心と体の関係は何ですか？

その複雑なシステムと操作で、それは常に手段を提供するので、生物は無限の知性を提示します それを理解し、それに直接影響を与える問題に対処し、それによって何を克服する必要があるか 抑圧する。

病気のときに気分が良くなると、より早く治癒できると聞いたことがあるでしょう。そうです、それは本当です。 多くの人はそれを信じていませんが、 精神状態は身体の健康と密接に関係しています 生活の質において非常に重要な役割を果たしています。

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心と体の関係

心の中で起こることと生物の中で起こることの間に分離はありません。 理論的には、 私たちが存在する身体から独立して存在することはできません.

この意味で、心身の関係を否定することは、生物自体が病気を調べ、受け入れ、終わらせる機会を無視することを意味します。 心と体は非常に強力な方法で相互作用するため、両方が人の健康に影響を与える可能性があります。

そのため、不安や緊張感が胃のむかつき、便秘、頭痛につながる可能性があります。 ストレスは潰瘍や心臓発作を引き起こす可能性があります。 うつ病と不幸は、重くて無気力に感じるほどに体に影響を与えます.

したがって、この病気は身体の症状として現れ、意識がなくなったことを示します 秩序と調和、それが失われた生物のそれらの部分とつながる機会を与える コンタクト。

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態度は体がどのように反応するかを定義します

態度とは、人が人生に関連して使う行動であり、それは彼らの生き方または行動の仕方であると言えます。 しかし、それを改善することは常に可能です、あなたは自分自身で、 主観的よりも客観的に反応する. たとえば、周囲のノイズが多い場所にいる場合は、次の2つの方法で対応できます。

• イライラする ますます、激しい頭痛に苦しみ、血圧の上昇につながります。
• 状況に客観的に対応し、前向きな解決策を模索することで、反対の立場を取ります。

したがって、私たちが体に送るメッセージは、それが苛立ちであろうと問題の受容であろうと、 体が反応するメッセージ. 人生において、私たちはネガティブまたはポジティブな状況を経験しません。 それはそれに対する個人的な反応または反応であり、それによってそれらを何らかの方法でカタログ化することができます。

言い換えれば、何らかの方法で無意識のうちに体に送信されるメッセージは、幸福の状態の決定要因です。 それらが失敗、絶望、不安に基づいている場合、それらは体を反応させ、防御機構を弱めます。

この意味で、思考パターンの繰り返しと、とりわけ心配、罪悪感、嫉妬、怒り、批判、恐れなどの否定的な態度は、 外部の状況が生み出すよりもはるかに多くの損害を引き起こします.

一方、喜び、成功、希望、愛、幸福を含むメッセージは、体を強化し、エネルギーを注入し、生命に満ちた気分にさせる重要なコミュニケーションです。

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体が送る信号を認識する

何かが起こっていることに気づき、中を見るのに時間がかかると、体はあなたが生き続けたいと解釈します。 したがって、 病気に対応し、それに対抗し始めることができます.

したがって、健康上の問題がある場合、身体は意識レベルと無意識レベルの両方で起こっていることを反映しているので、身体の警告に注意を払う時が来ました。

同時に、人間は依存するようになり、防御なしで、彼は彼の直感の内なる声との接触を失いました。 そして、強力な薬の使用は、ここ数十年で、それ自身の治療の権威を奪うほどに増加しました。

物理的および薬理学的治療を提供することにより、症状の一時的な治癒または除去のみを達成することができます。 体を無視して聞かないことで、原因の重要な部分が忘れられてしまいますしたがって、この病状を治療しなければ、それはより長く続くか、何度も何度も繰り返されます。 人々は長生きしていますが、障害は増加しています。

現代人が毎日直面する活動と外部刺激の数 日々、彼は自分自身と彼の体の統合的なケアを忘れるようになりました。 感情の。

体と心の幸福を維持するために何をすべきか？

これらは いくつかのヒント 毎日応募できること。

• 感情を表現し、抑圧しないでください。
• あなたが想定した、あなたの責任ではない負荷を落としてください。
• エクササイズ、 瞑想 とヨガは、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
• 好きなことをしてください。