感情の言語

含まれるほとんどすべての人々、専門家、科学者は、感情を2つの大きなグループに分類します。 ネガティブな感情とポジティブな感情.

これには論理的な説明と意味があります。基本的に、気分を良くするものもあれば、気分を悪くするものもあります。言い換えれば、それは心理学で感情価と呼ばれるものに対応する分類であり、感情が私たちに生成する楽しいまたは不快な主観的な感覚を指します。

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感情の代替分類

言語は非常に強力なツールであり、思考条件であり、最終的には行動と私たちが現実を解釈する方法です。したがって、いくつかの感情をポジティブと呼び、他の感情をネガティブと呼ぶことによって、 前者は良い、後者は悪いとも暗黙のうちに言っていますなぜなら、原則として、ポジティブは良いものと見なされ、ネガティブは悪いものと見なされるからです。または、少なくともそれが、今日の世界のほとんどの文化や社会でどのように考えられているかです。

このため、Happiensでは、楽しい感情と不快な感情、および適応性と不適応性の感情について話すことを好みます。

最初の分類は、感情が私たちに生み出す感覚により忠実です。、つまり、その感情的な価数に、しかし、上記の感情の良し悪しに関する判断を排除します。それは、彼らが私たちに生み出す主観的な経験だけに基づいてそれらをグループ化することで構成されています。

2番目の分類は、感情が私たちの生活の中で果たす機能を指します。：それが私たちに役立ち、私たちを助ける（適応的）か、私たちを制限し、条件付ける（不適応的）場合。すべての感情は、最初は適応機能を果たします。つまり、感情は目的を果たし、私たちが環境、他の人、そして自分自身に関係するのを助けます。しかし、私たちが感情を管理する方法は、その結果と使用法を大きく異なり、不適応で制限的なものになる可能性があります。

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意味の重要性

PeterJ。フロリダ大学（米国）の感情と注意の研究センターの心理学者および教授であるラングは、感情の研究における主要な代表者の1人です。彼の仕事はそれを明らかにします 性別、国、文化の異なる人々の感情的な反応に大きな違いはありません. これにより、感情は普遍的なものであり、人間を種として特徴づけるものであると断言できます。

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異なるのは、さまざまな国や文化の各感情に与えられた意味であり、それがそれらを引き起こす状況や行動に影響を及ぼします。

したがって、例えば、スペインで食事中にげっぷをすると、状況に合わないと解釈するので、きっと恥ずかしい思いをします。しかし、中国やインドのような国では、それが意味するので、私たちはそれをするのが良いと思います私たちは食べ物が好きで、それは他のダイナーも解釈するものです積極的に。

ご覧のとおり、 それぞれの文化において、同じ事実は異なる意味を持ち、それが今度は異なる感情を生み出します.

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感情の3つの形と現れ

ラング教授のもう一つの大きな貢献は、いわゆる トリプル感情応答システム; 1968年に定式化された理論で、感情が認知反応を通じてどのように現れるかを説明します。もう1つは生理学的で、3分の1は行動レベルです。このモデルのおかげで、感情がどのように機能するか、その結果、そして感情を管理する方法を学ぶことがより簡単になります。

これらの3つの感情的な反応の出現順序に関して重要な議論があります：生理学的変化が最初に起こり、それが思考と行動を生み出すことを擁護する人コンクリート; 他の人は、状況を解釈して意味するときに最初に現れるのは思考であり、そこから身体と行動の変化が生じると断言します。他の人はそれを信じています...

真実は、それが非常に興味深くそして広範囲にわたる議論であるということです、しかしこのテキストの目的のためにそれほど重要ではありません。また、応答の時差は、ミリ秒の場合と数時間の場合があります。真実は、これらの時間は感情とその強さ、状況と人によって大きく変わるということです。結局のところ、重要なことは、 それぞれの感情はこれらの3つの方法で現れます、それは私たちの感情的な管理を改善するのに役立つからです。悲しみの例と、それが3種類の反応でどのように現れるかを見てみましょう。

1. 悲しみに対する認知反応

それらは人が悲しいときに持っている考えです。「自分の人生が好きじゃない」「これが正しくできない」「愛されていると感じない」などの可能性があります。 これらの考えは、私たちが現実について行う解釈から来ています、それで私たちはそれらを他のものに置き換え、別の観点から現実を解釈するために働くことができました。

一方、認知レベルでは、注意、記憶、集中力などのプロセスにも変化があります。意思決定. 私たちが悲しいとき、私たちの注意はその心の状態と一致する要素に集中する傾向があり、記憶は悪化します。そして、同じことが他の感情にも起こります。それぞれが認知過程と思考において異なる方法で行動します。

2. 生理学的反応

は 筋肉の緊張、圧力と血圧、心拍数、呼吸などの変数で身体に発生する物理的変化、皮膚コンダクタンス、消化器系など。悲しみの場合、泣いたり、増えたり、食欲不振、低エネルギーまたは活力、倦怠感、落ち込んだ目、顔または表情落胆など

3. 行動反応

それらは行動であり、私たちが行う（または行わない）ことであり、感情を感じたときに言うことです. 悲しみの場合、何もしないで家にいる、計画をキャンセルする、しぶしぶする、鈍い声で話すなどの行動が現れる可能性があります。

結論

私たちが見ることができるように、感情には言語、私たちや他の人とのコミュニケーションの方法があります。、私たちが感情的知性、そして最終的には私たちの幸福と幸福、そして私たちが交流する人々のそれを改善したいのであれば、私たちは耳を傾け、理解しなければならないこと。

最後に、すべての人がこのトリプルシステムを通じて感情を表現しているにもかかわらず、反応を示すという考えを強調したいと思います。非常に一般的で繰り返されますが、実際には、各人は世界であり、独自の応答形式を開発しますが、それは良くも悪くもありません。違う。 重要なことは、それぞれの場合に背後にある感情を理解し、耳を傾けることです そして、良い感情も悪い感情もありませんが、むしろ心地よく不快な、または適応的で不適応であることを忘れないでください。