岩の底を叩いて強くなる方法

底を打つところだと感じたことはありますか？ それは何も意味がない、またはあなたが爆発しようとしていて、もうそれを受け入れることができないということですか？

この記事では、感情的に岩の底を打つことの意味と、それからより強く抜け出す方法を説明します。

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私たちが悪い時を経験するとき

私たちのほとんどは、私たちが落ちているように感じた、それが見えた私たちの生活の中での時間を過ごしてきました 底なしの穴で避けられずに降りる; このような状況では、私たちは終わりに到達し、岩の底にぶつかり、私たちが抜け出すことができるかどうか、逃げ道があるかどうか、または状況を克服しようとする力が残っているかどうかわからないことを恐れています。

これらの状況には多くの 苦悩、私たちは何も制御できず、不幸と失望を連鎖させているという強い気持ちを持っています。

誰かがこれらの状況を説明し、抜け出すために助けを求める心理学者のオフィスに来ることは珍しいことではありません。 これを考えると、下降につながったのがあなたの決定であるか、あなたの人生の出来事にどのように反応するかを知らないかどうかはそれほど重要ではありません、そしてあなたが底を打ったことを受け入れることは重要です そこからあなたの現在の状況を振り返り、見上げる.

私たちが倒れると、恐れ、偏見、感情的な倦怠感が非常に強くなり、それ以上見ることができなくなります 選択するが、何でも保持するために何度も何度も試みること、そしてすべてが触れるよりも良いようです バックグラウンド。

そのような状況では、 あなたに起こり得る最高のことは、まさに最も恐れを引き起こすものです. 下。 その理由を説明させてください。

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明らかなパラドックス

あなたが倒れるとき、あなたはあなたがどのように引きずり下ろされたかわからないのであなたが経験している状況に苦しんでいます 彼らは、解決策を見つけられなかったため、または何度も何度もイライラし、あなたを助けていない試みのために... だが あなたが底を打ち、その中で自分自身を認識するとき、あなたは異なる視点を獲得します.

転ぶと、出口から離れる様子を見るというめまいを感じます。 下から、あなたはすでに倒れていること、それ以上倒れることはできないこと、そしてそこにとどまるか、どのように抜け出すかを考える選択肢があることを理解する安心感を得ることができます。 あなたが本当に岩の底にぶつかったときだけ、あなたは上がるこ​​とができます。

これらは2つの等しく有効なオプションです。 実際、2つの方法のどちらも、あなたが苦しみをやめること、またはこれらの状況が二度と起こらないことを保証するものではありませんが、2番目だけが意味します あなたの実際の状況と、それから抜け出し、すべてのコントロールを取り戻すという決定とコミットメントに気づきます. それから、私たちは再び上昇し、再び下降することのない私たちの力にあるすべてのものに気づき始めます、そしてそれは私たちが焦点を合わせるところです。

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治療から見た問題

私がセッション中に、患者がこの秋を底に倒したと言ったとき、私たちはそれを再現し、無力な状況を経験し、必要な限り彼にそこにとどまるように勧めます。 これらの種類の手順は、私たちが自分自身を受け入れ、そこに到達した方法を理解し、それを許すのに役立ちます。

その後、患者は岩の底を打つことが起こり得る最悪の事態ではないことに気づきます。 最悪のことはそれをすることであり、その状況が私たちにとって何を意味するのか理解できないことです.

それは、私たちがそれを経験することを決心した場合、私たちが上昇を開始するために必要な強さと信念を持って強化されて現れることができる喪の段階です。

登るのは簡単ではなく、時には数メートル後退することもありますが、それは学習の一部であり、勢いをつけるたびに、それをより強くし、自分の可能性に自信を持たせることができます。

岩の底にぶつかることなく、重要で永続的な変更を加えることは非常に困難です。 私たちは、それがすでに過ぎ去った、それがストリークであったと思って自分自身を欺くことを非難します、「パッチ」が機能したこと...そして、問題を担当するよりも、自分自身に対応し、自分自身を弁解する方が簡単です。 そして、問題は私たちを引きずってしまうことになります。

心理学者はこの象徴に取り組み、秋に同行します。 これ以上降りることができないことを知る「闇」は、足を地面に置き、そこから勢いをつけて上昇を開始する方法と時期を決定することを可能にします。 あなたは欲求不満、怒り、怒り、そしてあなたを襲って侵入するすべての感情を感じます。 私たちはあなたにそれらを感じ、それらが消えるまでそれらを流すためのスペースを与えます そして、あなたは、負担や誤った評価や期待なしに、自由にアップロードすることを決意します。

どこまで行くかは、あなた、あなたの責任、そして物事をあなたが望む場所に変えたいというあなたの願望に依存します。

私たちはしばしばその登りに立ち寄りますので、あなたは見下ろして、あなたがどれだけ登ったか、そしてあなたがどのように保持することを学んだかを見ることができます あなたが取ったステップの認識をお楽しみください、もう一度調べて、次のステップと、それらがどのようにあなたをそのピークに導くかを決定するために、あなたの目標であるトンネルのその終わり。

あなたは自分自身を克服し、それを達成することができます。 あなたが上がることに決めたら、最も重要な変更はすでに行われており、それはあなた次第です。

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結論は...

私たちは皆、底を打つ権利があり、すべての底には終わりがあります. あなたが降りるとき、あなたが底を打つとき、そしてあなたが上がるとき、私はあなたに同行します。

「岩の底を打つことは、私が人生を再構築するための強固な基盤になりました」 （J.K.ローリング）。