これは、感情的な依存によって引き起こされる不安の問題がどのようにあるかです

感情的な依存は、それに苦しむ人々の生活の質を大幅に損なう可能性がある、あるいは場合によっては精神病理学になる可能性がある感情的な変化です。 この現象は、関係のコンテキストで比較的頻繁に発生します。そのため、 結婚に影響を与える主な問題の1つとしてのカップル療法の文脈と 求愛

このタイプの依存関係は、人の愛情、愛、または承認を絶えず探すことを特徴としています。 依存し、その過程でストレス、不快感、または 不安。 この記事では、この最後の側面、つまり、 感情的な依存のダイナミクスによって引き起こされる不安の問題.

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感情的な依存によって引き起こされる主な不安の問題は何ですか？

これは、感情的な依存が混合される最も一般的な方法の簡単なリストです 不安の問題、両方の要素がお互いを強化する悪循環を生成します 互いに。 このために、例としてカップルの関係を取り上げます。

1. 放棄するパニック

感情的な依存を持つ人々が苦しむ主な症状の1つは 彼らのパートナーによって拒絶されることへの永続的な恐れと、一度放棄されると彼らは他の誰かを見つけることが決してできないというその後の信念.

これは、感情的な依存、絶え間ない考えに、より多くの不安を生み出す考えの1つです。 私たちのパートナーはいつでも私たちを離れ、私たちは何もすることができなくなります それを避けてください。

同様に、その人が見捨てられたと考える理由はさまざまであり、 常に現実に対応するとは限らない. これらの理由のいくつかは、どんなに小さくても、あらゆる種類の特定の間違いを犯したり、不幸なコメントをしたりする議論である可能性があります。

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2. 自分の幸せは相手にかかっていると信じる

拒絶や放棄の恐れに加えて、感情的な依存を持つ人々は、自分の幸せは他の人に依存していると信じていることがよくあります。 だから彼らはいつもあなたの会社と愛情を求め、過覚醒状態に入り、 彼が本来あるべき姿と一致しないように、彼自身の行動を完全にコントロールしようとしています。 許容できる。 彼らは、人間関係を維持することは絶え間ない闘争であるだけでなく、彼ら自身の心理的誠実さを維持することであると信じています。.

この執拗で非合理的な考え方は、孤独への恐れと、パートナーが彼らを離れると決して愛を見つけることができないという信念と密接に関連しています。

これらの繰り返される考えはすべて不安の大きな発生源であり、長期的には人の精神的健康に非常に悪い影響を及ぼします。

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3. それは十分ではないと信じています

自分の奥深くでは他の人には十分ではないという繰り返しの信念は、感情的な依存を持っている人々の日常生活で最も一般的なダイナミクスのもう1つです。 それは感情的に依存している人に彼らが彼らの側にとどまるために彼らが絶えず他を「補償」しなければならないと感じさせます。 もちろん、 この負荷を想定するという事実は、リラックスしたり、自分自身に瞬間を捧げたりする時間がほとんどないため、多くのストレスと不安を生み出します.

一方、この感情は彼らの自尊心のレベルを下げることに貢献し、フィードバック効果を引き起こします。

4. 決定を下す恐れ

の症例を提示する人々の不安と不快感の最も一般的な原因のもう1つ 感情的な依存は、影響を与えるものについて決定を下すことを完全に拒否することです それらの両方。

これは失敗の恐れによって説明されます カップルの他のメンバーはより良い成績を収め、両方のために選択するためのより良い基準を持っていると信じています. 「私の基準には価値がありません、私は退屈だと思います... ですから、私が提案するものが気に入らなければ、私に飽きて私を離れることができます。」 しかし、多くの場合、自分で選択する必要があるため（たとえば、他の人が忙しい場合）、これは大きな不安の状況につながります。

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5. 総提出

あらゆる種類の決定を下すこの放棄は、一方が感情的に依存しているカップルの他のメンバーへの完全かつ絶対的な服従にも関連しています。

感情的な依存関係を持つ人々は、あらゆる要求、要求、またはイニシアチブを体系的に受け入れる傾向があります それは、怒りを生み出すことを恐れて、いつでも質問したり話し合ったりすることなく、あなたのパートナーから来ています。 対立。 そして、彼らがノーと言うことができないことを知っているという事実、 彼らはほとんどリラックスできなくなります、予期しない要求がいつでも発生する可能性があるためです。

6. 愛情の絶え間ない必要性

前述の要素は、感情的な依存関係を持つ人々が感じるパートナーからの愛情と愛情の絶え間ない必要性に要約することができます。 感情的に依存している人の価値は常に疑問視されているので、他の人があなたに対して愛情や愛情を感じ続けていることを確認する必要があります。 「今日はいつもより早く別れを告げた」などの出来事は、「彼はもう私を愛していない」というタイプの考えを生み出す可能性があります。 それは反芻の雲を引き起こし、それが終わることはなく、衝動的なアプローチ行動を引き起こしたり、 嫌がらせ。 「あなたは退屈だ」と言われたことがありますか？ あなたのために行動しているのはあなたの不安です.

この毎日の恒久的な検索は、メンタルヘルスに非常に悪い影響を与える可能性があり、何年にもわたって持続する不安状態の生成に貢献します。

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