マドリッドの10の最高の瞑想コース

瞑想は私たちの国でますます人気のあるテクニックであり、それを実践する専門家が急増しています。 質の高い治療ケアを受けるには、最高の専門家が誰であるかを知る必要があります。

この記事では、 マドリッドで教えられた最高の瞑想コース、それぞれの主な特徴を強調しています。 受け取りに興味がある場合は、以下のリストを参照してください。

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マドリッドの10の瞑想コース

これは、マドリッド市で強く推奨されている瞑想コースの概要です。

1. マインドフルネスとチベット仏教瞑想のトレーニング（目覚め）

心理学者でマインドフルネスの専門家であるサンドラガルシアサンチェスベアトは、彼女のプロジェクトを通じてマドリードでいくつかの瞑想コースを提供しています ウェイク.

それらの中で、これらに触発された様々な形の瞑想と治療技術の理論と実践を学ぶことが可能です 実践：ストレスや不安に対するマインドフルネスMBSRから、 思いやり。 また、これらのトレーニングプログラムでは、DagShangKagyu寺院のチベット仏教の瞑想マスターがいます。

2. 心理瞑想ワークショップ（Adhara Psychology）

中心 アダーラ心理学サラマンカ地区にある、は、マドリッドに住んでいるかどうかを検討するための別の瞑想トレーニングプログラムを提案しています。

Adhara Psychologyを担当する心理学者SandraGarcíaSánchez-Beatoは、これらのクラスを実施します（ 最大8名の参加者）を経験する必要のないあらゆる種類の人々を対象としています 瞑想。 このために、それは統合的ヒューマニズム心理学の原則と東洋哲学に基づいています この実践は「気づき」と瞬間に向けて意識を集中させることに基づいて生じます 現在。

3. シエラデマドリッド（マトリカ）のアイアンガーヨガ

マトリカヨガスクール サンロレンソデルエスコリアルにあるヨガと瞑想の芸術学校で、 瞑想だけでなく、さまざまなモダリティでのヨガのクラス、これらすべてがオンラインと 直接会って。 彼のアイアンガーヨガコースは、サンロレンソデエルエスコリアルとチャピネリアの両方で提供されています。 さらに、それは排他的なオンラインコンテンツにアクセスする可能性を与えます。

センターは、パブロ・フェレイロ、RIMYIによる公式アイアンガーヨガ教師、およびヨガ研究の卒業証書によって10年以上にわたって監督されてきました。

4. シヴァナンダヨガ

シヴァナンダヨガ 瞑想やヨガのコースやクラスの中心です。 その中で、数人の経験豊富なヨガ教師が、世界で最も人気のあるシバナンダモダリティに関する専門コースを教えています。

シヴァナンダヨガセンターは瞑想コースでも知られています。 これらの学習プログラムでは、経験の浅い参加者は、瞑想の世界に入り、この実践の専門家になるために必要なすべてを教えられます。

瞑想コースで教えられるトピックは、まず第一に、自宅、公共の場、または自然の中で瞑想を始めるために必要なすべての知識です。 それに加えて 参加者は瞑想についての最初の理論で指示されます、集中力の発達と集中するマントラ。

最初のセッションの最後の教えは、瞑想中に重要な姿勢を学ぶことと、意識的に呼吸し、心をリラックスさせることを学ぶことと関係があります。

• シヴァナンダヨガセンターは、マドリードのエラソ通り4番地にあります。

5. クラスヨガ

ヨガの練習は間違いなく瞑想と切り離せないものです。この東洋のテクニックを正しく学びたいのであれば、センターに行くことができます。 クラスヨガ. このセンターでは、初心者向けと初心者以上の専門家向けのヨガコースを教えており、両方に特に重点を置いています。 哲学的理論的基礎と演習の実践において、 クラス。

存在するさまざまな形式のヨガは、ヨガクラスセンターで教えられており、最も高度なクラスでも、すべてを組み合わせて練習することができます。 このセンターでのヨガの実践の主な目的は次のとおりです。開放性と柔軟性の向上、増加 筋力とバランス、そして最終的には、平和の状態を達成するための知識を獲得し、 福祉。

センターで教えられるさまざまなクラスは、学生のヨガの知識に従って編成されています。 初心者から経験豊富な人までさまざまです。 各クラスの最後に、生徒が自宅で練習を続けることができるように、学んだ最も重要なことについてメモが付けられます。

• クラスヨガセンターは、CallePinar番号8にあります。

6. リクパ仏教と瞑想センター

初期化 リクパ仏教と瞑想センター 仏教と瞑想の幅広い専門コースをクライアントに提供しており、特に後者に重点を置いています。

リクパセンターでの瞑想の教えは、このテクニックの特定のトピックに取り組む一連のフェーズで構成されています。 瞑想コースを通して、学生は「瞑想とは何か」などの最も基本的な概念とその理論的基礎から、最も技術的な要素まで学びます。

リクパセンターが教えるコースでは、学生は瞑想の基本的なメカニズムなど、瞑想に欠かせない鍵を学びます。 リラックスして、心を空白にして今に存在し、呼吸の仕方、維持する姿勢、そして集中する方法 オブジェクト。

• リクパ瞑想仏教センターは、マドリッドのアベニーダパブロイグレシアス2番地にあります。

7. ゴング

ゴング はマドリッドの北部にあるヨガと瞑想のセンターで、すべての聴衆にヨガ、ピラティス、瞑想のクラスが教えられています。 このセンターは、日常生活のあらゆる種類の緊張やその他の変遷に対処するための治療的リラクゼーション技術を実践するリラクゼーションとウェルビーイングクラブを目指しています。

センターが教えるクラスは、学ぶために必要なすべての知識を人に提供します リラクゼーション法 特に瞑想。 これらのクラスの目的は、ストレスを軽減するためにこれらのテクニックやその他のスキルを習得することです。 不安、私たちが持つ可能性のある筋肉痛を軽減し、最終的には平和の状態を達成し、 福祉。

• ゴングはマドリッドのパセオデルジェネラルマルティネスカンポス24番地にあります。

8. マドリードのSRF瞑想センター

SRF瞑想センター デマドリッドでは、仏教のクリヤーヨガのテクニックを学び、リラクゼーションコースも提供しています。これは、存在するすべての流れの中で最も科学的で最も効果的な流れの1つです。

このセンターは国際組織Self-RealizationFellowshipの一部であり、ヨガクリヤーヨガの特定の流れを教える専門家がいます。

• センターはアベニーダデルドクターフェデリコルビオイガリ73番にあります。

9. マインドフルネスコーナー

マインドフルネスコーナー リラクゼーションと瞑想のテクニックを学びたい人にあらゆる種類のスキルと知識を提供するマインドフルネスラーニングセンターです。

マインドフルネスコースに加えて、このセンターでは、マインドフルネステクニックの学習に関連するあらゆる種類のアクティビティ、プログラム、セミナー、マスタークラスを提供しています。

• マインドフルネスコーナーは、CalleDoctorGómezUlla番号16にあります。

10. マドリードのシャンバラセンター

シャンバラセンター デマドリッドは、この古代の東洋の技術のすべての秘密を学びたいと思っている人に瞑想を教えることに専念しています。 すべての瞑想法の中で、センターは仏教で非常に人気のある傾向であるシャンバラ技法の原理を教えることを専門としています。

シャンバラのテクニックを学ぶことの究極の目標は、人が自分の心をコントロールし、日常生活の中で幸福とバランスを見つけることを学ぶことです。

• シャンバラセンターは8クイーンビクトリアアベニューにあります。