突然の気分のむらの10の考えられる原因

私たちのほとんどは、何かがうまくいかないときに突然気分が揺れる傾向があるか、イライラする性格を持っている人を知っています。

心理学と精神医学はそれを示しています これらの気分のむらは特定可能な原因があります、これは私たちの周りの人々（またはその場合は私たち自身）でこの現象の理由を説明するのに役立ちます。

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突然の気分のむらの最も一般的な原因は何ですか？

最も一般的に人の突然の気分のむらを引き起こす多くの原因があります。 以下に最も重要なものを強調しますが、診断はメンタルヘルスの専門家によってのみ行われることを忘れてはなりません。

1. 睡眠不足

睡眠不足は、世界中の何百万人もの人々の気分に最も頻繁に影響を与える問題の1つです。、そして現在最大の健康問題の1つです。

非常に一般的な睡眠障害である不眠症とその欠如の両方が、人々に過敏性と過敏症を引き起こす可能性があります それに苦しむ人、および日々発生するあらゆる種類の不便または予期しない問題に対する暴力的または誇張された反応。 日。

そのため、このような状況を避けるために、毎日一定量の睡眠をとることをお勧めします 私たちの体が機能するために必要な残りを提供するのに十分な時間 正しく。

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2. 過剰なストレス

過度のストレスは、人が気分のむらを感じる可能性があるもう1つの典型的な理由です 頻繁に、そしてあなたの健康を危険にさらす可能性のあるあらゆる種類の心理的または身体的変化 グローバル。

目まぐるしい仕事のペースとますます要求の厳しい雇用市場のために、 過剰なストレスは、現代社会で最も一般的な障害の1つです、そしてこれは通常、彼らがよりいらいらし、感情的に不安定になり、逆境に対処できなくなるまで、肉体的にも精神的にも人を疲れさせます。

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3. 薬の消費

特定の薬の習慣的な消費は、人の体（主に脳）に一連の変化を引き起こし、これらは長期的には、次のような外部症状を引き起こす可能性があります 気分のむら、過敏性、衝動性、過剰反応、さらには暴力的な行動.

これらのタイプの現象は、あらゆるタイプの人、特にこのタイプの物質を消費し始める青年の薬物使用習慣を検出するのに非常に役立ちます。

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4. 父方の過保護

子供や青年の親による過保護は、非常に否定的な子育てモデルです。 成人期の後半に不均衡な性格につながる可能性があります.

このタイプの過保護な子育てモデルは、欲求不満の許容度について子供を教育しません、 しかし、それは常に彼らが望むすべてのものを彼らに与え、そして常に子供がそれを望む瞬間に与えます。 請求。

そして、それは欲求不満への低い耐性と有用なツールの取得における欠陥です 大人の現実の世界に対処することは、しばしばこれらの突然の気分のむらを引き起こす可能性があります。

5. 月経前症候群

月経前症候群は再発性の障害であり、 月経周期の最初の段階（黄体期）の1つで時々発生します. PMSは、特に月経開始前の7〜10日間に発生し、月経開始後数時間で終了します。

この症候群は、他の身体的および心理的症状の中でも、高い過敏性、不安、情緒不安定、うつ病、乳房の痛みおよび頭痛を引き起こすことを特徴とします。

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6. 外傷後ストレス

心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、 一部の人々は、人生のある時点でトラウマ的な出来事を経験したり目撃したりします、彼らが一連の身体的および心理的症状を発症する瞬間。心理療法的サポートが利用できない場合、そのうちのいくつかは慢性的になります。

PEの出現後に見られる主な症状は次のとおりです。 外傷性の出来事の押し付けがましい繰り返しの記憶、自分自身と将来についての否定的な考え、集中力の低下と 特定のトピックについて考えるとき、または特定のトピックを通過するときの回避 場所。

この障害はまた、突然の気分のむらや過敏症につながる可能性があります ほとんどの場合、これはまれであり、他のより一般的な症状がありますが、それに苦しんでいます。 いつもの。

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7. 多動性の有無にかかわらず追加

注意欠陥障害は、人の注意力に影響を与える慢性疾患であり、 多動性の有無にかかわらず出席する（衝動性の増加、注意散漫の増加、および期間の短縮にも関連する 注意）。

この障害は、男の子と女の子に比較的よく見られます。 そしてそれは通常、その人の人生、つまり、彼らの個人的な関係、彼らの自己イメージ、そして彼らの学業成績に実質的に完全な影響を及ぼします。 そのため、一部の人にAD-HDが存在することは、気分や性格の一連の変化にも関連している可能性があります。

8. 完璧主義の過剰

一部の人々は自分自身や周りの他の人々と過度に完璧主義的です 個人的または専門的であり、これは通常、否定的な関係のダイナミクスの出現を引き起こします 対人関係。

完璧主義の過剰は、その人がどんなプロジェクトの結果にも決して満足しない原因になります または特定の仕事、それは突然の気分のむらと過敏性に直面しての出現を支持します 何かが正しく行われていないことの兆候として解釈される経験.

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9. 低い自己評価

ザ 低い自己評価 常に人々の行動と彼らの行動に最も決定的に影響を与える人格マーカーの1つです 感情を管理する彼の方法.

自尊心のレベルが低い人は、しばしば特定の自尊心の複合体を発達させます。 劣等感は、突然の気分のむら、過敏性、さらには態度にも関連しています ネガティブ。

10. 神経変性疾患

のような病理 アルツハイマー病 またはパーキンソン病の特定の形態、 脳内で互いに協調して機能するニューロンのネットワークに損傷を与える、脳の働きに不均衡を引き起こし、気分の急速な変化につながる可能性があります。

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