医学的治療を受けていない人の家族に心理的サポートを与える方法

アルツハイマー病や末期がんなどの重篤で不治の病状を持つ愛する人の病気に直面して、親戚は患者と同じくらい悪いか悪い時間を過ごすかもしれません。 多くの場合、彼らはそのような状況に対処する準備ができていないと感じており、 彼らの苦しみは二次的なものであり、支援する必要性に直面して注意を払うべきではないと考えてください 病人

しかし、真実は、これらの病気の人々の親戚の不快感は、過小評価されたり、些細なことと見なされるべきではない第一レベルの健康問題であるということです。 他の人が非常に深刻な病状に苦しんでいるということは、その重要性を損なうものではありません。

したがって、心理学はこれらの人々をサポートするための戦略を発見するために調査し、多くの心理療法の専門家が提供する準備ができています 非常に病気の愛する人に直面してこれらの過酷な経験にさらされる可能性のある家族への支援. 目標は、病気が家族をうつ病、全般性不安障害、心的外傷後ストレスなどの精神障害に引きずり込むのを防ぐことです。

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絶望的な病気の人の家族を助けるためのヒント

あなたの近くにいる人が、愛する人が深刻な病気にかかり、 治癒せずに、または自分でこの状況にある場合は、状況に対処するためにこれらのガイドラインを念頭に置いてください。

1. 心理療法をお勧めします

有能な心理学の専門家の手に身を置くことが最初の推奨事項です 心理療法を通して彼らは改善するので、それは病気の人の家族に与えることができます あなたの心理的健康とあなたの感情を機能的な方法で管理するためのツールを提供しますが、それは 障害。

心理学者は、あなたが自分の病気を感じさせるすべてのものを表現することになると、大いに役立ちます。 愛する人であり、人生全体が経験している悪い経験に直面しても、常に心理的なサポートを提供します。 家族。 そしてそれはまたすでに精神病理学を発達させた人々に治療を提供するでしょう。

それに加えて、心理的援助はまた、あらゆる患者の親戚に 病気の過程にある人に心理的および感情的に利益をもたらす行動のための有用な戦略とガイドライン. そして、これらすべてがパーソナライズされた方法で、個人または家族のセッションで、各個人および/または家族の特性に適応します。

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2. 感情の表現を奨励する

このような困難な状況では、感情の表現が基本的なニーズであり、そのために 人が病気に関連するあらゆる種類の感情や感情を表現できることが不可欠 あなたの親戚。

この感情の表現は、人が蒸気を放出して気分が良くなるのに非常に役立ちます。 家族の文脈では、彼らは「感情的に弱い」場合に罪悪感を感じるため、そうしないことがよくあります または彼らはそのような感情の表現は病気の人を助けないと考えているからです。

家族が自分の気持ちを率直に表現しやすくするために、感情的なラベリング技術の使用が一般的であり、相談で広く使用されている治療法です。 それらを概念化するために、意味のある文に統合することができる特定の単語を通して自分自身または他人の感情を識別することからなる心理学 具体的な方法で、それらを理解し、それらの範囲の限界とそれらが引き起こす可能性のある苦しみを認識し、それらの背後にあるアイデアの恐れを失うことができます 条項。

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3. 家事とケアを共有する

親戚が深刻な病気を患っている可能性のある人々を助けるために私たちがしなければならないもう一つの古典的な方法は 誰もが肉体的および精神的に休む時間を持てるように励ます 家族が必要とする毎日のサポートを提供した後。

この休憩は、たとえば、病院に行くシフトを確立し、すべての責任が1人にかかることを回避することによって達成できます。

仕事と世話を複数の家族に分けて、家族全員が休むことができるようにします 今週の過剰な仕事と家族への注意によって引き起こされる心理的変化を避けます 病気。

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4. 切断する方法を知っている

時々切断することは、病気の親戚を持つ人々にとっても非常に治療的であり、これを達成するために 多くの有用なリラクゼーション法があります それはプロの心理学者によって訓練され、教えられることができます。

これらのテクニックのいくつかは、マインドフルネスまたはフルアテンション（頻繁に強迫観念を取り除くため）、瞑想である可能性があります （練習は私たちがリラックスしてバランスを取り、自分自身と落ち着くのに役立ちます）そしてヨガや呼吸などの他の多くの活動 制御されます。

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5. タブーではない死の主題に対処する

病気の親戚の場合、 家族の環境では、死の対象がタブーの対象になるのが一般的です; ただし、心理学の専門家は、自然な方法でそれについて話し、 その問題についての感情は、この概念に関連する考えをブロックする試みに陥らないので 重要。

心理療法では、死に関連する感情の表現が通常好まれます。 感情的なラベリング、特定のトピックに関する自分の感情を識別し、それらを理解し、 それらを表現します。

死は避けてはならない主題ですが、取りつかれてはいけません 病気の親戚を持つ人々の親戚は、自然にそして人がそうすることを望むときはいつでも扱われるべきです。

6. 他の人に助けを求める

病気の人の友人や親戚に私たちができるもう一つの古典的な推奨事項は、他の愛する人が必要な場合に備えて助けを求めることです。

私たちは皆、最も困難な時期に、そしていつでも私たちを助けることができる友人や家族の緊密な輪を持っています 私たちは誰かの健康のために苦しんでいます愛する人の感情的で感傷的なサポートほど慰めはありません ショップで。 一日の終わりには、愛する人がそのためにそこにいます。

7. 正直に賭ける

病気の場合は常にお勧めします 患者との強い感情的なつながりを持つ人々から問題を秘密にしない、このタイプの管理は、あらゆる種類の問題とその後の競合につながる可能性があるためです。

病気の隠蔽に直面した心理的性質のこの種の葛藤は、通常、圧力です 病気の人と彼らから隠されている人の両方の感情的、ストレスまたは不安。 病気。

それどころか、これらの場合に通常行われる最も一般的な推奨事項は、常に正直であることです。 家族の病気で、それと関係のある人にそれを伝えます。 欲しいです。

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8. 社会的スキルを訓練する

心理学の専門家は、家族のあらゆる種類の社会的スキルを訓練するのにも非常に役立ちます そして、病気の人と交流し、彼らのニーズとニーズに常に出席し、それを支持したい友人。 要件。

心理学者は、病気の家族に対して共同治療サポートの役割を実践することを教えてくれます。 非侵襲的コミュニケーションツールのトレーニング、常にプライバシーを尊重し、苦労している人をサポートし、環境を変えないことに貢献します。

9. あなたが持っているすべての質問を心理学者に尋ねることを奨励してください

病気の家族の場合、彼らの愛する人は彼らが準備されていない状況にいることに気づき、常に多くの質問、恐れ、懸念を抱いています。

過度に苦しむことがないように、これらすべての質問が心理学と健康の専門家の前に定式化され、すべての恐れが根本から対処されることが重要です。 明確な答えがない質問でも、定式化されて提起されているため、アイデアや仮説を整理するのに役立ちます。

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10. 自由時間の重要性

示されるように、 病気の人の親戚にとって、肉体的および精神的な休息は非常に重要です; だからこそ、私たちは常に自分自身のために休息と自由な時間を過ごすように努めなければなりません。

これは、1週間を通して、スポーツや好きな娯楽を楽しんだり、社会的な関係を築いたりできることを意味します。 安定して健康であり、また私たちがいる苦しみから切り離すことができるあらゆる種類の活動を実行します 行きます。

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