産後、最も目に見えない瞬間

産後は、産褥とも呼ばれ、理論的には出産後に始まり、検疫後に終わる期間です。つまり、出産後約6週間です。

しかし、私たちがすでに知っているように、母性や子育てとは関係のないことは、通常、非常に厳密に理論に従います。それで 産後は可能な限り広い意味で理解されるべきです. それぞれの女性が異なるため、それぞれの出生が異なり、それぞれの赤ちゃんが各家族単位で異なる変化と調整を引き起こすため、より広く、より変化しやすくなります。

いずれにせよ、そしてここでは理論と現実の間にコンセンサスがあり、産後は大文字での適応の期間です。母親の赤ちゃんへの適応、赤ちゃんの母親への適応、母親の彼女の新しいものへの適応赤ちゃんから世界へ、そして環境から彼らが形成するこの新しい切っても切れないカップルへの感情ママと赤ちゃん。

伝統的に見えなかった挑戦と困難に満ちた適応の期間. そして、それはまだです。映画、広告、一般的な想像力は、新しい息子や娘を抱えた幸せな女性を私たちに引き寄せます。そして彼は残りのすべてを忘れます...それはたくさんあり、実際にはすべてです。

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見えない現実

正確には、この不可視性は、以下で対処する問題の原因の1つです。 産後うつ病、単独で経験し、しばしば診断されていない.

環境は女性に、彼女はとても幸せに感じるべきであり、とても幸せに感じることが義務付けられていると告げています。そして、女性が必然的に、感情的に圧倒されたと感じたとき、私たちが「正常」と見なすことができる不安と「管理しやすい」とは、環境からの圧力を加え、管理が不十分な場合、メンタルヘルスに重大な問題を引き起こす可能性があります。

どのような産後を想像しましたか？現実は何でしたか？ 情報の欠如は誤った期待を引き起こします、欲求不満の海、そして沈黙の中で後悔する母親さえ。

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出産後の情緒障害

妊娠前、妊娠中、妊娠後の女性が経験することは、科学的に証明されている以上のものです重要なホルモンの変化、そしてこれらの変化が異なる感情障害を引き起こす可能性があること強度。

1. ベビーブルース

ベビーブルー 赤ちゃんの到着とともに通常現れる症候群であり、泣き声が現れる感情的な変化です簡単、悲しみ、過敏性、不安、苦痛、気分のむらは一時的なもので、最初の数週間から数日続きます誕生。それはホルモン症候群であり、それを知っていることはあなたがあなたを怖がらせることなくそれを通り抜けるのを助け、そしてそれを産後うつ病と混同しないでしょう。

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2. 産後うつ病

この感情的な状態が数週間にわたって持続または悪化する場合、私たちは話している 産後うつ病; 多くの女性が診断されずに沈黙の中で苦しんでいますが、幸いなことに、ますます多くの検出プロトコルが実行されています。産後うつ病は、赤ちゃんの世話ができないと感じたり、絆に影響を及ぼしたり、家族や友人からあなたを孤立させたりする可能性があります。専門家に行くことを躊躇しないでください。

3. 産後の心的外傷後ストレス

産後の心的外傷後ストレス （PTSD-P）は、出産のトラウマ体験の後に、赤ちゃんの命が危険にさらされていた緊急出産、予期しない帝王切開、脱出から現れます。臍帯、インキュベーター内の赤ちゃん、無力感、出産時のサポートとコミュニケーションの欠如、産科の暴力に苦しんでいる、あなたはどのようにあなたの経験をしましたか誕生？尊敬されていると感じましたか？それはあなたが本当に期待したことでしたか？

出産は非常に脆弱な時期であり、性的虐待などの以前のトラウマを経験した女性は、産後の心的外傷後ストレス障害を発症するリスクが高くなります。

4. 産後の強迫性障害

産後の強迫性障害 （OCD-P）は、出産後に現れる、通常は赤ちゃんに関連する、押し付けがましい、再発性の、持続的な思考に関連しています。それは、恐怖や不安を軽減するための強迫観念、赤ちゃんに危害を加えることへの誇張された恐怖、衛生や体重管理や摂取に関連する儀式や反復行動を通じて起こります。

