サイバーめまい：特徴、症状、原因、およびそれと戦う方法

電子機器を長期間使用した後、めまい、吐き気、嘔吐、混乱、またはめまいを感じたことはありますか？ もしそうなら、あなたはサイバーめまいを経験している可能性が非常に高いです。

サイバーめまいは、使用した被験者に現れた不快感の症状を指すために使用され始めた用語です バーチャルリアリティ技術は、現在、技術の進歩を考えると、この概念はまた、 携帯電話やパソコンなど他の機器が長時間閲覧するとめまいがする 限目。

深刻な影響ではありませんが、慢性化する可能性があるため、治療する必要があります。めまいを感じる場合は、 たとえば、このような状況で車を使用すると、 危険な。

この記事では、cyberdizzinessとは何かを見ていきます、その意味、その主な症状、それが現れる理由、それが影響を与える可能性が最も高い対象、およびそれを回避するか、その影響を減らす方法。

• 関連記事： 「人間の知覚に関する17の好奇心」

サイバーめまいとは何ですか？

Cyber​​dizzinessは、1990年以上から1990年未満まで、何年にもわたって使用されてきた用語であり、 被験者がバーチャルリアリティ技術や機械を使用したときに現れるめまい感. 不快感は乗り物酔い、つまり車やボートでめまいがするときの症状です。

バーチャルリアリティは、個人が同じように実際の状況に直面できるようにする手法です。 言い換えれば、官能的に被験者は自分が状況にあると認識しますが、実際にはこの状況は発生していません。 この手順は、専門家や治療環境でも使用されているため、レクリエーションに役立つだけではありません。たとえば、飛行機の運転や操縦のシミュレーター、または恐怖症をさまざまな恐れのある刺激に治療するための心理療法に使用します。

現在、技術の進歩に伴い、コンセプトの定義が広がり、サイバージジネスによって不快感の状態を理解するようになりました。 それは、携帯電話やコンピューターを使って、ほぼ一日中、多くの時間を費やすことを伴います、ソーシャルネットワークの使用やビデオゲームのプレイなど。

したがって、バーチャルリアリティの使用は、一部のスキルのトレーニングと一部のスキルの向上を促進するため、不適切ではありません。 行動しますが、人やテクニックが使用される時間によっては、否定的な結果が生じる可能性があることがわかります 主題。

• あなたは興味があるかもしれません： 「若者のビデオゲームと新技術への依存症」

症状

サイバーめまいは、通常のめまいに似た、または私たちがより慣れている不快感を生み出します。 したがって、一般的な倦怠感が被験者に現れます。 めまいの典型的な症状は、吐き気、顔色が悪い、嘔吐または発汗です。別の説明に値する2つの感覚も現れますが、一般的な失見当識と動眼神経障害です。

一般的な失見当識は主にに関連しています 最大の不快感を引き起こす症状の1つを想定しためまいとめまいの感覚. 動眼神経障害の場合、それは3番目に関連付けられています 脳神経、動眼神経とも呼ばれます。動眼神経は、仮想現実やさまざまなテクノロジーを使用しているときにアクティブで機能します。 このように、この神経の変化が伴う症状は、視覚的倦怠感と頭痛です。

それが伴う不快感と、停止する必要のある一部の被験者に現れる不快な症状を考えると、 個人自身が拒否するため、バーチャルリアリティ技術をトレーニングまたは治療ツールとして使用することが難しい場合があります.

したがって、それは深刻な影響ではないように思われますが、それを無視して注意を払わない理由はありません。何もしなければそれを改善することが証明されているからです。 表示され続け、慢性化し、対象の機能に影響を与える可能性があります、現在私たちが知っているように、さまざまなテクノロジーがレクリエーション目的だけでなく職場でも一般的に使用されているためです。

同様に、症状は通常、短期間、数分または数時間で減少または緩和する傾向がありますが、場合によっては持続することが観察されています。 一日中、個人の通常の生活に影響を与え、運転などの行動をとると危険です。 事故。

