心理学者が過敏性腸症候群の症状を軽減するのにどのように役立つか

胃腸障害は通常、それらに苦しむ人々にとって本当の問題を表しています 彼らは一般的に食生活と食事療法の特別なケアに関連付けられているので、毎日 毎日。

過敏性腸症候群は、このタイプの最も頻繁な変化の1つです。これは、西部の人口の約20％が過敏性腸症候群に苦しんでいるためです。 しかし、それは通常軽度の症状を示し、心理学の分野からも治療できる問題です。

この意味で、ここに表示されます 心理学の専門家が過敏性腸症候群の症状を軽減するのに役立つ方法.

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過敏性腸症候群とその不安との関連

過敏性腸症候群または過敏性腸は 慢性型障害 それは私たちの国の何千人もの人々に影響を及ぼし、彼らのレベルを大幅に調整します 毎日の食事や特定のことを避ける傾向など、さまざまな側面での生活 ストレッサー。

この変化は人の大腸に影響を及ぼし、 食物を管に押し出すのを助ける正常な腸の収縮に関与する神経 消化器。

過敏性腸症候群の人では、 大腸の内壁は、軽度の刺激に対して過度に異常に反応します 乳製品や精神的ストレスなど、一連のけいれんを引き起こします。 疝痛、その他の場合は下痢、腹部膨満、腫れ、 便秘。

ほとんどの人では、この現象は軽度の症状があり、主にストレスまたは高に関連しています 彼らがいつでも持つかもしれない不安のレベル、心理学者ができる障害の側面 介入します。

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心理学者はどのようにして過敏性腸症候群の症状を軽減するのを手伝うことができますか？

数年の間、心理学の分野では、過敏性腸症候群の症例はうまく治療されてきました、愛情 それは非常に特別な感情的要素を持っており、不安やストレスのケースの出現に関連しています すぐにそして長期的に消化器系の機能に急速に影響を与える.

心理学的研究と健康と医学の分野の研究の両方で、過敏性腸症候群は、その心理的側面において、感情的要因で構成されている可能性があることが確立されています。 認知 または行動、あらゆる種類の前述の身体的症状および胃の痛みに加えて。

これらすべての要因、特に感情的な性質の要因にうまく対処して克服することは、過敏性腸症候群の人にますます一般的になっています 心理学の専門家に行き、ストレスと不安の管理を治療するために心理療法のプロセスを経る.

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どのような技術と治療法が使用されていますか？

不安やストレスの症状を軽減するのに最も効果的な治療法 認知行動療法の流れでした、心理学の専門家によって最も使用されているものの1つ。 このタイプの介入を通じて、心理学者は人々が彼らの行動パターンを修正するのを助けることができます。 行動と、その日の困難にうまく適応するために自分の信念や考えをどのように管理するか 1日。

第二に、 マインドフルネスと臨床催眠 彼らはまた、不安障害の治療のためのサポートリソースとしてかなりのレベルの有効性を示しています。

過敏性結腸の場合、心理学者の仕事は、その人が抱えている可能性のある不安やうつ病の問題に介入することです。 また、この症候群に関連する他の感情的な変化、不快感、恐怖、または苦痛のいずれかにおいて、それらが原因であるか、結果であるため（または両方 時間）。

これは、不安、ストレス、または心配のレベルを減らすことを可能にする有用な認知戦略を人に装備することによって達成することができます。 たとえば、彼女が不快感を克服し、けいれんや腹痛を引き起こす可能性のある精神状態から彼女を遠ざけるのに役立つ、より前向きな思考モデルをトレーニングします。