メガロフォビア（巨大な物体への恐怖）：症状、原因、治療

心理学の分野での恐怖症という言葉は、通常は伴う激しい恐怖の一連の反応を指すために使用されます回避行動は、通常、そのような形態の回避を客観的に正当化しない状況（予想または現実）によって誘発されます。返事。

恐怖症にはさまざまな種類がありますが、この記事ではメガロフォビアに焦点を当てます。それは、大きな物体を強く恐れる人による実験で構成されています寸法（例：例：高層ビル、大型船、飛行機、トラック、クレーン、または以前のものよりもさらに小さい物体）。

記事上で メガロフォビアが何で構成されているかを見ていきます そして、このタイプの恐怖症が、それに苦しむ人々の日常生活にどのように影響するか。また、あなたの治療に適用できるいくつかの簡単なガイドラインを提供します。

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メガロフォビアとは何ですか？

メガロフォビアは、一般の人々の間ではあまり一般的な恐怖症ではありません。しかし、多くの人が非常に似たようなことを経験した可能性がある場合や時がありました。

メガロフォビアは 一部の人々が大きなものや物に対して感じるパニックや恐怖、いくつかの非常に大きな物体が存在する状況で強い不安感に苦しむことができる（例えば、たとえば、超高層ビルの前を通過します）。

この場合、通常よりも大きいオブジェクトを参照しているのではなく、自然は飛行機、トラック、車などの大きなサイズを持っています。超高層ビル。キリン、ゾウ、カバなどの大型動物にも発生する可能性があります。

メガロフォビアは 不安に苦しむ人々の生活を著しく妨げる可能性のある不安関連障害、したがって、彼らは大きな物体にさらされるあらゆるタイプの状況を回避する傾向があります。そのため、彼らは大きな建物がないため、田舎の環境を好み、大きな交通手段での移動を避けることができます飛行機のようなサイズ、または高速道路で大型トラックの近くを通過するときに恐怖のセクションを経験することさえありますあなたの車。

したがって、メガロフォビアが苦しんでいる最も極端なケースでは、人が家を出たくないということが起こる可能性があります 大きな物体への暴露を避けてください、とりわけ、仕事を逃したり、学習センターを逃したり、友人と出かけるのを避けたりすることさえあります（p。例：高層ビル）; これは通常、大都市に住む人々に多く発生します。

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他の恐怖症や他の種類の精神障害の場合のように、メガロフォビアを引き起こす可能性のある単一の要因はないことにも注意する必要があります。これらの要因には、同様の恐怖症に苦しんでいた親からの遺伝的遺伝が含まれる可能性があります。過去から学んだ行動が、刺激に関して過去に何らかの否定的な状況を経験したことにも影響を及ぼした可能性があります恐怖症したがって、メガロフォビアは 遺伝的経験と過去の経験の両方の両方の要因の組み合わせ.

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症状

世界保健機関（WHO）のICD-11や協会のDSM-5などの精神障害に関する主な診断マニュアルアメリカ精神医学会（APA）は、特定の恐怖症内のメガロフォビアの分類を組み立てることができます。これは、不安。以下に、今述べた各マニュアルの特定の恐怖症の主な特徴を示します。

1. DSM-5の特定の恐怖症

特定の恐怖症の一種であるメガロフォビアの主な特徴 DSM-5によると、次のようになります。

人が大きな物体の前にいるときの激しい不安や恐れ。
恐怖や不安は通常、大きな物体の直前に発生します。
人は、大きな物体が関係する状況を積極的に回避する傾向があります。
これらの大きな物体に対する恐怖は、少なくとも6か月続く必要があります。
その人は通常、日常生活に支障をきたす臨床的に重大な不快感を経験します。
この状態は、別の精神病理学（たとえば、パニック障害など）では説明できません。
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2. ICD-11の特定の恐怖症

特定の恐怖症のクラスであるメガロフォビアの診断を可能にする特性、ICD-11によると、以下にリストされているものになります。

人が大きな物体にさらされたときに発生する過度のまたは著しい恐怖または不安。
恐怖や不安のこれらの症状は、実際の危険とは釣り合いが取れていません。
これらの大きな物体は、しばしば回避されるか、激しい恐怖や不安に耐えられます。
今述べた巨大恐怖症の症状は数ヶ月続くはずです。
さらに、そのような症状は、不快感および/または機能障害を引き起こすのに十分なほど深刻でなければなりません。

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メガロフォビアの治療

人がメガロフォビアまたは任意のタイプの恐怖症を持っている可能性があると考えた場合（例：例えば、飛行機恐怖症、広場恐怖症、高所恐怖症など）あなたの生活の質に深刻な影響を与えるあなたは日々のさまざまな状況を避けるようになっているので、それは賢明でしょう メンタルヘルスの専門家に連絡する それはあなたがあなたの状況に直面するのを助け、少しずつ一連のガイドラインを訓練するのを助けることができるように彼らが苦しんでいる恐怖症を引き起こし、それによって彼らの人生を回復させるこの種の状況に直面することを彼らに許してください正常。

さらに、メガロフォビアまたはメンタルヘルスに関連するその他のタイプの問題は、次の場合に評価および診断する必要があります。資格のある専門家が、それぞれの場合に最も適切な治療を求めることができるようにする必要があります特に。

次に、それらが何で構成されているかを簡単に説明します。 特定の恐怖症を治療するための幅広い範囲の心理的治療.

1. 行動療法

特定の恐怖症、より具体的にはメガロフォビアに対する心理的治療の中には、行動療法があります。 それは行動学習理論に基づいており、通常はリラクゼーショントレーニングから始まります。、漸進的筋弛緩運動、注意管理運動、呼吸運動が組み合わされた方法で含まれています。

リラクゼーショントレーニングは、さまざまな障害に対して高い効果があることに注意することが重要です。不安が単独で使用されていること、および他の技術や治療法と組み合わせて使用されていることに関連する心理的。

メガロフォビアなどのこのタイプの恐怖症に非常に効果的な技術は、 恐れられている刺激への暴露 （この場合、それは大きなオブジェクトになります）、ライブで、想像力で、または仮想現実を通してさえ、非常に適用することができます最後の2つは、治療中に生体内で恐れられている刺激に自分自身をさらすことが難しい場合に推奨されます。メガロフォビア。

仕事に触れるためには、まずこのテクニックを実行するように訓練する必要があることに注意することが重要です。正しく、それを徐々に行うことができ、その間に制御された方法であなたの考えや感情を管理することができます解説。露出は、メガロフォビアに関連する可能性のある認知の歪みを減らすための優れたツールでもあります。

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2. 認知療法

巨人恐怖症の症例を治療するために使用できるもう1つの心理的治療法は治療法です。認知的、それは患者とセラピストの間の対話に基づいているので、セラピストは最初に 否定的な性質の、それらの自動的で歪んだ思考がどれであるかを特定します、それらを分析して、より合理的で他の考えに置き換えることができるようにするため物体へのメガロフォビア曝露の場合のように、実際の状況に関してよりよく適応します大きい。

認知療法で最も使用されている技術の中で、認知再構築を強調する価値があります。患者がの物体への曝露に関する彼らの不合理な信念を特定するのを助けるためのメガロフォビアの症例それらを別の合理的な視点などに置き換えるために、サイズを大きくし、合理的な質問を通じてそれらを変更しますアダプティブ。