産後の強迫性障害は、女性の日常生活に悪影響を及ぼします。時間がかかりすぎて永続的な不安状態を引き起こし、人間関係に影響を与える対人。

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5. 産後燃え尽き症候群

産後燃え尽き症候群 肉体的および感情的なレベルで激しい長時間のストレスを受けたときに現れ、極度の倦怠感を引き起こします。これは産後の期間によく見られます。

同じ状況によって引き起こされる慢性ストレスの症状、眠れない夜、疝痛、母乳育児、赤ちゃんからの絶え間ない要求、完璧な母親になるための社会的圧力、体重家庭の責任、それは筋肉痛、頭痛、欲求不満、不安、圧倒され、崩壊し、絶望につながります。プラス？これらの症状は他の障害と間違われる可能性があります。

迅速に行動することの重要性

これらの感情障害を早期に特定し、専門の専門家に会うことは、母親と赤ちゃんの感情的な幸福のために重要です。

周産期心理学 母性、父性、および育成の過程で発生する感情的な変化に取り組む責任があるのは心理学の一分野です。専門医に行くことが常に最良の選択肢であり、統計によれば、それが初期段階で治療された場合、治療が成功する可能性は非常に高いことが確認されています。

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心理的問題の予防

産後の段階は個人的およびカップルの大きな変革の時期であるという社会的認識が高まっています、プロセスに影響を与える可能性のある独自の傷が現れる場所。

幸いなことに、私たちは、相談に来る女性やカップルの数が増えていることに気づきました。本当に母親/父親になりたいかどうかにかかわらず、私たちは無意識のうちに期待されていると信じていることの慣性に陥ることがよくあります私たち。

母性と産後の準備のために心理療法のプロセスを受けることを選択した女性やカップルは、それが 出産後の感情障害を防ぎ、意識的な母性を築く.

あなたがパートナーと一緒に母親になることを決心した場合、あなたは親の共同責任が女性が同行していると感じるために不可欠であることを心に留めておくべきです。パートナーとチームを組むには、コミュニケーション、プレゼンス、責任、コミットメントが必要です。これが起こらないとき、私たちは女性と赤ちゃんの健康を危険にさらします。

多くの女性は、パートナーが仕事に取り組まない産後の時期に、見捨てられた気持ちや孤独感を感じます。そのため、カップルに情報を提供し、強化し、教育することが非常に重要です。

母性における孤独感は、この段階で最も一般的なものの1つであり、他の母親に囲まれることは、子育てや母乳育児のグループの一員となり、部族を形成するのに役立ちます。

一部の母親にとって、赤ちゃんとの最初の融合は、楽しさと喜びの気持ちを目覚めさせます。これらの場合、母乳育児は母親と赤ちゃんの間の最大の親密さとして現れます。しかし、他の女性にとって、この深い融合は混乱、不安、そしておそらくアイデンティティの喪失感をもたらす可能性があります。 赤ちゃんとのこの調和を生み出す過程で母親に同行するための適切な環境を促進する 周産期心理学の挑戦です。

家事の世話をしたり、きょうだいの世話をしたり、洗濯機をつけたり、冷蔵庫に入れたりするのは簡単なことのように思えますが、それはたくさんあります。最も平凡なニーズをカバーすることで、母親は自分自身と赤ちゃんの要求に集中することができ、両方の時間を過ごすことができます自分の世話をし、出産から回復するために、母乳育児を確立するために自宅で必要な降圧運動を行う方法。

結論…

女性として、私たちは社会的に他人のニーズに気を配り、それに対応することに慣れています。 産後は赤ちゃんが中心になり、女性はたいてい忘れられがちです. あなたはあなたの人生で最も重要な人物であることを忘れないでください。あなた自身を優先し、あなた自身の世話をしてください、あなたがうまくいっていればすべてが流れます。

自分の意見に耳を傾けてください。どのように感じますか？あなたは何が必要ですか？あなたのニーズに耳を傾け、質問し、あなたが必要なものを表現することを学び、断定的であることあなたが望まないすべてにノーと言ってください。

自分自身や産後のパートナーについて気分が悪い場合は、助けを求めてください。