関係において：あなたは追いかけますか、それとも避けますか？

通常、私たちの関係では、できる限り最善を尽くします。 それでも、特に私たちのパートナーとは、私たちが考えるために議論することがあります 異なる、または他の人が私たちを理解していない、私たちを受け入れていない、または私たちを愛していないと感じる 私たちです。

これが時間の経過とともに何度も繰り返されると、 さまざまな状況で同じ議論を繰り返していることに気づきます、同じことを何度も何度も繰り返して言います。 これは私たちを傷つけ、気分を悪くし、愛する人から私たちを遠ざけ、私たちは自分自身を守り、断絶に抗議するために同じように反応します。

の カップルのための感情焦点化療法（EFT） 夫婦の一人一人に繰り返されるこの行動傾向は、それぞれが回避と追求という2つの主要な立場から自分自身を表現できるという否定的なサイクルを生み出すことを理解しています。

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いくつかの議論における回避と迫害のダイナミクス

特に危機の時に、私たちが通常カップルとして持っている行動の繰り返しには、次のような理由があります。 それらは常に私たちがどのように感じ、私たちのパートナーと私たち自身の両方についてどう思うかと関連しています. 「私はこのように振る舞います。なぜなら、それが私が感じるものから身を守るための私の方法だからです。」 私たちの行動は、自分自身を守りたいと思っている他の人の反応を活性化します。

このようにして、これらの行動パターンは自動的になり、 競合が発生するたびにアクティブになります. 残念ながら、自分自身を守るためにこのように相互作用することは、しばしば他の人からのより大きな切断をもたらします。

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機能不全の紛争管理のダイナミック

カップル向けTFEでは、 カップルで繰り返される負のサイクルの1つは、回避追跡です。. これは、パートナーの1人が話し合って再接続したい（迫害者）一方で、もう1人がそれを離れて議論から撤退したい（回避者）場合に発生します。

この記事では、追いかける人に焦点を当て、次に回避する人に焦点を当て、次の部分では両方の相互作用の重要性に焦点を当てます。

通常、TFEで迫害者と呼ばれる人々は 孤独、悲しみ、傷つきを感じる人. 彼らは拒絶され、他人にとって重要ではないことを恐れています。

彼らが内部で感じるこれらの感情は、対立や議論の間に活性化され、したがって、彼らは主張し、要求し、批判し、非難し、要求し、敵対的に見える可能性があります。 彼らは公然と怒り、彼らは戦う. 彼らのパートナーは、状況を「修正」するためのリソースを求めているため、彼らの議論やマナーにおいて、彼らを強烈、しつこい、攻撃的、または冷酷であると説明する場合があります。

これらのアクションは通常、相互作用を維持するために実行されます。これは、接続を失わずに回復するために何かを実行できると感じているためです。 彼らはパートナーに聞いて理解されていると感じる必要があり、状況（および関係）を救うために戦い、何かをする必要があります。 このため、パートナーが撤退したいときにアクティブ化できます。

彼らはしばしば、彼女にとって重要でないと感じているためにパートナーに見捨てられることを恐れる人々です。. によると ジョン・ボウルビィ、この振る舞い方は、注意、愛、ケアを受けるための必死の叫びです。 彼らが必要としているのは、重要で愛されていると感じ、パートナーの優先事項となることです。

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これらの問題に直面して、どのように治療に介入しますか？

TFE療法の過程で、私たちは常に行動を非犯罪化するよう努めています。 ネガティブなサイクルとカップルの各人の位置を理解する その中で。

最初の目標は、両方のパートナーが自分の行動とそれが他の人に与える影響を確認できるようにすることです。 それぞれの人の行動は他の人の行動によって活性化されると想定されており、どちらの場合も常に基本的な脆弱な感情を持っています。

このように、追いかける立場にある人の目的は、その過程で彼が自分の感情に気づき、 あなたの恐れは、セッションの安全な場所であなたのパートナーと別の方法で、より穏やかに、より多くを共有することができます 脆弱。

私たちは感情的な存在です。私たちが愛する人を見つけて共有生活を始めると、それが始まります-スーが言うように ジョンソン-ダンスと「このダンス、つながりの内外への移動は、通常のプロセスであり、すべての関係の一部です 元気"。 TFEは、カップルのダンス、追いかけている人のリズム、回避している人のリズムに同行します。：両方に耳を傾けることが不可欠なので、お互いに安全なパスを共同で作成します。