彼らは愛する人の癌を検出します：対処方法
がん、胃を縮める言葉、診断された人とその環境を圧倒し、脆弱な状況に陥らせます。
WHO のデータによると、がんは世界の罹患率と死亡率の主な原因の 1 つであるため、それは少なくありません。 2012 年には、約 1,400 万件の新規症例が登録され、今後 20 年間で新規症例数は約 70% 増加すると予想されています。
これらのグローバル データが与えられた場合、何ができるでしょうか? おそらく、想定された科学的進歩と臨床ケアの改善の前に期待するだけです. しかし、がんが社会に影響を与える抽象的な恐怖でなくなり、自分の人生に存在する人に影響を与える特定の恐怖として具体化するとどうなるでしょうか? あなたの感情サークルの誰かが癌と診断されたらどうなりますか?
- 関連記事：「がんの種類：定義、リスク、分類方法"
がんが愛する人に現れたとき: 対処法
癌には、影響を受けた臓器、癌のステージ、および各患者の特定の状況に応じて、多くの種類があることがわかっています。 それでも、診断前に発生する一般的な恐怖があるようです。 患者の苦しみへの恐怖と死への恐怖.
この恐怖から、そしてほとんどの恐怖から、対処しなければならない懸念を連鎖させて、 自分自身の精神と家族や社会集団の両方に与える影響を最小限に抑える 住んでいます。
すべての人間は、困難に立ち向かう能力を備えています。. 辛い状況に対処する方法には個人差がありますが、多くの人に役立つリソースや戦略もあります。
これらの方針に沿って、成人が愛する人のがん診断の状況に適応するのに役立ついくつかの行動を以下に説明します.
1. 感情的な反応と表現を自分に許可する
想像してみてください。愛する人が癌にかかっていると知らされたとします。 ニュースは冷たい水のシャワーのように降り注いでいますが、おそらく迅速かつ効率的なペースで、日々の責任を継続する必要があります。 それでも、ニュースの感情的な統合のための時間空間を見つけ、それが生成する感情とつながるためのスペースを残す必要があります.
悲しみ、怒り、悔しさ、怒り… 社会的にネガティブな感情ですが、否定しても楽にはなりません、まったく逆です。 それらを感じ、表現する許可を自分に与えてください。
おそらく、あなたに侵入する感情にスペースを与える努力をしなければならない. として？ 自分の表現方法を見つけることが最初の練習になります。 静かな場所を見つけて泣いたり、深呼吸したり、叫んだりして、感情を一人で生きている人がいます。 日記を使って感情を自由に表現する人もいます。
孤独があなたにとって心地よい空間ではない場合は、信頼できる人とつながり、自分を表現し、感情的な結び目を言葉で表現してください。 という事実が知られている. 感情を言語化する、すでに重要な治療効果があります。
- あなたは興味があるかもしれません: "死ぬことへの恐怖：それを管理するための 3 つの戦略"
2. 感情があふれ出したら、浮き沈みを探さなければならない
感情とつながるにはスペースを空ける必要がありますが、 これらが不適応レベルに達する危険性に注意を払う必要があります あなた自身のバランスのために。
つまり、 悲しみや怒りが現れるかもしれません、しかし、それらが長期間にわたって激しく維持され、たとえば睡眠の質、食事パターン、または感情的な関係に影響を与える場合は、助けを求めなければなりません.
感情が押し寄せるように見える状況で、水を飲み込んで一人で泳ごうとするのは最も勇敢な人ではなく、浮く板を探すことができる人です。
- 関連記事：「悲嘆：愛する人を失ったことへの対処"
3. 医療訓練を受けていないので、何も理解できません。どうすればよいですか?
がんと診断される前に、医療の概念に関連して多くの疑問が生じますが、これらはしばしばなじみのないものです。 現在、私たちは情報にすばやくアクセスできますが、これは必ずしも良いことではありません。
医療レポートに直面して、もっと知りたいという緊急の必要性が生じる可能性があります。 おそらく私たちを安心させるにはほど遠いものを読んで、私たちの恐怖をさらに悪化させます.
ですから、自分で調べるのはやめて、病気に関する疑問や問題点をノートに書き留めて、その症例を担当する医療チームと照らし合わせてみてはいかがでしょうか。 一人一人、それぞれのプロセスにはそれぞれの特徴があることを覚えておく必要があります。したがって、特定の状況について調べることをお勧めします。
- 関連記事：「デジタル心気症: インターネットを使用して自己診断することの危険性"
4. 日々を追う 世界は止まらない
世界が止まったように見えますが、 予測が多かれ少なかれ有利であるかどうかに関係なく、日々は続けなければなりません. 無神経に見えるかもしれませんが、それは患者とその環境のためです。 がんが主役にならないように努力しなければなりません。できる限りリラックスできる空間や時間を開き、幸福を生み出す小さなものを見つける必要があります。
そういう意味では、「死ぬまでにやりたいこと」をリストアップして実行する必要はありませんが、おそらく ささいなことを大切にし、日常生活を豊かにする芸術がより重要です: 芳香植物を与えたり水をあげたり、遊んだり、散歩したり、楽しい時間を思い出したり、料理をしたり、海を見たり、写真を見たり、映画を見たり、音楽を聴いたり...
やる気の欠如、食欲の欠如、またはいくつかの活動を行うことが困難である可能性があります. これが起こった場合、私たちは単純で非常に強力な目標に基づいて行動することができます: 笑う. 笑いはアヘン剤（痛みに対処するために脳から分泌される天然物質）の生成に関与しており、最も強力なツールの 1 つです。
ジョーク、逸話、物語、または笑いを、本当の笑いを得て広めるまで、たとえそうしたくなくても話してください。 人間の笑いほどありがたいものはありません。 苦しんでいる人を笑わせる方法を見つける これは、今できる最も強力なアクションの 1 つになる可能性があります。
病気の重症度が運動や複雑な認知活動を困難にする場合は、この概念を理解した行動のベースにしましょう: 栄養価の高い会社. そういう意味では、無理をせずに付き添い、ただがん患者に感じてもらうだけ 一緒に、感情を表現したり、質問したり、意見を比較したり、共有したりします。 沈黙。
参考文献:
- Kleihues, P. & Cavenee, W. (2000). 世界保健機関の腫瘍分類。 神経系の腫瘍の病理学と遺伝学。 IARC、ライオンズ。
- Jaimes、J.、Claro、A.、Perea、S.、およびJaimes、E. (2011). 笑いは、患者の回復に欠かせない補完物です。 メッド UIS、24、1-6。