外傷性の経済状況を克服する方法は？

すべてのトラウマ体験が身体的暴力や、身体に続編を残す可能性のある死や重傷を負った事故に関係しているわけではありません。 それらのいくつかは社会の最も抽象的な領域で行われ、それらの中には、最も現実的なフィクションの1つであるお金に関連する部分があります。

そして、経済が人々のライフスタイルのリズムとそのライフスタイルの進化を示すようになる世界では、すべての貯蓄を失うなどのイベントは、 家業を閉鎖したり、詐欺に遭ったりすると、数か月または数年も続く心理的な痕跡が残る可能性があり、うまく管理されていない場合、混乱につながる可能性があります メンタル。

したがって、この記事では 経済学に関連するトラウマ的な状況と、それらが治療でどのように機能するかについて話します.

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経済的損失に関連するトラウマとは何ですか？

まず第一に、トラウマとはどういう意味かを説明することが重要です。 これは 感情的に苦痛な経験から生じ、人に深い心理的続編を残す一種の心理的変化. つまり、それは少なくとも痛みを伴う出来事に関連する特定の記憶の内面化の結果です 交通事故や虐待の経験など、心理的に（そしてしばしば身体的にも） 性的。

このような経験に直面して、それらの記憶は、私たちの記憶とは異なる方法で「ファイル」されます。 それらは私たちにとって非常に重要だったので、私たちはそれらのイベントを何度も何度も追体験する傾向があるので、通常の思い出。 我ら： 脳は私たちを「警戒」させて、このようなことが繰り返されることを絶対に避けます.

さて、経済的な性質の出来事は、それが私たちに多くの不快感をもたらす場合、トラウマになる可能性もあります、 多くの点で、私たちが持っている資本は私たち自身または私たちの 家族; 結局のところ、社会経済的地位（およびそれに関連するライフスタイル）をその一部として想定するのが通例です。 私たちのアイデンティティ、そしてさらに、それは私たちにとって非常に重要な将来の家族の期待のための特定の計画を形作ります、 等

したがって、それは、特にそれが予期していなかった場合、多額のお金の損失によるものです。 私たちの生活は変わり、この状況に実質的に適応することを余儀なくされることに加えて 危機、 私たちはそのような激しい経験によって引き起こされた感情に対処することを余儀なくされています.

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このタイプのトラウマは心理療法でどのように機能しますか？

心理療法では、このようなトラウマや他のタイプのトラウマを克服するために必要な感情的な管理リソースを開発することが可能です。 方法を見てみましょう。

1. 限定的な信念を検出することを学ぶ

破産または個人または家族の経済危機の文脈では、この経験に苦しむ人が発達することは非常に一般的です 人生の非常に悲観的な解釈に関連する信念を制限する （そして自分自身の）。 例：「この後、私は二度と頭を上げることはありません」、「そのお金をすべて失ったことで誰も私と一緒にいたくないでしょう」、または「私はいつも私の家族の目には追放されます」。

したがって、治療では、心理学者が患者に質問するのを助けるプロセスである認知再構築に取り組みます 信念体系と、現実に適合しておらず、善よりも害を及ぼしているにもかかわらず、あなたがしがみついている根拠のないアイデアを検出します。 良い。 外傷の場合、それらの制限的な信念を手放すことは非常に重要です。 それらは、障害を克服し、自分自身の恐れや不安に直面することへの障害です。.

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2. 家族の緊張の可能性の管理

比較的頻繁に、家族の購買力を大幅に低下させる出来事は、そのメンバーの一部に状況を改善するようにもっとプレッシャーを感じさせます。 起こったことはメインの「失敗」として解釈されるため、不快感が実際に発生する可能性さえあります 恥ずかしさを強めるお金の提供者、他の人に振る舞わなかったことに対する後悔 モードなど

したがって、次のような場合 家族療法は非常に便利になります、家族全員で同時に機能する心理的介入の形式（または少なくとも問題に最も関与している個人との家族の核）。 この治療の文脈では、紛争解決、コミュニケーションの新しい方法の創造、そして 感情の自由な表現、期待の再調整、他人に感情的なサポートを与える方法を学ぶためのスペース、 等

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3. イマジネーション展

トラウマはほとんどの場合、 人の記憶に「燃えている」とマークされた過去の経験に基づく侵入的思考.

これにより、そのような種類の記憶、または何が起こったかについての記憶の誇張されたバージョンが、人の意識の中に何度も出現します。 トラウマを抱えた彼女は、彼女に何が起こったのかを非常に鮮明に視覚化するだけでなく、これがもたらす感情を非常に強烈に体験します。 感じさせた。 彼は彼の意識に来るものが現在では起こらないことを知っていますが、 まるで今ここで起こっているかのように、彼は非常に感情的に影響を受けずにはいられません。.

これに苦しむ患者が不快感を和らげ、この悪循環から抜け出すのを助けるために（これらの「フラッシュバック」が起こるだろうという期待のために） すぐにこれらは常に人に影響を与える可能性が高くなります）、心理療法では、関連する変化に直面して使用される技術を使用して作業します 不安。 それらの1つは、想像力に基づいて制御された露出であり、人は想像力を発達させるように訓練されています あなたが望むものの多くの詳細を持って、それからあなたがあなたの恐れとあなたの最もストレスの多い思い出に直面するのを助けるためにそれを利用するか 不安惹起。

言い換えれば、彼は彼の記憶のそれらの内容に徐々に自分自身をさらすために心理的なサポートとガイドラインを提供されます。 これらの精神的なイメージがあなたをコントロールを失うことを許さずに また、その人がそれらの記憶を避けようとするほどそれらを恐れることもありません（それは彼らにその患者の生活の中でより強い力と重要性を与えるのに役立つだけです）。

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4. 新しい習慣の開発における感情的管理のサポートとトレーニング

危機的状況に適応するには、柔軟性と新しいルーチンや習慣の開発が必要です。 しかし、トラウマに関連する精神障害を持つ人々の場合、 この問題は、彼らを彼ら自身の不快感だけに集中させることによって、彼らを止めることができます.

したがって、心理療法では、患者はこれらのライフスタイル変更ルーチンを確立するのに役立ちます（考慮に入れて 彼らの価値観と利益を説明する）、そして言葉から 使徒言行録。 このようにして、患者は最初に、少しずつ開発され、 エキサイティングなプロジェクトになるまで、新しいインセンティブとモチベーションの源を提供する（個人的にまたは プロフェッショナル）。

言い換えれば、特定の行動を学び、実行する慣性から、 人にとって特別な意味を持つ何かを続けて進歩し続ける新しい理由があります、それは彼が「トラウマ体験の受動的な苦しみ」の役割から抜け出すことを可能にします。

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私は臨床心理学と専門家心理学を専門とする心理学者です。 セラピーでは、認知行動モデルに属するリソースとテクニックを使用して、直面している人々を支援します 自尊心の低下、トラウマ、うつ病、不安障害などの問題、その他の変化 頻繁。 私は大人と青年の両方に直接（カステリョンの私のオフィスで）出席するか、ビデオ通話でオンラインで出席します。