羨望を克服する方法は？
嫉妬とは、悲しみ、欲求不満、怒りを伴う、個人的な不備の失敗や認識によって引き起こされる感情です。 他の人が持っているものを持っていない、持っていたい. これは、不当感と相まって、うつ病、不安、攻撃性を引き起こしている可能性があります。
嫉妬は、子どもの発達時の自然なプロセスです。 したがって 嫉妬の気持ちは子供時代に発生する可能性があります、子供が両親に十分に愛されておらず、兄弟や友人との関係で大切にされていると感じていないとき。 これらの欠如と劣等感は、競争の感情と相まって、不可欠です。
問題は、これらの人々が 彼らはそれを達成するための戦略を戦ったり探したりすることなく、他の人のようになりたいと思っています. 彼らは一般的に生涯を通じて多くの失敗を経験した人々です。
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羨望を理解する
嫉妬を和らげるために他人に見えたり、他人に見えたりするのではなく、美徳と欠陥を持っているように自分自身を受け入れることが重要です。; 嫉妬深い人とは、自分を軽蔑している人のことであり、真剣に嫉妬している人は、他人を軽蔑する傾向があります。
嫉妬が誇張されると、パートナーや愛する人に虐待が発生する可能性があります。 嫉妬の感情は罪悪感を引き起こします。 彼らは一般的に自己叱責し、同じ人に戻ります。
これらの人々は、おそらく肯定的なレビューを行い、助けたいと思って隠れています、彼らはまた、彼らが羨ましがっている人を失格にする傾向があります。 それが家庭環境で起こるとき、それは非常に有害な感覚です。 家族の一員が家族の他のメンバーを倒したいとき、それは通常、彼または彼女が望むように他のメンバーになりたいからです。
私たちのような社会には、羨望の特徴を強調し、さらには高める要素があります。 よく見えませんが認識されません; それを認識するのに役立つ他の要素もあります：自己批判、瞑想、自己分析はあなたの価値観を認識し、羨望を払拭するのに役立ちます。
さらに、嫉妬は人々に慰めをもたらします。 したがって、羨望が極端に感じられると、それを感じている人は気分が悪くなる可能性があります。
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羨望のレベル
存在 嫉妬の感情のさまざまなレベル.
それを少し感じて、他の人が持っているものを所有したり、なりたいという欲求をなんとかコントロールできる人。
他の人が持っているものを絶対に持たないようにしたい人。
嫉妬している他人の財産を適切に扱う人々は、一般的に家族や社会問題を引き起こし、刑務所に入れられることさえあります。
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羨望を克服するために何をすべきか？
嫉妬は必ずしも悪いとは限らず、必ずしも否定的な要因とは限りません。私たちがそれを導く方法を知っていれば、それ自体が私たちの成長を助けることができます.
もちろん、嫉妬を処理するために最初に必要なことは、それを認識し、彼らがこの感情を持っている理由を分析することです。 嫉妬心を認識するのは非常に難しいですが、 うつ病の背後にあるのは、うつ病の誤った扱いの感情であると私たちが認識するのは、通常、治療中です。.
人が別の人を模倣する場合、これは警戒の原因であり、嫉妬深い人が克服するのを助けることができるポジティブな感情かネガティブな感情かを調べることができます。
嫉妬深い人を認識するために、いくつかの基本的な警告の兆候を考慮に入れることができます。 達成したことを共有して楽しむのではなく、多くの競争力と競争.
この現象を処理する方法の1つは、 個人的成長 他の人が何であるか、そして持っていることに注意を払う代わりに。
嫉妬は成長を始めるための重要なエンジンになることがありますが、それでも生産することができます 不安、怒り、苦しみ.
A 低い自己評価誤解、不安、ナルシシズムは嫉妬の感情につながる可能性があり、代わりに私たち自身が達成したことに感謝しようとすることができます。
他の人がどのように楽しんでいるかを見るのではなく、人生を楽しんでください それは成長と羨望の感情を避けるための重要な要素です。 柔軟性があり、高いレベルの自己要求と欲求不満に対する耐性を持たないことが重要です。
そしてソーシャルメディアで...
FacebookとInstagramは羨望を促進するのにかなり役立ちます. 友人や見知らぬ人でさえ、何も公表されていなくても楽しんで、どのように進歩しているかがわかります。 彼らは通常、どのように服を着るか、どのように髪をとかすか、何を買うか、どのような旅行をするかを示し、相手が自分よりも楽しい時間を過ごすというファンタジーを育みます。 私たちは皆この気持ちを感じることができます、そしてそれがマーケティング学者がより大きな成果を上げる理由です 嫉妬の可能性を利用することによる広告の影響、そして政治や 売上高。
理想化はソーシャルネットワークでは非常に一般的であり、私たちが自分自身に求めているものと関係があります。 しかし、私たちはそれを達成することは不可能であると信じており、その結果、私たちはそれを見て、他の人にそれを望んでいます。 だから便利です 自分を他人と比較しないようにしてください 他の人のためではなく、自分のために働いていることを大切にすることを学びましょう。
ソーシャルネットワークで羨望を処理する方法は、まず第一に、それを考慮することです 私たちが見たり読んだりするものの多くはユートピアです、そしてあなたが見ているものと読んでいるものが私たちにどのように影響しているのか、そしてそれがあなたの中であなたにどのように影響しているのかを調べてください 自尊心、そしてあなたの中で感情を呼び起こしている人々を追いかけるのをやめ始めます ネガティブ。
心理療法に行くことをお勧めします このように感じたら、自分の気持ちを認識し、自尊心を高め、劣等感を克服するのに役立ちます。