柔軟な心の利点（そしてそれを達成するための5つのヒント）

心理的柔軟性が重要なのはなぜですか？

私たちは、より速く、より変化している世界にいます。 さらに、この技術社会により、私たちは仕事だけでなく、常に多くの新しいことに適応する必要があります。

常に同じパートナーと一緒に、すべての人生を同じように生きる安定した仕事の時代は終わりました サイト...変更がなかったということではなく、現在これらの標準が不可能であるということではなく、 もの。

今、私たちはより短い時間でより多くの変更に動揺し、多くの場合、セキュリティの探求は、取り残されないように新しいものに適応する方法を知ることに追いやられています。 多くの場合、変更しないことを選択することはできません。 心理的な柔軟性があれば、変化に適切に直面しやすくなります.

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柔軟な心を持つとはどういう意味ですか？

認知的柔軟性により、さまざまな角度から物事を見て同化できるため、柔軟な思考が可能になります あなたに届き、別の方向に進む新しい情報は、新しい状況によりよく適応し、より創造的であり、 決定的...

私たちは思っているよりも柔軟性がなく、硬直しています。私たちの世界のビジョンは、私たちがすでに知っていること、または それは同じ現実ではないので、私たちは一人一人が彼の現実に住んでいると断言できるところまで教えられてきました みんな。

この状況は私たちに決定の余地を与えます。 それが理由です 多くの人が「あなたの現実を築く」と話します、そして彼らはやや正しいです。 物事を違った形で生きたり見たりする力が何であるかを知ることは重要です。これにより、自分に最も適したものに変えたり、向き合ったりする力が得られます。

堅い心とは、同じように行動するように何度も何度もあなたを導くものです、そしてそれがあなたのために機能しないとしても、あなたは信念からこのように何度も何度も行動するかもしれません。 あなたがしばしば状況や感情にとらわれて、いつも同じになってしまうなら、私はあなたを招待します あなたが閉じ込められているかどうか、他の人から物事を見る可能性に自分自身を開く必要があるかどうかを自問してください 視点。

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私が硬直した心の罠に陥ったかどうかをどうやって知ることができますか？

まずは 私たちの生活の中で何が変わらないように見えるか、常に不満足な結果をもたらすかを観察します. 私たちは、あなたが特定の側面に対して堅固な心を持ち、他の側面に対してより開放的でより柔軟な心を持つことができることを心に留めておかなければなりません。

たとえば、自分の職業のために何か新しいことを学び、それに適応できると感じなければならないと思うかもしれません。 この変化は、それを探しさえし、同時に、あなたがその少年と持っていたものと同じ関係はないだろうと信じています。

この最後の例は絶対的で理にかなった真実のように見えるかもしれませんが、この信念はあなたが再び愛を楽しむことを妨げる刑務所になることもあります。 あなたがこれを考えるのは当然です。

これまで、違いはマーク この考えや信念があなたの中でどのように進化するか. それが進化しない場合、それはあなたに障壁を置く罠になります。 あなたはその人との幸せを二度と見つけることができないと信じることによって、あなたは防御的になり、あなたが持つのに費用がかかるので、すべてがより否定的に見えるでしょう 幻想、あなたは常にこの新しい愛をあなたがすでに持っていたものと比較し、すべてがそれが同じではないことを確認し、あなたの信念は満たされ、あなたはあなたが持っていると思うでしょう 理由。

あなたが柔軟な心を持っているなら、あなたはこの新しい関係があなたに何をもたらすかを見る余地を自分自身に与えるでしょう、あなたは「 等しい」他の人の愛を感じさせる別の人と一緒にいる機会として マナー。 あなたは同じ関係はないと結論するでしょう、そしてあなたはあなたが最終的に持っていたような関係を持つことは決してないだろうと知っていたけれども、あなたはあなたをとても幸せにすることができる別の愛を見つけました。 など あなたが進化し、再び幸せになることを可能にします.

これは、柔軟な心があなたが前進し、別の人の人生に直面することを可能にする方法の一例にすぎません 方法、例えば物事がどのようであったか、そしてそれらがどのようにあるべきかという信念にとらわれないで することが。 柔軟な心はあなたが新しい道を発見することを可能にします。

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硬直した心の特徴

あなたが意見に固執している場合、あなた以外の誰もが間違っていると思う場合、あなたが固い心を持っているかどうかを簡単に検出できます. あなたが安全であると感じさせ、あなたによって構築されたあなたの信念を受け入れるようにするこの罠に陥ったかどうかを知るために 経験や過去の歴史について、分析することをお勧めします。最後に考えを変えることができたのはいつですか。 意見？

柔軟な心は可能です 以前に考えられていたものと矛盾する新しい情報を受け取ることによって、何かについての判断を修正する. 柔軟な心は自然にその新しい知識や証拠を吸収することができ、 自分の立場と矛盾するものから自分の歯と釘を守ることに陥ることなく、自分の考えを修正する 前。 それは学び、進化し、成長することができるでしょう。

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心理的柔軟性を持つための5つのヒント

精神的な柔軟性を発達させるために、これらのヒントを覚えておいてください。

1. 今ここで本当に重要なことが起こり、あなたが生きる機会があります

過去はすでに歴史であり、そこから学び、そこに住んではいけません、そして未来はまだ生きていません。 しかし、あなたが現在に住んでいないなら、あなたは決して存在しないので、あなたは将来生きることができません。

2. あなたの過ちから学ぶ

責任はあなたが守ることではなく、その意図は 次回は違う行動をとらせる. 間違いはあなたのことを話しませんが、あなたがそれらにどう対処するかは多くを語ります。

3. 絶対的な考えから抜け出す、黒/白、良い/悪い...

ニュアンスを受け入れる つまり、正解は1つだけではありません。 現実は詳細、アプローチ、視点でいっぱいです...

4. 変化すること、新しいことを探求することをあえて...

自分に合わないことをして、試してみて、楽しく学んでくださいラベルをはがす... 自分自身についてもっと知り、硬直した心の限界を残してください。

5. あなたにとって本当に価値のあるものとつながる

すべてを非常に重要視することは、圧倒される可能性があります. 本当に重要なこと、健康、家族に陥る打撃を受けるのを待たないでください... 今日から生活を始めましょう！