リモートまたは対面？ オンライン療法の利点

人が彼の人生で心理療法のプロセスを経験することを決定したとき、 あなたがしなければならない最初の決定の1つは、セッションがオンラインで行われるのか、対面で行われるのかということです。. これは単なる技術的な問題ではありません。これから説明するように、大きな違いを生む可能性があります。

オンラインセッションと対面セッションの両方に長所と短所があります。 同時に、対面セッションについては多くの情報がありますが、オンラインセッションについてはほとんどありません。 そしてそれがまさにこの記事の内容です。

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オンラインまたは対面療法？ リモートモダリティを選択する理由

心理学に関連する非常に多くのトピックと同様に、多くの偏見や間違った考えがあり、主に映画やシリーズによって広まっていることがわかります。 そのため、一連のアイデアを明確にします。

オンライン療法が増加しています、特にパンデミック以来。 そうすることを躊躇する人はまだたくさんいますが、他の理由よりも無知からです。 しかし、心理療法の将来の多くが事実上起こることは間違いありません。 そして、これから見ていくように、それは良いニュースになる可能性があります。

オンライン治療は、コンピューター、タブレット、または携帯電話で行うことができます. 必要なのは安定した接続だけです。 コンピュータスキルは必要なく、使用されるアプリケーションは機密性を保証します。 これは実際には非常に単純なプロセスであり、自宅から、旅行中、会社からなど、どこからでも実行できます。

一方、オンラインでセッションを実施することには、人々がしばしば気付かない一連の利点があります。 それらを見てみましょう。

1. 時間の節約

心理学者のオフィスに行く必要はありません。 接続は、私たちがいる場所からすぐに行われます。 すべての旅行を保存します.

2. 経済

オンラインセッションは通常、対面セッションよりも安価です。これは、その利便性と消耗が少ないことも一因です。 したがって、 治療プロセスの総コストの削減.

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3. 快適さと安全性

既知の場所からセッションを行う方が常に快適です。 また、注意することは非常に重要です 人が自分の「領域」からセッションを行うとき、彼らは常により安全だと感じますより大きなコントロール感を持って。 そして、それはより自信を感じるのに役立ちます。

4. 健康

パンデミックの時代には、私たちは常に関連するすべてのものを管理する必要があります 感染症、オンラインオプションでは、社会的距離、消毒、マスク、 画面。 快適さに加えて、それは ストレスや心配のレベルを減らします、これは常にプロセスにとって有益です。

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5. アクセシビリティ

これにより、心理学者にアクセスすることなく、遠隔地または孤立した環境に住む人々が、必要な治療にアクセスできるようになります。 したがって、 誰でも、どこからでも、質の高い心理療法にアクセスできます、インターネットに接続している限り。

6. 組織レベルでの柔軟性の向上

ビジネスレベルでは、それは莫大な節約を意味します。 経験豊富な専門家にアクセスすることにより、労働者の生活の質を向上させることができます ストレスや不安など、職場環境での通常の問題をなんとか減らすことができます...

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7. 選択の自由

オンライン療法を行う、クライアント 彼らは別の州や別の国に住んでいても、最も好きな心理学者を選ぶことができます. オンライン心理学者がさまざまな国からのクライアントを持つことは一般的です。 連絡は即座に行われ、費用と効果は同じです。

増加している治療法の形式

そして今、私たちはオンライン療法の利点を見てきました、それは何であるかを選択して考慮に入れる時です 欲しいもの、必要なもの、経済的要因、時間、距離、その他多くの要素 重要。 Y 個人的な好みも忘れてはいけません、これはセラピストを選ぶときに非常に価値のある要素です。

心理学者が人として、そして専門家として目覚める信頼の程度を考慮することも非常に重要です。 それが常に推奨される理由です 心理学者は資格のある人であり、大学に通い、経験豊富であること.

あなたが見ることができるように、偉大な人には知られていないオンライン療法の多くの側面があります 公衆ですが、この治療法が明らかに成長しており、将来的には間違いありません 近所の 対面療法と同じかそれ以上になります.

疑問がある場合は、セッションを試すようにアドバイスされることがよくあります。 テストされると、通常、この方法で続行することが決定されます。

そして今、私たちは主題をよりよく知っているので、私たちは自分自身に質問をすることができます：対面またはオンライン？