• 関連記事： 「バーチャルリアリティと心理療法：これらはその特質です」

原因

サイバーめまいは一般的なめまいと症状の多くを共有していることがわかりましたが、前者の場合、 不快感は実際の動きなしに現れます; 対象は実際には動いていませんが、一般的なめまいで起こることとは対照的に、 個人は移動します（たとえば、車やボートで旅行しているときに表示されるのが一般的です）。

では、被験者が動かないのになぜめまいが現れるのでしょうか？ さて、この不快感 それは私たちの感覚によって捕らえられた矛盾した情報によるものです. したがって、動きの知覚は視覚の影響を受けます。これにより、私たちが動いていることを確認できます。 被験者のバランスを制御する前庭系。 個人の体の姿勢に関連する固有受容。 乗り物酔いで起こることは、これらのシステムから私たちに届く情報が互いに一貫していないということです。

私たちが知っているように、仮想現実やテクノロジーの使用では、私たちが知覚する動きは現実的ではありません。 これは、私たちが動いていることを視覚的に認識していることを意味します。これは、求められている目的であるため、動きの感覚を持つことですが、 私たちの視覚と固有受容システムは私たちに同じタイプの感覚を与えません、実際の変位がある場合にのみアクティブ化されるため、矛盾した刺激に到達します 脳 そしてこれが、情報の不一致を考えると不快感やめまいが現れる理由です。

• あなたは興味があるかもしれません： 「連想皮質（脳）：種類、部分、機能」

サイバーめまいの影響を最も受けているのは誰ですか？

他の愛情と同様に、 すべての被験者がサイバーめまいの影響を受けたり、同じように影響を受けたりするわけではありません.

したがって、仮想現実にさらされたすべての個人のうち、60％から90％の大多数が弱い症状を示し、活動の継続を妨げなかったことがわかります。 一方、極端な場合、症状がないか、活動を停止しなければならないことによって過度に影響を受けた人々では、より低いパーセンテージが観察されました。 被験者の5％から20％は不快感を示さず、参加者の5％はテストを中止するように求めました。 彼らは続けることができなかったので。

不快感の出現には、生物学的要因と環境要因の両方、または状況のタイプが含まれることがわかっています。 内部要因または個別要因に​​関しては、次のことが観察されています。 より多くの女性、2〜12歳の若い被験者、および片頭痛やめまいを起こしやすい人に影響を与えます. 活動の変数に関しては、頭と体が動く大きな動きは、サイバーめまいが現れる可能性を高めることが見られています。

• 関連記事： 「7種類の片頭痛（特徴と原因）」

どうすればそれを防止または戦うことができますか？

めまいの症状を防ぐために、さまざまな戦略が役立つことがわかっています。 バーチャルリアリティ技術に関連して、 静的な固定小数点を使用することをお勧めします、録音では、被験者は目を集中させ、症状を示さないようにすることができます。 静的要素がない場合は、影響を減らすのに役立つことが証明されているため、画像の地平線に目を向けることもできます。

サイバーめまいの感覚を防ぐための別のテクニックは、バーチャルリアリティプログラムの作成に関連しています。 設計者は、さまざまな感覚システムからの情報が可能な限り異なるものになるように努める必要があります。 たとえば、回転運動、無重力感覚、または輸送を減らします。

現在、モバイルデバイスを頻繁に使用すると、サイバーめまい症状の出現が増加します。 寝る直前にベッドから携帯電話を見るのが一般的です。ライトをオフにすると、デバイスの画面が顔に非常に近くなります。 サーフィンをやめずに、症状が現れるリスクを高めるこれらの要因です。 その場合、損傷を防ぐために、ライトをオンにしてモバイルを遠くに置いて同じことを行うことをお勧めします。

最後に、非常に有用で明白な戦略は、私たちが最初のものを持ち始めたことに気付いたときに休むことです 症状がまだ弱い場合は、症状が悪化するのを防ぎ、治療がより困難になり、 下降。 となることによって、 サイバーめまいの最初の影響に気づいたら、モバイル、コンピューター、または仮想現実の画面を見ることをやめます、目を休めることができ、あなたの体が再び規則的になること。