自己認識と自由への道としての不安

加速された世界が正しいものであると社会があなたに言うとき、それは ストレス そしてその 不安 あなたの日常では、それらは正常で許容可能であり、継続的な緊張を伴う生活は一般的な強壮剤であり、さらに強化されています。 私たちは目の前で大きな対立を抱えています。

生物学的には、人間はストレスの瞬間を時間通りに維持できるように準備されています 私たちの環境で生き残るためには、飛行や戦いが必要かもしれません。 しかし、今日、私たちが忙しい日常生活の中で受けている持続的なストレスは、私たちが住むように導きます 継続的な苦痛と緊張、そしてこれは私たちの肉体的、精神的、そして エネルギッシュ。

この時点で、これらの種類の問題に対処するいくつかの方法があります。 変化の呼びかけを無視することも、方向転換することもできます より持続可能な生活と私たちの内なる本質とのつながり.

• 関連記事： 「感情的な管理：あなたの感情を支配するための10の鍵」

別のペースで生きることを学ぶ

核変換への最初の呼びかけが聞こえない可能性があります。 おそらく私たちは若すぎるか、あるいは準備ができていないので、私たちに提示される可能性のある他の変遷についてまだ学ぶ必要があります。 しかし、地球とその性質のように、生命は循環的であり、これは、私たちがそれらから完全に学ぶための決意と意識をもって直接対処しなかったそれらの経験を意味します、 それらは定期的にそしてますます明確に私たちに繰り返されます、そしてほぼ確実に、またもっと痛い。

人がこの激しい苦しみにつながるこの時点で、影の暗い井戸が彼の上にぶら下がっています。 これは私が「魂の暗い夜」と呼ぶ瞬間です; それは最大の悲しみ、痛み、そして 孤独、私たちの荒廃の最もひどい表現を通して、私たちが入ることによってその状況を変容させる機会が与えられている場所 私たちの存在、私たちの本質、そして自分自身と全体のエネルギーと接触し、私たちの直感などとつながる ピュア。

完全な悲しみと苦悩のこの瞬間に、どうすれば私たち自身のこの最も本物の、自発的で最も軽い部分とつながることができますか？ 自己認識の行為を行い、私たちの影に取り組むことは、これが可能な方法の1つです。

• あなたは興味があるかもしれません： 「レジリエンス：それを強化するための定義と10の習慣」

不安に直面して立ち直る

通常、私たちはこのすべての暗闇に直面したくありません。 最も不快感を与えるのは私たちの一部です。 しかし、彼らを正面から見て受け入れ、愛と統合することで、私たちはより安全で

私たちの選挙や毎日のイベントに関連して無料.

私たちの本質とのつながりである自分自身の認識は、次のようなシンプルでユニークな行為によって達成されます。

• 現在、ここ、そして今、または マインドフルネス.
• 細部にまでこだわった楽しさと楽しさ、私たちを幸せにするシンプルなもの。
• 健康的な食事と定期的な運動、そして毎日の安らかな睡眠を伴う、意識的で健康的な生活。
• 自然：その治癒能力は信じられないほどです。 良い森の風呂に入ると、前後のエネルギー状態の違いがわかります。
• 瞑想、私たちの思考から離れて、私たちの呼吸、私たちの体の感覚、私たちの存在の状態、私たちの意識に静かに集中してください。
• マインドフルネスをに統合する 呼吸 私たちの不安を和らげるためのツールとして。
• 視覚化; 目を閉じて、自然環境の中で完全に平和で落ち着いた状況で自分自身を想像し、調和の風景と私たちの喜びを統合してください。
• ポジティブマインドセットまたはポジティブアティチュード、あなたが人生に直面する方法とあなたが見る色がイベントが展開する方法を決定する理由を分析します。
• あなたに貢献する、高い振動やポジティブなエネルギーを持つ人々に囲まれてください。

これらは、あなたと私たちのはるかに健康的な周波数に同調し始める方法のいくつかです 母なる大地、ストレス、不安、慌ただしいペース、急いでいるのではなく、 と 落ち着いて、自然のサイクル、忍耐と沈黙.

行動と休息は調和しており、私たちの自然環境の中でバランスが取れています。 これは、現在の作業環境や都市には当てはまりません。 私たちの存在に純粋な本質の美しい痕跡を残して、修復し、癒し、再接続し、より多くの愛と意識を持って私たちの地上の経験を生きるために一時停止しましょう。