あなたのパートナーが依存症を克服するのを助ける方法

依存症の問題を抱えているパートナーを持つことは簡単ではありません。 依存症の問題は、最も深刻で障害をもたらすタイプの心理的問題の1つです。 依存症は毎年何百万もの人々の生活を破壊します。

そして、依存症の問題を発症した人だけでなく、彼の周りの人々も苦しんでいます。

この記事で私はあなたにいくつかを与えるでしょう あなたのパートナーが彼の中毒を克服するのを助けるための基本的なガイドライン.

• 関連記事： 「14の最も重要なタイプの中毒」

あなたのパートナーが依存症に対処し、克服するのを助ける

依存症が消えやすくするために、これらのヒントを覚えておいてください。

1. 共感を置く

依存症に苦しむのは難しいですが、依存症の人と一緒に暮らすことは同じかもっと悪いことです。 それは多くの欲求不満、無力感、家族、パートナー、友人の苦しみを引き起こす可能性のある状況です。

したがって、 身近な人があまりにも多くのプレッシャーの下で爆発してしまい、判断しすぎるという間違いを犯すのはよくあることです. はい、その人は彼らの決定に責任がありますが、依存症はその人が彼らの消費行動の制御を失うという事実に正確にあることを理解しなければなりません。

あなたのパートナーが依存症に苦しんでいて、あなたが彼がそれを克服するのを手伝いたいなら、あなたが最初に必要とすることは彼の問題を理解することです。 家族とカップルは通常、依存症の回復プロセスにおいて不可欠な側面です。 サポートと理解は非常に重要です。

これで、「何でも我慢する」ために辞任しなければならないと言っているのではありません。 この記事の後半で、制限について説明します。

• あなたは興味があるかもしれません： 「共感、他の人の代わりに自分を置く以上のこと」

2. リズムを尊重する

私たちは皆、押すとすぐにパートナーの依存症の問題をすべて解決する緑色のボタンがあることを望んでいます. 残念ながら、それは複雑なプロセスであり、再発はプロセスの（苦い）部分です。

中毒性のある行動の問題を克服するには、ほとんどの人が何ヶ月も（何年も）かかります。 期待を調整する必要があります。これは複雑で長いプロセスであり、途中で再発する可能性が非常に高いことを認識してください。

大事です たとえ小さく見えても、最初の進歩を強化する. 小さなコミットメントと努力、日々の小さな変化、過去の活動に戻る、運動する、勉強に戻るなど。

使用をやめたり、消費量を減らしたりすることを提案した後、パートナーが再発した場合は、あなたのサポートが不可欠です。 彼の欲求不満と困難を発散するように彼を励まし、あなたに真実を話し続けるように彼を励ましなさい（あなたに嘘をついて隠さないで） 消費）、彼が彼の進歩に集中し、再発から小さなことを学ぶのを助けます（ 将来）。

• 関連記事： 「感情的な管理：あなたの感情を支配するための10の鍵」

3. 模範を示します

残念ながら、私は10代の若者に禁煙を望んでいる両親に会いました（彼らが一生喫煙していたとき）。 彼らの前で喫煙する）、または乗り越えようとしていたパートナーの前で通常アルコールを飲む人々の アルコール依存症。

当たり前のように思えるかもしれませんが、繰り返しても問題はありません。 私たちが設定した例は重要です. それがすべてではありませんが、それは重要です。

私たちのパートナーが消費（または運ぶ）の欲求を促進する要因と状況を特定したとき あらゆるタイプの中毒性のある行動）、彼は特定の刺激やさらには回避するために私たちのサポートが必要になります 場所。

これは、多くの場合、社会的イベント、「パーティー」環境、他の物質（ほとんどの場合アルコール）の消費などである可能性があります。

たとえば、私たちのパートナーがアルコールを消費した後にコカインを使用していた場合、開始するのは賢明ではありません 彼のフェーズの初めに私たちのロマンチックな夕食の間にワインを飲む（そしてアルコールを消費したいという彼の欲求を喚起する） デトックス。

あなたができる最善のことは、中毒性のある行動と両立しない健康的な活動を奨励することです。

• あなたは興味があるかもしれません： 「トラウマと依存症の関係は何ですか？」

4. マーク制限

愛はすべてを行うことはできません。 私たちが人を愛している限り、それは特定の極端な状況や心理的虐待の状況さえも正当化するものではありません。. 残念ながら、状況によって強制された場合にのみ変更される人もいます。 たとえば、彼らが最後通告を与えられたとき、彼らが彼らのパートナー、彼らの子供などを失う本当の危険にさらされているのを見たとき。

その人と一緒に暮らすことがあなたを大いに傷つけ、あなたがもはや立つことができないようになった場合...あなたがその人と一緒にいることは必須ではありません。 あなたはできることをしました、そしてあなたの精神的健康は常に最初に来るべきです。

前に説明したように、依存症を克服することは、ある日から次の日までの問題ではなく、決定することであり、それだけです。 あなたのパートナーが中毒性のある行動をすぐにやめるように要求しないでください。彼が今までにそうしなかった場合、それは彼がそれを行う方法を知らないからです。

はい、あなたは彼に専門家との依存症の問題に取り組み始めるように頼む権利が世界中にあります. 彼がそうしないことを決定し、あなたが彼の周りに不満を感じたら、あなたは去ることができます。 そして、あなたは彼に彼の人生を再考させ、ある時点で専門家の助けを求めてライフスタイルを変えることを決心させることによって彼に長期的な恩恵を与えているかもしれません。

• 関連記事： 「自己主張：コミュニケーションを改善するための5つの基本的な習慣」

5. あなたは専門家を置き換えることはできません

あなたが彼を愛している限り、あなたは彼の心理学者や彼の精神科医になることはできません. あなたのすべての努力は、あなたのパートナーがそのような複雑な問題を克服するのを助けるのに十分な訓練を受けて、依存症の専門家に会うことを奨励することに専念すべきです。

最初に彼らはケースを評価し、その人の消費習慣、依存症がどのように発達したか、そしてそれがどのように進化したかを分析します 何年も、あなたの以前の解決の試み、あなたの再発の歴史、そして依存症を維持する感情的な問題 アクティブ。

そして、評価後、彼らはその人が再発防止の戦略と計画を立てるのを助け、そして 人を依存症に陥らせ続ける感情的な問題に取り組む（自尊心、不安、 うつ病など）。

依存症の心理学者はまた、愛する人にサポートする方法についてアドバイスします 依存症を克服するためのプロセス中の人、調整する方法、再発した場合の行動方法、 等

私の名前は ルイスマイケルロイヤル、そして私は数年間、依存症を専門とする心理学者として働いています。 私はあなたとあなたのパートナーがあなたの人生から依存症を追放するのを手伝うことができます。 私に連絡してください、そして私たちはできるだけ早く働き始めます。