らす方法に影響を与えます。 自分の感情を考え、表現し、感じ、決定し、行動する方法は、自尊心に直接影響されます。

この記事では、 適切な自尊心を達成するために使用されるミラー技術は何ですか.

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これは良い自尊心を持つことが私たちにどのように影響するかです

あなたの自尊心は、あなたが他人から評価され、愛され、感謝されていると感じる方法、そしてあなたが自分自身を評価し、受け入れ、愛する方法とも密接に関連しています。

あなたが健康的な自尊心を達成するとき、あなたはあなたが誰であるかについて気分が良くなります、 あなたは自分の価値を評価し、達成した能力と目標に誇りを持っています.

逆に、自尊心が低いと、誰もあなたを好きにならない、誰もあなたを受け入れない、またはあなたは何も得意ではないと考えると感じます。

誰もが生涯を通じて自尊心に問題を抱えている可能性があります。 実際には、 私たちの自尊心が特に脆弱なのは青年期ですなぜなら、それは私たちが誰であるか、そして世界で私たちの場所が何であるかを発見しているときだからです。 成人期には、人生の危機的な時期（パートナーからの分離、失業など）を経験すると、自尊心の問題に悩まされることもあります。

しかし、良いニュースがあります。 私たち自身の考えは時間とともに変化するので、自尊心 それは一生動かせない、または固定されていません. ですから、自尊心が低いと感じたら、それを増やすことができます。

ミラーテクニック

ミラー技術を使用すると、自尊心を向上させることができます。 それは鏡の前で一人一人の個人的な観察に基づいています、そして私たちが開発する環境。

鏡の助けを借りて、私たちは自尊心を向上させることができ、いくつかの質問を通して、あなたはすることができます あなた自身を観察し、あなた自身の内省を行い、あなたが鏡に映っているものを表現することによってあなたを導きます あなたが見てください。

子供であろうと青年であろうと、あなたはあなたの子供とこのダイナミックを行うことができます、人生の最初の年は彼ら自身の概念を改善するための重要な段階です。

もちろん、始める前に、いくつかの事前情報を収集することをお勧めします。 このためにあなたはあなた自身についてのあなたの意見を明確にするこれらの質問に答えなければならないでしょう。

• 鏡を見るとハンサムに見えますか？
• 他の人に貢献するのに良いことがあると思いますか？ どっち？
• あなたはあなたの友人、家族、そして同僚があなたのようにあなたのようだと思いますか？
• 見た目はどう変わりますか？
• 気分が良くて見栄えが良いとき、自分に自信がありますか？

これらの質問に答えたら、鏡を見てみましょう。

それをどのように実践するのですか？

鏡の前に立ち、次の質問に答えてください。

• 鏡に何が見えますか？
• 鏡からあなたを見ている人はどんな人ですか？
• あなたは彼を知っていますか？
• その人にはどんな良いものがありますか？
• 鏡であなたを見ている人はどんな悪いことをしていますか？
• その人の何が一番好きですか？
• 鏡の中の人について何か変えてくれませんか？

あなたはする努力をしなければなりません あなたが鏡で見る人のすべての肯定的な特徴を見る（あなた）、確かにたくさんあるので、あなたはそれらを認識することを学ぶでしょう。

あなたは自分自身について認識しているポジティブな個人的特徴をどのように言っているかに感銘を受けるかもしれません、そしてあなたはしばしば認識も評価もしません。

それもいいでしょう また、友人や家族があなたについて提供する情報であなたをサポートします：彼らがあなたについてどう思っているか、あなたが考慮していないことを彼らがあなたの中に見ていることに同意するかどうかを知ってください。 このテクニックを使用すると、自分のイメージが何であるか、自分をどのように認識しているか、どのような印象を与えるかを知ることができ、最も関連性の高い側面に取り組み、最もポジティブと思われるものを強化できます。